Cales son os síntomas e signos da menopausa?

Contido

• Cambios no ciclo menstrual
• Hot flashes
• Secura vaxinal e dor co coito
• Insomnio ou problemas para durmir
• Micción frecuente ou incontinencia urinaria
• Infeccións do tracto urinario
• Diminución da libido
• Atrofia vaxinal
• Depresión e cambios de humor
• Cambios de pel, pelo e outros tecidos
• Cal é a perspectiva da menopausa?
• Q:
• R:

Que é a menopausa?

A maioría dos síntomas asociados á menopausa ocorren durante a etapa da perimenopausa. Algunhas mulleres pasan pola menopausa sen complicacións nin síntomas desagradables. Pero outros consideran debilitantes os síntomas da menopausa, que comezan incluso durante a perimenopausa e duran anos.

Os síntomas que experimentan as mulleres están relacionados principalmente cunha diminución da produción de hormonas sexuais femininas estróxenos e proxesterona. Os síntomas varían moito debido aos moitos efectos que estas hormonas teñen no corpo feminino.

O estróxeno regula o ciclo menstrual e afecta ás seguintes partes do corpo:

• sistema reprodutivo
• vías urinarias
• corazón
• vasos sanguíneos
• ósos
• peitos
• pel
• pelo
• membranas mucosas
• músculos pélvicos
• cerebro

Cambios no ciclo menstrual

É posible que o teu período non sexa tan regular como antes. Podes sangrar máis ou máis lixeiro do habitual e, de cando en vez, detectar. Ademais, o período pode ser máis curto ou máis longo.

Se perde o período, asegúrese de descartar o embarazo. Se non está embarazada, un período perdido pode indicar o inicio da menopausa. Se comeza a detectar despois de non ter o período durante 12 meses consecutivos, asegúrese de falar co seu médico para descartar calquera condición grave, como o cancro.

Hot flashes

Moitas mulleres quéixanse de sofocos como síntoma principal da menopausa. Os sofocos poden producir unha súbita sensación de calor na parte superior do corpo ou por todo. É posible que a cara e o pescozo se poñan vermellos e poida que teñas sudoración ou cor.

A intensidade dun flash pode variar de leve a moi forte, incluso espertándovos do sono. Un flash rápido dura entre 30 segundos e 10 minutos, segundo o Instituto Nacional sobre o Envellecemento. A maioría das mulleres experimentan sofocos durante un ou dous anos despois do seu último período menstrual. Os sofocos aínda poden continuar despois da menopausa, pero diminúen de intensidade co paso do tempo.

A maioría das mulleres presentan sofocos durante a menopausa. Chama ao teu médico se os teus hot flashes perturban a túa vida. Poden recomendarlle opcións de tratamento.

Secura vaxinal e dor co coito

A diminución da produción de estróxenos e proxesterona pode afectar a fina capa de humidade que recubre as paredes vaxinais. As mulleres poden experimentar sequedad vaxinal a calquera idade, pero pode ser un problema particular para as mulleres que pasan pola menopausa.

Os signos poden incluír picazón ao redor da vulva e picazón ou ardor. A sequidade vaxinal pode facer que o coito sexa doloroso e pode provocar que teñas que urinar con frecuencia. Para combater a sequidade, proba cun lubricante a base de auga ou unha crema hidratante vaxinal.

Se aínda sente molestias, fale co seu médico. Manter relacións sexuais ou outra actividade sexual que implique os xenitais femininos pode aumentar o fluxo sanguíneo a esa zona. Isto axuda a manter a vaxina máis lubricada e tamén pode evitar que a vaxina se faga máis pequena.

Insomnio ou problemas para durmir

Para unha saúde óptima, os médicos recomendan aos adultos durmir de sete a oito horas cada noite. Pero durante a menopausa pode ser difícil adormecer ou durmir. Pode espertar antes do que desexa e ter problemas para volver durmir.

Para descansar o máximo posible, proba técnicas de relaxación e respiración. Tamén é importante facer exercicio durante o día para que estea canso unha vez que toque as sabas. Evite deixar o ordenador ou o teléfono móbil preto da cama, xa que as luces poden perturbar o sono. Bañarse, ler ou escoitar música suave antes de durmir pode axudarche a relaxarte.

Entre os pasos sinxelos para mellorar a hixiene do sono inclúese ir á cama á mesma hora todas as noites, tomar medidas para manterse fresco durante o sono e evitar alimentos e bebidas que alteran o sono como o chocolate, a cafeína ou o alcol.

Micción frecuente ou incontinencia urinaria

É frecuente que as mulleres na menopausa perdan o control da súa vexiga. Tamén pode sentir unha necesidade constante de orinar incluso sen vexiga completa ou experimentar unha micción dolorosa. Isto ocorre porque durante a menopausa, os tecidos da vaxina e da uretra perden a súa elasticidade e o revestimento adelgaza. Os músculos pélvicos circundantes tamén poden debilitarse.

Para combater a incontinencia urinaria, absterse de demasiado alcohol, manterse hidratado e fortalecer o chan pélvico con exercicios de Kegel. Se os problemas persisten, pregúntelle ao seu médico que medicamentos están dispoñibles.

Infeccións do tracto urinario

Durante a menopausa, algunhas mulleres poden experimentar máis infeccións do tracto urinario (ITU). Os niveis baixos de estróxenos e os cambios no tracto urinario fano máis susceptible á infección.

Se sente un desexo persistente de orinar, está a orinar con máis frecuencia ou sente unha sensación de ardor cando orina, consulte co seu médico. É probable que o seu médico lle pida que faga unha proba de orina e lle administre antibióticos.

Diminución da libido

É común sentirse menos interesado no sexo durante a menopausa. Isto é causado por cambios físicos provocados pola redución de estróxenos. Estes cambios poden incluír un tempo de reacción do clítoris atrasado, resposta orgásmica lenta ou ausente e sequedad vaxinal.

Algunhas mulleres poden ter máis interese no sexo a medida que envellecen. Se o teu desexo diminúe relacionado con outro problema, como o sexo doloroso, o teu médico pode prescribir un medicamento para evitar a dor. Se molesta a diminución do desexo sexual, fale co seu médico.

Atrofia vaxinal

A atrofia vaxinal é unha enfermidade causada polo descenso da produción de estróxenos e caracterizada polo adelgazamento e inflamación das paredes vaxinais. A enfermidade pode facer que as relacións sexuais sexan dolorosas para as mulleres, o que pode diminuír o seu interese polo sexo. Os lubricantes sen receita médica (OTC) ou os tratamentos con receita médica que inclúen terapia localizada de estróxenos, como unha crema de estróxenos ou un anel vaxinal, poden tratar a enfermidade.

Depresión e cambios de humor

Os cambios na produción hormonal afectan o estado de ánimo das mulleres durante a menopausa. Algunhas mulleres reportan sensacións de irritabilidade, depresión e cambios de humor e adoitan pasar de máximas extremas a mínimas graves nun curto período de tempo. É importante recordar que estas flutuacións hormonais afectan o teu cerebro e que "sentirse azul" non é antinatural.

Cambios de pel, pelo e outros tecidos

A medida que envelleces, experimentarás cambios na túa pel e cabelo. A perda de tecidos graxos e coláxeno fará que a túa pel sexa máis seca e delgada e afectará á elasticidade e lubricación da pel preto da vaxina e do tracto urinario. A redución de estróxenos pode contribuír á perda de cabelo ou facer que o seu cabelo se sinta quebradizo e seco. Asegúrese de evitar tratamentos químicos duros para o cabelo, que poden causar máis danos.

Cal é a perspectiva da menopausa?

Os síntomas da menopausa poden durar meses ou anos dependendo da persoa. Programa citas periódicas co teu médico para que poidan controlar a túa saúde e responder a calquera dúbida que teñas sobre os síntomas da menopausa.

Q:

Cando debes consultar a un médico sobre os síntomas da menopausa?

Paciente anónimo

R:

Debería consultar ao seu médico en calquera momento os signos ou síntomas que estea dificultando a vida diaria. Os exemplos poden incluír un sono e fatiga pobres durante o día, sentimentos de depresión ou ansiedade ou problemas coa actividade sexual. Sempre que teña sangrado despois do sexo ou sangrado despois de 12 meses sen períodos, faga unha cita para consultar co seu médico. Hai provedores de saúde das mulleres que se especializan no manexo dos síntomas da menopausa.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA Respostas representan as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.