Cales son as espiñas sudoríparas e cal é a mellor forma de tratalas (e previlas)?

Contido

• Como tratar as espiñas da suor
• Como evitar espiñas de suor
• É posible que as espiñas da suor non sexan acne
• Os síntomas de erupción por calor poden parecer espiñas
• Como tratar unha erupción por calor
• Como evitar erupcións por calor
• A comida para levar

Se te atopas estalando despois dun adestramento especialmente sudoroso, está seguro de que non é inusual. A transpiración, xa sexa por calor ou exercicio físico, pode contribuír a un tipo específico de acne que se coñece comúnmente como espiñas de suor.

A combinación de suor, calor e fricción pode provocar a obstrución dos poros. Ademais, a suor na pel pode manter no seu lugar as bacterias que causan acne.

É máis probable que aparezan os brotes de acne pola suor cando a suor se combina coa presión ou a fricción de diademas, sombreiros, roupa ou correas de mochila. Médicamente falando, isto coñécese como acne mecánica.

Continúa lendo para aprender a tratar e previr as espinillas sudoríparas e a diferenciar as espinillas sudoríparas e as protuberancias causadas pola erupción por calor.

Como tratar as espiñas da suor

As espiñas de suor deben tratarse como calquera brote de acne:

• Lavar suavemente (non fregar) a zona dúas veces ao día.
• Use produtos non comedoxénicos, non acnexénicos e sen aceite.
• Resiste a tocar ou escoller.
• Use medicamentos para o acne.
• Lava roupa, sabas ou fundas de almofada que che toquen a pel con tendencia ao acne.

Como evitar espiñas de suor

Para evitar o brote de acne debido á sudoración:

• Manter a súa rutina regular de tratamento contra o acne de lavado e medicación.
• Despois de períodos de transpiración intensa, ducharse con xabón antibacteriano.
• Lava a roupa de adestramento regularmente.
• Evite roupa e accesorios axustados.
• Cando sexa posible, busque zonas máis frías e con menos humidade, especialmente durante a parte máis quente do día.
• Se é posible, tede especial coidado para evitar a roupa ou o equipo axustado que poidan estar a contribuír ao brote (por exemplo, un guante que provoque brotes de acne no queixo).

É posible que as espiñas da suor non sexan acne

Outra cousa que hai que ter en conta é que as protuberancias da pel poden ser un síntoma de erupción por calor, en lugar dun brote de acne.

As erupcións por calor son causadas por unha transpiración excesiva, normalmente durante o tempo quente e húmido. Cando os condutos de suor bloqueados atrapan a transpiración baixo a pel, o resultado é unha erupción por calor.

Os síntomas de erupción por calor poden parecer espiñas

Os dous tipos máis comúns de erupción por calor, a miliaria crystallina e a miliaria rubra, poden parecer moi similares ao acne. De feito, os expertos da Universidade de Pittsburgh describen a erupción por calor como "un cúmulo de protuberancias vermellas que se asemellan ás espiñas".

• Miliaria crystallina (sudamina) pode aparecer como pequenas protuberancias brancas ou claras e cheas de líquido na superficie da pel.
• Miliaria rubra (calor espinosa) pode aparecer como protuberancias vermellas na pel.

Normalmente, a miliaria cristallina non é dolorosa nin pica, mentres que a miliaria rubra pode causar sensacións espiñentas ou picantes.

As erupcións por calor normalmente aparecen nas costas, no peito e no pescozo.

Como tratar unha erupción por calor

O tratamento contra a erupción cutánea leve é ​​evitar a exposición a unha calor excesiva. É probable que a súa erupción aclare unha vez que a pel estea fría.

Se a erupción é grave, o seu médico pode recomendar tratamentos tópicos, como:

• loción de calamina
• lanolina anhidra
• esteroides tópicos

Como evitar erupcións por calor

Para evitar a erupción por calor, tome medidas antes de exporse a situacións que poden provocar sudoracións intensas. Por exemplo, non fagas exercicio ao aire libre durante a parte máis quente do día.

Ou, nun ambiente especialmente cálido e húmido, intente traballar a primeira hora da mañá antes de que o sol teña a oportunidade de quentar as cousas.

As suxestións adicionais inclúen:

• Levar roupa lixeira, lixeira e de algodón lixeiro ou roupa que absorba a humidade cando fai calor.
• Busca sombra ou aire acondicionado cando fai calor.
• Cando te duches ou bañes, usa un xabón que non seca a pel e auga fresca.
• Permite que a túa pel seque ao aire en lugar de usar unha toalla.
• Evite usar pomadas que poidan bloquear os poros, como os que conteñen aceite mineral ou petróleo.
• Asegúrese de que a súa zona de durmir estea ben ventilada e fresca.

A comida para levar

Aínda que a transpiración excesiva pode contribuír a erupcións de acne, as espiñas da suor tamén poden ser un síntoma de erupción por calor.

É posible que poida tratar ambas condicións refrescando e:

• evitando lugares e actividades que aumenten a transpiración
• lavar a pel, pero non lavala en exceso ou fregala
• empregando xabóns antibacterianos suaves e produtos non comedoxénicos
• limpar a roupa, roupa de cama e outros materiais que entren en contacto coa pel
• levar roupa lixeira e solta cando fai calor