3 zumes de remolacha para a anemia

Contido

• 1. Remolacha e zume de laranxa
• 2. Remolacha, mango e zume de linhaça
• 3. Zume de remolacha e cenoria

O zume de remolacha é un excelente remedio caseiro para a anemia, porque é rico en ferro e debe asociarse con laranxa ou outras froitas ricas en vitamina C, xa que facilita a súa absorción polo corpo.

Este remedio caseiro para a anemia axuda a manter os niveis de glóbulos vermellos estables, previndo e tratando a anemia por deficiencia de ferro. Non obstante, é importante consumir este zume a diario ata que se cura a anemia e manter o tratamento médico se se recomenda.

1. Remolacha e zume de laranxa

Ingredientes

• 1 remolacha pequena;
• 3 laranxas.

Modo de preparación

Cortar a remolacha en anacos máis pequenos, pasar pola centrífuga e engadir o zume de laranxa.

Para evitar o desperdicio de alimentos, podes engadir a polpa de remolacha ás fabas, xa que a polpa tamén é rica en ferro.

2. Remolacha, mango e zume de linhaça

Ingredientes

• 1 remolacha crúa;
• 2 laranxas;
• 50 g de pasta de manga;
• 1 cucharadita de sementes de liño.

Modo de preparación

Centrifugue a remolacha coa laranxa e despois bate o zume na batedora co mango e a semente de liño, ata que quede homoxéneo.

3. Zume de remolacha e cenoria

Ingredientes

• Remolacha metade crúa;
• Media cenoria;
• 1 mazá;
• 1 laranxa.

Modo de preparación

Para preparar este zume só hai que pelar e centrifugar todos os ingredientes.