Go-To Balancing Yoga Routine de Jamie Anderson

Contido

• Revisión de

Snowboarder estadounidense Jamie Anderson gañou o ouro na proba inaugural feminina de slop dos Xogos Olímpicos de inverno de Sochi o domingo. O seu segredo para o éxito? A catro veces campioa de X Games practica regularmente ioga, o que a axuda a manterse concentrada e equilibrada durante a calor da competición.

Despois de gañar este fin de semana, Anderson dixo aos xornalistas: "Onte á noite, estaba tan nerviosa. Nin sequera puiden comer. Estaba intentando calmarme. Poña música de meditación, queime un sabio. Puxo as velas en marcha. Simplemente intentando facer un pouco de ioga. ... Onte á noite procesaba tanto. Só tiña que escribir. Escribía moito. Escribía no meu diario. Escoitaba música tranquila. Tratábase dunha boa vibración. Afortunadamente Durmín moi ben. Fixen uns mantras. Funcionoume ".

Nunha entrevista exclusiva con Shape, Jamie revela tres das súas posturas de ioga favoritas para obter estabilidade, claridade mental e un núcleo sólido. Mira o vídeo de arriba para ver cales son!

Revisión de