Receita de pan de carne picante

Contido

• Revisión de

O Meatloaf é un alimento básico americano pero non é exactamente saudable. Para unha versión lixeira pero saborosa, proba a miña receita de pastel de pavo. Non botarás de menos a carne ou o pan relado. Combínano coas súas verduras favoritas e unha pequena pataca ao forno para unha comida equilibrada e deliciosa.

Ingredientes:- 1 libra de pavo moído- 1 cebola media picada- 1 clara de ovo- Salsa de Worcestershire- ¼ cunca de salsa de tomate- 2 culleres de sopa de churrasco- salsa quente (¡Cholula é o meu favorito!) - 2 culleres de sopa de mostaza de Dijon- sal e pementa- chile en po- allo en po Direccións:Quenta o forno a 375 graos. Nun bol grande combinar cebola, pavo moído, salsa de tomate, mostaza, salsa churrasco, sal, pementa, allo en po e chile en po * e un chisco de salsa Worcestershire. Mestura ben cunha culler de madeira. Engade a clara de ovo e combina cos dedos.

Cubra os lados e o fondo dunha tixola de carne con ketchup. Coloque a mestura na tixola uniformemente. Cubra a parte superior do pan de carne con máis ketchup. Cocer unha hora e 15 minutos.

*Nota: non mido as especias. Simplemente tiro canto (ou tan pouco) como quero. Podes facer o mesmo en función das túas preferencias.

Quen está axudando a Yasmin? A adestradora de Tiara Coaching Life, Alison Miller, doutora, nutricionista Keri Gans, R.D, e a adestradora persoal Equinox Stephanie Pipia.

Revisión de