Como conseguir unha pel lisa a través dunha vida saudable, produtos de venda libre e tratamentos

Contido

• Rutina de pel lisa
• Produtos para a pel saudables
• Remedios caseiros para a pel lisa
• Tratamentos suaves da pel
• 4 por cento de hidroquinona
• Casca química
• Microdermabrasión e dermabrasión
• Revestimento da pel con láser
• Recheos dérmicos ou Botox
• Para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

A textura da túa pel está influenciada por elementos externos, como a contaminación e os produtos para o coidado da pel, e elementos internos, incluída a túa saúde e dieta. Tamén hai cambios naturais que acontecen coa idade.

As engurras e outros cambios na pel forman parte da vida e nada de que avergoñarse, pero se a pel lisa é o que buscas, segue lendo.

Rutina de pel lisa

O teu estilo de vida non afecta só á túa saúde xeral. Tamén afecta á saúde da túa pel. Aquí tes algúns consellos para unha vida saudable que che poden axudar a gozar dunha pel máis lisa durante máis tempo:

• Manterse hidratado. Aínda que non está completamente claro como a auga potable pode mellorar a túa pel, hai que si. A auga potable mellora a elasticidade da pel e reduce os signos de sequedad e rugosidade, o que resulta nunha pel máis lisa.
• Comer alimentos ricos en antioxidantes. Os alimentos ricos en antioxidantes teñen un efecto protector sobre a pel. Estes alimentos inclúen verduras de folla, froitas e verduras amarelas e laranxas e peixes graxos, como o salmón. Tamén hai que engadir probióticos á súa dieta pode axudar a tratar e previr enfermidades da pel, como eczema e acne, así como danos na pel causados ​​pola luz ultravioleta (UV).
• Facer exercicio. Animais e humanos demostraron que o exercicio aeróbico regular pode mellorar a composición da pel. Fai a capa externa da pel máis delgada e engrosa as capas internas: o contrario do que acontece ao envellecer. Isto resulta nunha pel máis lisa e de aspecto máis novo.
• Durmir o suficiente. O sono de beleza é realmente unha cousa. A túa pel, como o resto do corpo, repárase durante o sono. O aumento do fluxo sanguíneo e a produción de coláxeno son só un par de cousas que ocorren durante o sono e axudan a reparar os danos UV e reducen as manchas solares e as engurras.
• Protexer contra os efectos do sol. Os raios UV danan o ADN das células da pel, o que leva a un envellecemento prematuro, sequedad e un maior risco de cancro de pel. Use protección solar, limite o tempo ao sol e use roupa protectora. Evítese das camas de bronceado, que causan máis dano que o sol, segundo a.
• Non fumar. A exposición interna e externa ao fume do tabaco provoca envellecemento prematuro da pel e engurras, e un maior risco de trastornos da pel, incluída acne e psoríase. Tamén prexudica a capacidade da túa pel para curarse. Deixar de fumar pode ser difícil, pero un médico pode axudarche a elaborar un plan de cesamento adecuado para ti.
• Beber menos alcol. O consumo de alcol estivo relacionado coa fotodamaxe da pel, que é un dano causado pola luz solar. Beber demasiado tamén pode causar deshidratación, que provoca a pel seca e o envellecemento prematuro. Para reducir os efectos do alcol no corpo e na pel, limita as bebidas a unha ou dúas ao día.

Produtos para a pel saudables

Hai unha serie de produtos sen receita médica (OTC) dispoñibles para axudar a manter a túa pel suave. Asegúrese de empregar produtos adecuados ao seu tipo de pel para obter os mellores resultados.

• Exfoliantes da pel. Os fregados poden axudar a afastar as células mortas da pel que poden acumularse na súa pel, facéndolle sentir áspero e desigual. Para exfoliar de forma segura, aplique un fregado nun movemento circular lento usando unha presión moi lixeira e só exfolíeo unha vez por semana.
• Ácido alfa hidroxi (AHA). Os AHA son ácidos vexetais e animais empregados en produtos para o coidado da pel. Exfolian, promoven o coláxeno e o fluxo sanguíneo e melloran o aspecto das engurras. Tamén se usan para tratar o acne e a decoloración da pel.
• Cremas hidratantes. O hidratante engade unha capa extra de protección á pel e axúdalle a manterse hidratado. Escoller unha crema hidratante facial e aplicala diariamente pode axudar a manter a pel lisa. Non esqueza aplicar unha loción hidratante para o corpo para axudar a manter o resto da pel lisa.
• Cepillado en seco. O cepillado en seco consiste en empregar un cepillo natural de cerdas duras para exfoliar a pel. Use o pincel sobre pel seca e cepille con longos trazos fluídos nas extremidades e cun movemento circular nas costas e no torso.
• Limpadores suaves e suaves. A Academia Americana de Dermatoloxía (AAD) recomenda lavarse a cara cun limpador suave, non abrasivo e sen alcohol, pola mañá e antes de durmir, así como despois de suar.

Remedios caseiros para a pel lisa

Aquí tes algúns remedios caseiros que poden mellorar a saúde da pel para un aspecto máis suave.

• Cariño. O mel é un exfoliante natural que tamén ten propiedades bioactivas que poden ser beneficiosas para tratar varias enfermidades da pel e reducir a aparición de engurras.
• Aceite de coco. O aceite de coco é un hidratante eficaz con propiedades antiinflamatorias e antimicrobianas que poden axudar tamén a tratar certas enfermidades inflamatorias da pel. Dado que pode entupir os poros, é mellor limitar o seu uso ao corpo.
• Baños de fariña de avea. Os baños de fariña de avea poden axudar a súa pel a reter a humidade e tratar certas enfermidades da pel. Podes facer o teu propio baño de fariña de avena ou comprar baños de fariña de avea en liña, xunto con outros produtos para o coidado da pel con fariña de avea para o teu rostro e corpo.
• Aceites esenciais. Algúns aceites esenciais, cando se dilúen con aceites portadores, pódense aplicar sobre a pel para reducir as engurras e tratar unha serie de problemas de pel. Algúns aceites esenciais para engurras inclúen aceites de limón, rosa e jojoba.
• Humidificadores. Os humidificadores engaden humidade ao aire para evitar que a pel se seque. Tamén é un remedio para a psoríase. Podes mercar os humidificadores en liña.

Tratamentos suaves da pel

Os tratamentos médicos están dispoñibles, dependendo das súas necesidades e orzamento. Fale cun dermatólogo sobre as súas opcións.

4 por cento de hidroquinona

A hidroquinona é un aclarador da pel que se usa para tratar a hiperpigmentación. Tamén se pode usar para tratar outros problemas da pel, incluíndo:

• cicatrices de acne
• manchas de idade
• marcas postinflamatorias causadas por certas afeccións da pel

Casca química

As peles químicas eliminan as células mortas da pel para que se revele a pel máis sa e lisa debaixo. Pode usarse para tratar:

• pel desigual
• liñas finas e engurras
• cicatrices
• danos por sol
• melasma

Microdermabrasión e dermabrasión

A microdermoabrasión usa un aplicador cunha punta abrasiva para lixar a capa externa da pel. A dermabrasión é un procedemento máis invasivo que elimina as capas externas da pel danadas.

Ambos poden usarse para tratar:

• liñas finas e engurras
• hiperpigmentación
• cicatrices de acne
• cravos negros
• poros agrandados
• ton e textura desigual da pel

Revestimento da pel con láser

O rexurdimento da pel con láser usa poderosos feixes de luz para eliminar a pel danada. Pode usarse para reducir a aparencia de:

• cicatrices
• estrías
• marcas de queimaduras
• manchas de idade

Recheos dérmicos ou Botox

Os recheos de botox e dérmicos son tratamentos cosméticos inxectables empregados para engurras. O botox funciona relaxando os músculos da cara para suavizar o seu aspecto, mentres que os recheos usan unha substancia tipo xel para encher liñas e engurras. Tamén suaviza os contornos da túa cara.

Para levar

As liñas, engurras e outras marcas na pel son unha parte natural da vida que tende a facerse máis evidente coa idade. Aínda que non hai vergoña en telos, algunhas persoas queren colgarse da súa pel lisa o maior tempo posible.

Con algúns cambios no seu estilo de vida e coa axuda de tratamentos médicos ou na casa, pode axudar a manter a pel lisa.