9 síntomas de baixa inmunidade e que facer para mellorar
Contido
- Signos e síntomas de baixa inmunidade
- Que pode debilitar o sistema inmunitario
- Baixa inmunidade no embarazo
- Como mellorar a inmunidade
Pódese percibir unha baixa inmunidade cando o corpo dá algúns sinais, o que indica que as defensas do corpo son baixas e que o sistema inmunitario non é capaz de combater axentes infecciosos, como virus e bacterias, o que pode provocar que a persoa enferme con máis frecuencia e ten síntomas como calafríos frecuentes, febre e infeccións recorrentes.
O sistema inmunitario corresponde a un conxunto de órganos, tecidos e células que actúan xunto co obxectivo de combater os axentes invasores e, así, previr o desenvolvemento de enfermidades. Comprende como funciona o sistema inmunitario.
Signos e síntomas de baixa inmunidade
Cando a defensa do corpo é baixa, poden aparecer algúns signos e síntomas, sendo os principais:
- Infeccións recorrentes, como amigdalite ou herpes;
- Enfermidades simples, pero que levan tempo pasar ou que empeoran facilmente, como a gripe;
- Febre e calafríos frecuentes;
- Os ollos a miúdo secan;
- Cansazo excesivo;
- Náuseas e vómitos;
- Diarrea durante máis de 2 semanas;
- Manchas vermellas ou brancas na pel;
- Perda de pelo afiada;
Polo tanto, cando teña en conta algún destes síntomas, é importante adoptar medidas que axuden a fortalecer a inmunidade, como por exemplo unha dieta sa, xa que algúns alimentos son capaces de fortalecer e estimular as células de defensa do corpo. Mira que comer para aumentar a inmunidade
Que pode debilitar o sistema inmunitario
A diminución da actividade do sistema inmunitario pode ocorrer debido a varias situacións, incluíndo situacións de estrés e ansiedade, por exemplo. Ademais, algunhas enfermidades crónicas, como a sida, o lupus, o cancro e a diabetes tamén poden diminuír a actividade do sistema inmunitario e favorecer a aparición doutras enfermidades.
O uso de medicamentos inmunosupresores, corticoides ou antibióticos tamén é capaz de debilitar o sistema inmunitario e é importante informar ao médico dos síntomas que presenta para que se poida indicar a suspensión ou o intercambio da medicación para evitar comprometer o funcionamento do células de defensa do corpo.
Ademais das enfermidades, os factores inmunolóxicos e o uso de medicamentos, o funcionamento do sistema de defensa do corpo tamén pode verse comprometido debido aos hábitos de vida, como a falta de actividade física, o alcoholismo, o tabaquismo e a alimentación pouco saudable.
Baixa inmunidade no embarazo
Durante o embarazo é normal ter un sistema inmunitario debilitado debido a cambios hormonais e cambios no corpo da muller, con atención extra para evitar problemas como a gripe e as infeccións urinarias.
Por iso, para evitar complicacións é importante acudir sempre a consultas prenatais, tomar unha dieta rica en froitas e vexetais ricos en antioxidantes, como laranxa, piña, limón, cenoria e repolo e tomar vacunas contra a gripe durante o embarazo. Deste xeito, é posible protexer á nai e ao bebé.
Como mellorar a inmunidade
Para mellorar a inmunidade, é importante que a persoa cambie o seu estilo de vida, incluída a actividade física a diario e mellore os seus hábitos alimentarios, dando preferencia aos alimentos que estimulan o funcionamento do sistema inmunitario, como froitos secos, peixes, cenorias e espinacas , por exemplo.
Ademais, se os síntomas de baixa inmunidade son frecuentes ou se a persoa ten enfermidades ou factores de risco que debilitan o sistema de defensa do corpo, é importante acudir ao médico para que se poida indicar o tratamento da causa da diminución da actividade. sistema, ademais de recomendar análises de sangue para que sexa posible avaliar as células de defensa. Nalgúns casos, o médico tamén pode recomendar o uso de remedios caseiros, como o té de equinácea, como forma de complementar o tratamento para unha baixa inmunidade.
Vexa o seguinte vídeo para obter máis formas de aumentar a inmunidade: