Preocupado por alguén que usa Crystal Meth? Aquí tes que facer (e que hai que evitar)

Contido

• Primeiro, considere os signos físicos que lle preocupan
• Fai balance tamén de calquera signo de comportamento
• Como manifestar as túas inquietudes
• Investiga
• Expresa as túas preocupacións con compaixón
• Comprenda que quizais non se sintan preparados para admitir o consumo de substancias de inmediato
• Estea preparado para escoitar (de verdade)
• Evite estas trampas
• Ser crítico ou culpar
• Facer promesas
• Empregando linguaxe enfrontada ou agresiva
• Como axudalos
• Axúdaos a chamar aos provedores de tratamento
• Lévalos a citas
• Ofrecer alento consistente
• O punto de partida

Aínda que non saiba moito sobre a metanfetamina, probablemente sexa consciente de que o seu uso inclúe algúns riscos graves para a saúde, incluída a adicción.

Se che preocupa un ser querido, é comprensible entrar en pánico e querer saltar para axudar de inmediato.

Falar sobre o consumo de substancias non é doado, especialmente cando non está totalmente seguro de se alguén precisa axuda. Quere ofrecer asistencia, pero quizais se preocupe de ler mal algúns signos e non quere ofendelos. Ou quizais nin sequera esteas seguro de que é o teu lugar para abordar o tema.

Sexan cales sexan as súas preocupacións, temos algúns consellos que poden axudarche a abordar a situación con compaixón.

Primeiro, considere os signos físicos que lle preocupan

Todos vimos a forma en que os medios de comunicación retratan ás persoas que usan metanfetamina de cristal, xa sexa en programas de televisión ficticios ou en omnipresentes fotos "antes e despois" que destacan os dentes e as feridas faciais que faltan.

É certo que a metanfetamina pode causar unha serie de síntomas visibles e físicos para algunhas persoas, incluíndo:

• dilatación da pupila
• movementos rápidos e desiguales dos ollos
• contracción facial
• aumento da sudoración
• alta temperatura corporal
• movementos ou tremores corporais sacudidos ou contratos
• diminución do apetito e perda de peso
• caries
• alta enerxía e emoción (euforia)
• rascado ou pinchazo frecuente no pelo e na pel
• chagas na cara e na pel
• fala constante e rápida

Tamén poden mencionar dores de cabeza intensas e dificultade para durmir.

É importante recordar que estes síntomas tamén poden ter outras explicacións: ansiedade ou outros problemas de saúde mental, afeccións da pel ou problemas dentais sen tratar, por citar algúns.

É máis, non todos os que usan metanfetamina mostrarán estes signos.

Se che preocupa un ser querido que mostre algúns (ou ningún) destes sinais, probablemente sexa unha boa idea manter unha conversa con eles. Asegúrate de manter a mente aberta a outras posibilidades e non facer suposicións.

Fai balance tamén de calquera signo de comportamento

O uso de metanfetamina tamén pode provocar cambios no estado de ánimo e no comportamento. Unha vez máis, os signos a continuación poden ter outras causas, incluídos problemas de saúde mental como estrés, ansiedade, trastorno bipolar ou psicosis.

Falar co teu ser querido fainos saber que queres apoialo no que estea a causar estes síntomas. A miúdo é moi útil concentrarse nos síntomas que notou persoalmente e evitar facer suposicións sobre as posibles causas.

Alguén que use metanfetamina pode ter cambios notables no comportamento e nas emocións, incluíndo:

• aumento da actividade, como hiperactividade ou inquietude
• comportamento impulsivo ou imprevisible
• reaccións agresivas ou violentas
• comportamento ansioso, nervioso ou irritable
• sospeita doutros (paranoia) ou doutras crenzas irracionais (delirios)
• ver ou escoitar cousas que non hai (alucinacións)
• ir con pouco ou ningún sono durante días á vez

Unha vez que se esvaecen os efectos da metanfetamina, poden experimentar unha baixa que implica:

• esgotamento extremo
• sentimentos de depresión
• irritabilidade extrema

Como manifestar as túas inquietudes

Se che preocupa se un ser querido está a usar metanfetamina de cristal, a mellor opción é manter unha conversa aberta con eles.

O uso de substancias pode parecer diferente para todos. É imposible determinar o que alguén fai (ou non) precisa sen falar con el.

O xeito de seguir esta conversa pode ter unha gran diferenza no resultado. Aquí tes como comunicar as túas preocupacións con compaixón e coidado.

Investiga

Nunca está de máis ler sobre o trastorno polo uso de metanfetamina e o consumo de substancias antes de falar co seu ser querido.

Facer a súa propia investigación pode darlle máis información sobre a súa experiencia. A adicción é unha enfermidade que cambia o cerebro, polo que moita xente adicta á metanfetamina non pode deixar de usala por si mesma.

A información factual baseada na ciencia sobre o consumo de substancias pode darlle unha mellor comprensión de como os fai sentir a metanfetamina e por que se poden sentir obrigados a seguir usándoa.

Non sabes por onde comezar? A nosa guía para recoñecer e tratar a adicción á metanfetamina pode axudar.

Expresa as túas preocupacións con compaixón

Escolle un momento no que só sexas vós dous e pareza que teña un humor decente. Tenta atopar un lugar onde a xente non entre de xeito inesperado.

Se sabe o que quere dicir, considere escribilo antes. Non necesariamente tes que ler un guión cando falas con eles, pero poñer o bolígrafo no papel pode axudarche a reducir os teus puntos máis importantes.

Se non, podes:

• Comeza dicíndolles o moito que os coidas.
• Menciona que notaches algunhas cousas que che preocupan.
• Sinale cousas específicas que atopes preocupantes.
• Reitera que os coidas e só queres ofrecer o teu apoio se o precisan.

Non podes obrigalos a abrirse. Pero ás veces facelos saber que estás disposto a escoitar sen xuízo pode axudalos a sentirse o suficientemente seguro como para falar.

Comprenda que quizais non se sintan preparados para admitir o consumo de substancias de inmediato

Antes de falar co seu ser querido, é importante aceptalo se é así son usando metanfetamina de cristal, é posible que non estean listos para contalo.

Quizais o neguen e se enfadan, ou te rozen e fagan luz ás cousas. Pode levar algún tempo antes de que che digan. Aínda que se sintan preparados para aceptar axuda, poden ter preocupacións persistentes sobre o xuízo doutros ou as sancións legais.

A paciencia é clave aquí. Está ben retroceder por agora. Resalta que che preocupan por eles e queres ofrecer asistencia sempre que o precisen. Despois déixao de momento.

Estea preparado para escoitar (de verdade)

Ningunha investigación pode dicirche exactamente o que está a suceder co teu ser querido.

As persoas comezan a usar substancias por moitas razóns complexas, incluíndo traumatismos e outras dificultades emocionais. Só o teu ser querido pode falarte de calquera factor que desempeñe un papel no seu uso.

Despois de compartir as túas preocupacións, dálles a oportunidade de falar e escoitar. É posible que se sintan preparados para darche máis detalles ou explicar por que comezaron a usalo. Isto pode darche máis información sobre como podes axudalos mellor.

Escoita empaticamente por:

• validando os seus sentimentos
• facendo contacto visual e prestándolle toda a súa atención
• non dar consellos a non ser que o pregunten

Evite estas trampas

Non hai ningunha forma correcta de falar con alguén sobre o consumo potencial de substancias, pero quererá evitar algunhas cousas no camiño.

Ser crítico ou culpar

O teu obxectivo aquí é axudar ao teu ser querido e non facelo sentir mal.

Evita dicir cousas como:

• "Debe parar agora mesmo. Bota as túas drogas para que non te tentes ". (Sen tratamento, as ansias xeralmente só as levarán a obter máis.)
• "Non podo crer que esteas a usar metanfetamina. ¿Non sabes o terrible que é? " (Isto pode ser certo, pero non é útil.)
• "Chamarei aos policías. Entón terás que parar ". (Se ameazas con involucrar á policía, probablemente non te confíen).

Facer promesas

É posible que o teu ser querido non queira falar do seu uso de metanfetamina a menos que prometas non dicirlle a ninguén.

Pero manter un segredo total sobre o seu uso de substancias pode supor un risco para eles polo camiño, polo que é mellor manter as promesas firmes. Tampouco quere romper a súa confianza facendo unha promesa que non pode cumprir.

Pola contra, ofrécelle a manter o que lle din privado doutras persoas da súa vida a menos que crea que a súa saúde e seguridade corren risco. Anímeos a falar con outros seres queridos de confianza que tamén poidan querer ofrecer apoio, xunto cun terapeuta ou provedor de asistencia sanitaria que poida ofrecer apoio profesional e protexer tamén a súa privacidade.

Empregando linguaxe enfrontada ou agresiva

Probablemente te sintas asustado, preocupado, triste, incluso enfadado ou, posiblemente, todo o anterior.

É útil manter a calma cando fale co seu ser querido, pero non ten que absterse de amosar ningunha emoción. A apertura e honestidade tanto nas súas palabras coma nos seus sentimentos poden amosarlles o importante que son e o moito que lles importa.

Dito isto, por moi angustiado que se sinta, evite:

• berrando ou alzando a voz
• xurando
• ameazas ou intentos de manipulalos para deixar de fumar
• linguaxe corporal pechada, como cruzar os brazos ou recostarse cara atrás
• un ton de voz acusatorio ou duro
• termos estigmatizantes, incluíndo cousas como "drogadito", "tweaker" ou "meth head"

Tenta manter a voz baixa e tranquilizadora. Inclínate cara a eles en vez de afastalo. Intenta relaxar a túa postura.

Como axudalos

O teu ser querido escoitou o que tiñas que dicir, confirmou que estaban a usar metanfetamina e logo admitiu que non sabían como parar. Que logo?

En primeiro lugar, é importante recoñecer que non pode axudalos a deixar de fumar só. Pero certamente pode conectalos a recursos útiles e seguir ofrecendo apoio mentres traballan cara á recuperación.

Axúdaos a chamar aos provedores de tratamento

A recuperación do uso de cristal metanfetamina normalmente require apoio de profesionais adestrados.

Podes atopar provedores de tratamento locais cun directorio de terapeutas como Psychology Today ou simplemente buscar en Google terapeutas de adicción na túa zona. O seu provedor de saúde primario tamén pode ofrecer unha referencia.

Algunhas persoas consideran útiles os programas de 12 pasos, polo que se o teu ser querido parece interesado, tamén podes axudalo a atopar o espazo de reunión máis próximo. Narcotics Anonymous e Crystal Meth Anonymous son bos lugares para comezar.

Outros consideran que os grupos de SMART Recovery funcionan mellor para eles.

Para obter máis información e recursos, visite o sitio web da Administración de servizos de abuso de substancias e saúde mental ou chame á súa liña de axuda gratuíta ao 800-662-HELP (4357). A liña de axuda SAMHSA pode axudarche a localizar os provedores de tratamento e ofrece orientación gratuíta nos próximos pasos.

Lévalos a citas

Pode ser difícil comezar a recuperación só, aínda que xa estean motivados a facelo só.

Se é posible, ofrécelle un paseo á súa primeira cita cun médico ou terapeuta. Aínda que non os poida levar cada vez, o seu apoio pode axudalos a navegar con éxito nos primeiros pasos cara á recuperación, o que lles pode dar continuidade.

Ofrecer alento consistente

Retirada, ansias, recaída: son partes normais da recuperación. Pero iso non significa que non se sintan desalentadores.

Lembrarlle ao seu ser querido os seus puntos fortes e ás persoas da súa vida que se preocupan por eles pode axudalos a sentirse máis fortes e motivados para seguir traballando cara á recuperación, especialmente cando se enfrontan a contratempos ou cren que non teñen o necesario para superar o uso de metanfetamina. .

O punto de partida

Se che preocupa que un ser querido use metanfetamina de cristal (ou calquera outra substancia), é importante tratar con eles as túas preocupacións con compaixón e evitar facer suposicións.

Non podes forzar a alguén a que che abra. O que podes facer é sempre que saibas que estarás alí para falar cando estean listos e ofrecer o apoio que poidas.

Crystal Raypole xa traballou como escritor e editor para GoodTherapy. Os seus campos de interese inclúen idiomas e literatura asiática, tradución ao xaponés, cociña, ciencias naturais, positividade sexual e saúde mental. En particular, comprometeuse a axudar a diminuír o estigma en torno a problemas de saúde mental.