Que causa a dor por omóplato e como tratala

Contido

• Causas
• Cando debería consultar a un médico
• Remedios caseiros
• Exercicio
• Terapia
• Masaxe terapéutica
• Terapia física ou ocupacional
• Medicamentos
• Cirurxía
• Outlook
• Consellos para a prevención

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

A dor entre os omóplatos é común. Os médicos refírense a este malestar como dor interscapular.

As persoas con dor de omoplato normalmente teñen dor, apagado, dor ou tiro na parte superior das costas entre os omóplatos.

Na maioría das veces, a dor de omoplato non se preocupa. Pero nalgúns casos, pode ser un sinal dunha enfermidade máis grave.

Continúa lendo para obter máis información sobre este problema común e como podes evitalo.

Causas

Hai moitas posibilidades de dor entre os omóplatos.

Unha lesión dun músculo ou tendón é un motivo común deste tipo de dor. As cepas musculares poden resultar de:

• levantamento pesado
• mala postura
• traballando nun ordenador durante longos períodos de tempo
• exercicio
• outras actividades

Ás veces, incluso podes tensar un músculo durante o sono.

As lesións noutras partes do corpo, como bágoas do manguito dos rotadores, fracturas da columna vertebral ou outras lesións que causan traumatismos, tamén poden provocar dor entre os omóplatos.

Outras causas para a dor de omoplato inclúen:

• enfermidade dexenerativa do disco ou un disco herniado ou abultado na columna vertebral
• escoliose
• artrose nas articulacións ao redor do pescozo, columna vertebral ou costelas
• estenose espinal ou estreitamento da súa medula espiñal
• refluxo ácido
• fibromialxia
• tellas
• síndrome da dor miofascial
• certos cancros, como cancro de pulmón, linfomas, cancro de fígado, cancro de esófago, mesotelioma e cancros que se propagan aos ósos
• compresión nerviosa
• cálculo biliar, que adoita ir acompañado de náuseas e dor na parte superior dereita do abdome

A dor do ombreiro ás veces é un síntoma de ataque cardíaco, especialmente entre. Tamén poden estar presentes outros signos, como dor no peito e falta de aire. Debe buscar tratamento médico de emerxencia se experimenta estes síntomas.

A rotura da aorta torácica ou a disección da aorta prodúcese cando ten unha bágoa ou rotura na capa interna do gran vaso sanguíneo que se ramifica no seu corazón. Isto pode causar unha dor forte e aguda na parte superior media das costas. Se isto ocorre, debe chamar aos servizos de emerxencia locais de inmediato, xa que unha bágoa aórtica considérase unha emerxencia médica.

A embolia pulmonar é outra afección grave que pode causar dor no omóplato. Algunhas persoas informan dunha súbita dor aguda nos omóplatos cando os coágulos de sangue nas pernas rompen e viaxan aos seus pulmóns. A falta de aire tamén é un síntoma da embolia pulmonar. Busque asistencia médica de inmediato se pensa que ten unha embolia pulmonar.

Cando debería consultar a un médico

Debería consultar a un médico se a súa dor é inusual ou non desaparece. A dor é un sinal de que algo podería fallar. É posible que a súa condición non sexa grave, pero se é molesta dalgún xeito, é posible que queira revisala.

Se a dor do omóplato vai acompañada de certos síntomas, pode significar que ten unha condición potencialmente mortal que require atención médica inmediata. Busque axuda de inmediato se ten dor entre os omóplatos xunto co seguinte:

• falta de aire
• dor no peito
• aturdimento
• sudoración excesiva
• dor, inchazo ou vermelhidão nas pernas
• tose sangue
• febre
• latidos do corazón rápidos ou irregulares
• dificultade repentina para falar
• perda de visión
• parálise a un lado do corpo
• perda de conciencia

O tratamento da dor do omóplato dependerá da causa e da gravidade do seu estado. O tempo de recuperación variará de persoa a persoa.

Remedios caseiros

Algunhas persoas atopan alivio da dor de omóplato con terapias realizadas na casa.

Exercicio

A actividade física é importante para a saúde xeral, pero o exercicio tamén pode fortalecer as zonas das costas, o que pode axudar coa dor. As flexións, os pullups e as puntas son bos exercicios para fortalecer os músculos das costas e do abdome.

Terapia

A masaxe ou a fisioterapia poden aliviar en moitos casos, especialmente se a dor é causada por un uso excesivo dos músculos ou articulacións ou unha lesión.

Masaxe terapéutica

Un masaxista pode traballar en áreas entre os omóplatos para relaxar o tecido muscular. Tamén podes mercar dispositivos de masaxe portátiles para usar na casa.

Terapia física ou ocupacional

Se ten unha lesión ou un nervio comprimido, o seu médico pode recomendarlle terapia física ou ocupacional. Un terapeuta axudaralle a realizar certos exercicios que poden mellorar os síntomas.

Medicamentos

Algúns medicamentos poden axudar a aliviar a dor e o malestar entre os omóplatos. Estes poden incluír medicamentos antiinflamatorios, como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB). Ás veces, os esteroides danse como pílula ou inxección para axudar coa dor e a inflamación. Tamén se prescriben relaxantes musculares e incluso antidepresivos para certas condicións que afectan aos omóplatos.

Cirurxía

Aínda que é raro, o seu médico pode recomendar unha cirurxía se a súa dor no omóplato é grave ou se causa unha lesión tratable. Isto pode implicar a eliminación de tecido cicatricial ou a reparación de tendóns no ombreiro ou na zona superior das costas. De acordo coa Academia Americana de Cirurxiáns Ortopédicos, con todo, o 90 por cento das persoas con dor de omoplato responderán a opcións non cirúrxicas, como descanso, exercicio e medicamentos.

Outlook

A súa visión dependerá do que está causando a dor do omóplato e da gravidade do seu estado.

Na maioría das veces, a dor entre os omóplatos é unha enfermidade temporal que desaparecerá co descanso e o tratamento axeitado. Non obstante, o malestar pode ser un problema de toda a vida para algunhas persoas.

Consellos para a prevención

As seguintes medidas poden axudar a previr a dor de omoplato:

• Practica unha boa postura. Intente estar de pé e sentarse alto e evitar caer. Pode querer mercar unha cadeira ergonómica ou unha almofada especial para axudar ao aliñamento da columna vertebral e do pescozo.
• Non levante elementos pesados. O levantamento pesado pode provocar lesións que poden provocar dor entre os omóplatos. Evite levar bolsas pesadas nun ombreiro. Se tes que levantar algo, asegúrate de dobrar os xeonllos e procura non facer demasiada presión sobre as costas.
• Non te sentes demasiado tempo. Levántate e estira con frecuencia cando traballas nun ordenador ou mesa. Isto pode axudar a manter os músculos soltos. Tamén podes probar a usar un escritorio de pé. Hai moitas opcións dispoñibles en Amazon.
• Adopta hábitos saudables. Asegúrese de comer alimentos enteiros, de durmir de sete a oito horas cada noite e de facer exercicio polo menos tres días á semana. Un estilo de vida saudable pode axudarche a sentirse máis enérxico e descansado, o que pode axudarche a controlar a dor.