Shaun T deixou alcol e está máis enfocado que nunca

Contido

• Revisión de

As persoas que basean toda a súa carreira na forma física, como Shaun T, creador de Insanity, Hip Hop Abs e Focus T25, parecen ter todo xunto todo o tempo. Ao final, cando o teu traballo é estar san e en forma, é doado, non?

O caso é que incluso os profesionais aptos están montando a montaña rusa da vida, o que significa que os seus hábitos de saúde e condición física pasan por picos e vales coma nós os humanos habituais. (Basta ollar para Jen Widerstrom, que seguiu a dieta de ceto porque sentiu que saíu un pouco dos raís).

Para Shaun T, bebés xemelgos (!!!) e unha xira mundial para o seu novo libro T é para a transformación foi só o val para facerlle querer volver á pista: "Durante o ano pasado tiven algúns cambios dinámicos importantes na miña vida", di. "Sinto que cheguei a outro fito e que a medida que envellecemos (pero independentemente da túa idade), sempre é xenial restablecer a túa base". Outro gran fito que chega: o seu 40 aniversario en maio, que inspirou un reto de 40 días no que podes restablecer a túa base xunto con el.

Pero a viaxe de Shaun foi de máis de 40 días: hai un ano e medio, decidiu deixar de beber alcohol ata o seu 40 aniversario. "Nunca tiven un problema serio de beber", di, pero na súa experiencia de xira máis recente e nos seus últimos días de xira como bailarín ou en musicais, deuse conta de que había unha gran cantidade de bebidas innecesarias. "Aínda que todos somos xente realmente consciente da saúde, cada vez que te sentas nun restaurante, din" ¿Queres tomar algo? " e automaticamente dis 'Si'", di. (Curiosamente, as persoas que traballan fóra tamén son máis propensas a beber alcohol.)

"Non creo que se sinta presión dos compañeiros, pero só pasou a formar parte da cultura", di. "E para as persoas que comen fóra todos os días, a copa de viño que tomas unha vez á semana convértese en catro. Despois tamén podes tomar unha copa co xantar... Estou traballando moi duro para motivar á xente a manterse tan saudable como posible, e aínda estou disfrutando da miña vida, pero ao final, decateime: non quero tomar unha copa de viño! Non quero tomar unha copa que alguén me compre só porque estou na cidade. un día."

Necesitaba unha resaca particularmente mala para selar o acordo: "Unha noite fomos a Budapest, e déixame dicirche que Budapest está iluminada", di. "Entón, foi unha noite na que pensei:" ¿Sabes que, Shaun? (O que para min era como tres copas e media) Espertámonos á mañá seguinte e tivemos que ir a Grecia, e lembro que a miña primeira noite en Grecia arruinouse porque bebera demasiado a noite anterior. Foi entón cando empecei para darme conta de canto me estaba a beber realmente ". (FYI, aquí é cando o consumo de alcohol comeza a afectar o teu estado físico.)

Shaun dixo que comezou probando as augas, facendo experimentos para ver se só unha, dúas ou máis bebidas o afectarían ao día seguinte e deuse conta de que non quería beber nada. Cando dixo aos seus seguidores sociais, a reacción foi unha tola de apoio: "Houbo unha resposta sorprendente de persoas que realmente conectaron comigo que tiñan problemas de alcoholismo, estaban facendo programas de 12 pasos e que estaban moi felices de que fose por ese camiño incluso aínda que non era o mesmo tipo de situación. A xente estivo seguindo esta viaxe comigo e foron moi sensibles a todas as actualizacións que lles dei".

As vantaxes de abandonar o alcol son tan importantes que pode que nin sequera volva a beber o seu aniversario: "Unha das cousas que me gusta contar á xente é que cada día cando espertas debes intentar recalibrar a túa vida", di. . "Aínda que nunca fun un gran bebedor, o problema é que sempre que metes alcol no teu sistema, tes que recalibrarte despois e sentín que tiña que gastar moita menos enerxía facéndoo. Agora, xa non teño iso 45 minutos de, vale, tomei unha copa onte á noite, teño que sacar iso do meu sistema. Esperto con a mente limpa, tranquilo e devolvínme máis tempo. Esperto xa flotando en lugar de intentalo. para facer o meu camiño de volta á cima. " (Vexa os outros consellos de Shaun T para esmagar os seus obxectivos de saúde e condición física).

O marido de Shaun, Scott, aínda bebería e Shaun dixo que aínda sairía cos amigos que bebían, e que ser o sobrio do grupo abriu os ollos ao que é para as persoas que non teñen a opción de beber alcol, por problemas de adicción ou non.

"Se queres saír e darte a volta, pásao! Non te xulgo", di."O que me dei conta é que non quería que a sociedade tomase o control da miña vida. Eu quería asumir o control, e quería axudar a xente a entender que está ben tomar unha copa se queres, pero non o fas. necesidade a. Podes pedir auga".

Revisión de