Como recoñecer a deshidratación grave e que facer

Contido

• Deshidratación definida
• Causas de deshidratación grave
• Efectos e síntomas graves de deshidratación
• Dobraxe da pel e deshidratación
• Signos graves de deshidratación en nenos
• Signos no embarazo
• Tratamento da deshidratación grave
• Para nenos
• Cando estás embarazada
• Bebidas e hidratación
• Boas bebidas para rehidratarse
• Bebidas para evitar
• A comida para levar

A hidratación grave é unha emerxencia médica. É importante saber recoñecer este avanzado estado de deshidratación e saber que facer.

É posible que necesite fluídos intravenosos nunha sala de emerxencias e outros tratamentos para evitar danos nos órganos e outras complicacións para a saúde se experimenta unha deshidratación grave.

Os nenos, adultos maiores e as que están embarazadas son especialmente susceptibles a problemas de saúde graves relacionados coa deshidratación grave. Botemos unha ollada.

Deshidratación definida

O corpo está nun estado de deshidratación cando os niveis de líquidos caen ata un punto no que os órganos e as funcións corporais, como a circulación e a respiración, non poden funcionar normalmente. Ocorre cando o corpo perde máis fluídos dos que ingresa.

Normalmente pode remediar a deshidratación leve bebendo auga ou bebidas cheas de electrólitos.

Causas de deshidratación grave

• Calor. A transpiración excesiva debido a unha exposición extrema á temperatura, como estar activo cando fai calor ou pasar demasiado tempo nunha sauna, pode causar deshidratación.
• Doenza. Unha enfermidade que provoca ataques de diarrea ou vómitos tamén pode roubarlle o corpo aos fluídos nun curto espazo de tempo. Se vomitas ou tes diarrea e non podes seguir repoñendo líquidos, a deshidratación leve pode converterse nunha deshidratación grave.
• Non beber o suficiente ou con frecuencia. Tamén podes deshidratarte ao non beber o suficiente para estar ao día coa típica perda de líquido.
• Medicamentos. Se toma certos medicamentos, como diuréticos para a presión arterial alta, a perda de líquido pode ser máis rápida.

Se non notas os primeiros signos de deshidratación ou non te rehidratas o antes posible, podes pasar de estar leve a severamente deshidratado.

Efectos e síntomas graves de deshidratación

Os síntomas da deshidratación grave inclúen:

• Sede. Podes pensar que sentir sede é o primeiro indicio de que podes deshidratarte. O contrario adoita ser certo: o teu corpo comeza a ter sede despois de que xa comezase a deshidratación.
• Pisar menos. Ademais de sentirse máis sedento do habitual, os signos de deshidratación inclúen a micción menos frecuente e a orina de cor máis escura.
• Non facer pis. Se non está a orinar en absoluto, é probable que estea gravemente deshidratado e deba recibir atención médica inmediata.
• Non suar. Sen suficientes líquidos para funcionar normalmente, o seu corpo pode comezar a sobrecalentarse, o que pode provocar rapidamente enfermidades relacionadas coa calor, como o golpe de calor e o esgotamento.
• Dor de cabeza e mareos. Os mareos e o mareo son signos de deshidratación leve ou moderada. Se eses síntomas empeoran e ten problemas para concentrarse e comunicarse, busque atención médica.
• Mala turxencia da pel. Pobre turxencia é cando a pel tarda máis en volver ao seu aspecto orixinal despois de pinchar lixeiramente unha zona.

A deshidratación grave pode provocar danos cerebrais e incluso a morte nalgúns casos.

Os adultos maiores teñen que estar especialmente pendentes de manterse hidratados xa que poden ser menos conscientes de cando teñen sede e se deshidratan.

Dobraxe da pel e deshidratación

Podes ter unha idea do deshidratado que estás pinchando ou dobrando a pel entre as almofadas de dous dedos. Se pellizcas a pel no brazo, por exemplo, debería volver rapidamente ao seu aspecto normal unha vez que o soltas.O termo para este tipo de elasticidade da pel é turgencia.

Se a pel parece "estar" ou pegarse debaixo da superficie, normalmente é un sinal de que está moi deshidratado.

Signos graves de deshidratación en nenos

En nenos moi pequenos pode producirse unha deshidratación grave cando teñen:

• sen bágoas acompañan a chorar
• signos de letargo
• cueiros secos por máis tempo do habitual
• extremidades frías e pelosas

As consecuencias graves para a saúde poden ocorrer rapidamente nos nenos se a deshidratación grave non se trata rapidamente.

Signos no embarazo

Os síntomas da deshidratación grave durante o embarazo inclúen:

• sede extrema
• ollos afundidos
• frecuencia cardíaca rápida
• caída da presión arterial
• boca seca
• pel seca, así como pobre turxencia
• traballo precoz

A deshidratación tamén pode desencadear contraccións de Braxton-Hicks, que se senten como contraccións reais, pero considéranse signos de traballo falso.

Tratamento da deshidratación grave

A rehidratación por deshidratación severa normalmente require máis que proporcionar auga ou outras bebidas.

O tratamento con fluídos intravenosos debería comezar tan pronto como poida recibir asistencia médica.

Os fluídos IV son normalmente unha solución salina, feita de auga, sodio e outros electrólitos. Ao obter líquidos por vía intravenosa en lugar de bebelos, o seu corpo pode absorbelos máis rapidamente e recuperarse máis rápido.

Mentres estea no hospital, probablemente se controlará a presión arterial e a frecuencia cardíaca para asegurarse de que volvan á normalidade a medida que o corpo se recupera.

Tamén se animará a beber auga ou outras bebidas hidratantes.

Para nenos

Aínda que as bebidas deportivas conteñen moito azucre engadido, tamén conteñen auga e electrolitos importantes, como sodio e potasio.

• Unha bebida deportiva diluída (1 parte de bebida deportiva por 1 parte de auga) pode ser útil para os nenos.
• Probe a dar bebidas deportivas diluídas a nenos moi pequenos ou regar unha cucharadita á vez. Se é difícil tragar, intente usar unha xiringa.

Isto pode axudar a manter os niveis de fluído nun rango saudable despois dun leve tratamento de deshidratación ou rehidratación por vía intravenosa.

Cando estás embarazada

Tamén podes rehidratarte con auga ou bebidas deportivas. Se tes náuseas pola mañá ou en calquera momento do día, intenta atopar un momento no que te sintas mellor para baixar os teus líquidos.

Bebidas e hidratación

Boas bebidas para rehidratarse

Xunto coa auga e certas bebidas deportivas electrolíticas, a sopa, o leite e os zumes de froita naturais contan como bebidas rehidratantes.

Bebidas para evitar

Ten en conta que non todas as bebidas axudan á rehidratación.

• Colas e refrescos. pode empeorar a súa deshidratación e provocar problemas de deshidratación relacionados cos riles.
• Alcohol, incluída a cervexa. Por refrescante que poida parecer unha cervexa fría cando tes unha sede excepcional, debes evitar o alcol se estás a rehidratarte.
• Bebidas con cafeína. As bebidas alcohólicas e con cafeína actúan como diuréticos, provocando a orina máis do habitual e aumentando a perda de líquido en comparación coa inxestión de líquidos. Isto inclúe café, té negro, té verde e bebidas enerxéticas.

A comida para levar

A deshidratación grave é unha emerxencia médica potencialmente mortal. Pode causar danos graves nos riles, o corazón e o cerebro. Para evitar unha hidratación grave, responda aos signos de deshidratación tomando líquidos que o rehidraten.

Tamén podes evitar incluso a pista de deshidratación se consumes líquidos durante todo o día. O que debes beber depende de varios factores, incluída a túa idade, peso e saúde xeral.

As persoas con enfermidades renais, por exemplo, precisan beber menos que outras persoas. As persoas que están fisicamente activas precisan beber máis que outras.

Se non está seguro, fale co seu médico. Tamén podes facer unha comprobación rápida observando a cor da túa orina. Se pisas regularmente todos os días e a cor é case transparente, probablemente esteas ben hidratado.