¿Está ben non levar roupa interior cando fas exercicio?

Contido

• Adelante, Comando
• Razóns para reconsiderar
• A liña inferior de roupa interior
• Revisión de

É posible que sintas o desexo de abandonar as bragas e desnudarte nas polainas antes de dirixirte á clase de xiro, sen liñas de pantalón nin cuñas para preocuparte, pero ¿é realmente unha boa idea? ¿Arriscas que haxa efectos secundarios graves alí abaixo? ¿Faráche ulir máis? Podes volver usar as túas polainas antes de botalas á lavandería? Cando se trata de manter unha vaxina sa, non hai TMI.

Adelante, Comando

En primeiro lugar, é seguro non levar roupa interior cando fas exercicio? Si. Non vai pasar nada demasiado grave en relación á saúde, di Alyssa Dweck, M.D., unha xinecoloxía en Nova York. Redúcese a unha preferencia individual e os resultados poden depender da intensidade do adestramento, di o doutor Dweck. "Algunhas mulleres prefiren ir ao comando durante a carreira, elíptica, xiratoria, kickboxing, etc., o que proporciona menos rozamentos, liñas menos visibles en roupa de adestramento máis axustada e dá unha sensación de máis mobilidade e flexibilidade", di. Entón, se a roupa interior e o tecido extra están frotándolle de xeito equivocado (literalmente) durante o adestramento, ir ao comando pode ter beneficios para o rendemento.

Máis marcas de roupa de adestramento comezan a considerar a colocación coidadosa de todas as costuras cosidas nun esforzo para evitar o golpe en "lugares sensibles", di o doutor Dweck.

Ademais, se estás a realizar calquera tipo de actividade de longa distancia onde esteas sentado, pensa que o equipamento adecuado para andar en bicicleta ou a cabalo pode incluír pantalóns curtos acolchados cun tecido que axude á humidade e protexa contra o rozamento. (Vexa: A súa guía para mercar os mellores pantalóns curtos para bicicleta)

Razóns para reconsiderar

Unha excepción para cando probablemente queiras manter eses calzóns postos? Cando esteas no teu período. Aínda que as razóns de filtración son obvias, o doutor Dweck suxire que pode querer unha capa de recheo en calquera momento como unha capa adicional de almofada. E bueno, se queres levar roupa interior cando fas exercicio porque simplemente o fas, asegúrate polo menos de que caia na categoría de mellor roupa interior para mulleres que traballan duro.

Tamén podes notar o cheiro corporal relacionado co adestramento máis rápido cando suas sen bragas. "A transpiración permite que as bacterias da pel nas áreas con cabelo, incluída a zona xenital, poidan causar cheiro corporal", di o doutor Dweck. Sen unha barreira de tecido entre o teu corpo suado e as túas polainas, as polainas serán o lugar que atrapa a suor que causa ese fedor específico e recoñecible (xa sabes do que estamos a falar).

Non obstante, levar roupa interior durante unha clase HIIT non o salvará do risco de infeccións por lévedas ou bacterias, di o doutor Dweck, que pode ocorrer sempre que se use roupa axustada e sudorosa cando se fai exercicio, xa sexa roupa interior ou polainas. "O fermento e as bacterias prosperan en lugares húmidos, escuros e cálidos, como na zona xenital confinada en material non respirable axustado durante e despois dun adestramento", di ela. Entón, independentemente do que leves ou non levas posto debaixo do cinto, aínda terás que cambiar as polainas o antes posible cando remates o adestramento.

A liña inferior de roupa interior

O debate do comando fitness é puramente unha decisión de preferencia persoal. Só tes que saber cales son os efectos secundarios das dúas opcións e farás a chamada correcta para o teu corpo e o teu adestramento.

Revisión de