Garganta clara: 5 xeitos de atascarlle a flema na gorxa

Contido

• 1. Gárgaras con auga e sal
• 2. Aplicar aceite esencial de eucalipto no peito
• 3. Beba té de limón con mel
• 4. Fai nebulizacións con vapor de auga
• 5. Beba 2 litros de auga
• Posibles causas de limpeza da gorxa

A gorxa limpa cando hai exceso de moco na gorxa, que pode ser causado por unha inflamación na gorxa ou unha alerxia, por exemplo.

Normalmente, a sensación de algo atrapado na gorxa causada pola limpeza da gorxa débese á irritación da mucosa da gorxa ou á falta de fluidez do moco, que pode causar molestias. Para aliviar este síntoma débense tomar medidas para reducir esta irritación ou hidratar máis o moco, de xeito que cese facilmente coa tose e non se pegue ás paredes da gorxa.

Vexa no seguinte vídeo algunhas formas sinxelas de acabar coa limpeza da gorxa:

1. Gárgaras con auga e sal

O gargarexo é moi fácil de facer e axuda a aliviar a irritación da garganta porque o sal axuda a atraer máis auga ás paredes da gorxa, creando unha barreira que ademais de hidratala tamén protexe contra o po que pode irritar aínda máis as membranas mucosas.

Para facer esta gárgara debes:

1. Mestura 1 cucharada de sal en medio vaso de auga morna;
2. Remexe ben a auga ata que o sal se disolva completamente;
3. Pon a mestura na boca e inclina a cabeza cara atrás;
4. Fai gárgaras con auga durante polo menos 30 segundos;
5. Repita o gárgaro ata que se esgote toda a auga.

Esta técnica provoca un alivio rápido e, polo tanto, pódese usar sempre que o malestar sexa moi intenso, ata de 3 a 4 veces ao día.

2. Aplicar aceite esencial de eucalipto no peito

O aceite esencial de eucalipto é un xeito natural de liberar o moco atrapado na gorxa e abrir as vías respiratorias, ademais de aliviar a irritación na gorxa, mellorando o malestar causado pola limpeza da gorxa.

Para usar o aceite esencial, mestura de 1 a 2 gotas nunha cucharadita de aceite de coco ou outro aceite vexetal e despois frote a mestura no peito. Ao principio, esta técnica pode causar unha lixeira sensación de tose, pero co paso do tempo a tose reducirá e aliviará a irritación da garganta.

Na maioría dos casos, o uso de aceite esencial de eucalipto diluído noutro aceite vexetal non provoca irritación na pel, con todo, se se detecta vermelhidão ou prurido no lugar, é recomendable lavar a pel con auga e evitar o uso do aceite esencial. Coñecer as propiedades medicinais do eucalipto.

3. Beba té de limón con mel

O limón ten a capacidade de romper moléculas de moco, facéndoo máis líquido e máis doado de eliminar. O mel, por outra banda, axuda a crear unha capa protectora da gorxa, que reduce a irritación da mucosa. Así, este té é un xeito excelente de aliviar a sensación de algo atrapado na gorxa.

Para tomar este remedio caseiro debes mesturar 2 culleres de sopa de zume de limón en 1 cunca de auga fervendo, engadir 1 cucharadita de mel, mesturar e beber en canto estea quente. Vexa outros tés que axudan a aliviar a inflamación da gorxa.

4. Fai nebulizacións con vapor de auga

As nebulizacións son excelentes para hidratar o revestimento da gorxa, pero tamén para licuar a gorxa despexada, o que permite eliminala máis facilmente.

Para iso recoméndase:

1. Coloque de 1 a 2 litros de auga fervendo nun bol;
2. Coloque unha toalla sobre a cabeza, cubrindo tamén a cunca;
3. Respira o vapor que sae do bol.

Esta nebulización tamén se pode facer cun nebulizador, que é un dispositivo no que o vapor se libera directamente a través dunha máscara facial.

Na auga, tamén se poden mesturar unhas pingas de aceite esencial de eucalipto para obter os beneficios de aliviar a irritación e incluso diminuír a tose, se está presente. Consulte tamén 4 tipos de nebulización que axudan a tratar problemas respiratorios.

5. Beba 2 litros de auga

Aínda que é o consello máis sinxelo, é un dos máis eficaces para aliviar a sensación de limpeza da gorxa na garganta, xa que hidrata as secrecións que quedan atrapadas, permitindo eliminalas coa tose. A auga pódese beber en forma de tés ou incluso auga de coco, por exemplo.

Posibles causas de limpeza da gorxa

A limpeza da gorxa é causada por un exceso de moco na gorxa, que pode ocorrer por irritación da gorxa ou por alerxia. Algunhas das causas máis frecuentes inclúen:

• Gripe ou frío;
• Alerxia;
• Bronquite;
• Inflamación da laringe ou da farinxe;
• Sinusite;
• Pneumonía.

Así, se a garganta non mellora despois de 3 días, é importante acudir ao médico de cabeceira ou ao pneumólogo, para identificar se hai algún problema que cómpre tratar con medicamentos específicos.

Algúns signos que poden indicar que a limpeza da gorxa está causada por outro problema e que é necesario ir ao hospital inclúen a presenza de flema amarelenta ou verdosa, dificultade para respirar, dor de gorxa ou febre baixa, por exemplo.