Poñer os descansos de mal humor

Contido

• Revisión de

Non me poño de mal humor moi a miúdo, pero de vez en cando aparecerá algún. O outro día, tiven un montón de traballo que me puxo ao día, o que me fixo botar do ximnasio por segundo día consecutivo. Pola noite, erguínme un amigo que estaba a atoparme para tomar unha copa. Mentres a agardaba no bar, pedín unha cervexa que realmente non quería. Despois de tomar uns tres grolos, decidín enviarlle un texto ao meu adestrador para preguntar cantas calorías hai nun vaso de cervexa. A resposta foi peor do que nin sequera imaxinara: ¡unhas 400 calorías! Despois de calcular a cantidade de exercicio que tería que facer para queimar todo o vaso, decidín non beber o resto.

Durante o meu camiño cara a casa, meditei máis sobre o meu día e pensei no preto de chegar a empeoralo con esas calorías baleiras. Decidín entón e alí que necesitaba sacudir o meu funk e non permitir que a negatividade se fixese cargo. Puxen un límite de tempo de 10 minutos para revolcarse e despois pasei a un tema máis estimulante. É certo que se podes cambiar de actitude se queres. Só tomar esa decisión de ocupar a miña mente con algo produtivo mellorou o meu ánimo.

Revisión de