Si, por fin é hora de falar sobre os peidos do período

Contido

• Por que sucede
• Tamén pode ser un síntoma doutra cousa
• Síndrome do intestino irritable (SII)
• Endometriose
• Por que cheiran tan mal
• Que podes facer
• O punto de partida

Falas de cólicas de período e de como estás PMS con amigos. É probable que incluso te relacionases cun estraño aleatorio nun baño público por problemas de esquecer gardar un produto menstrual na bolsa antes de saír.

É doado facerse real sobre os períodos, pero non é máis real que os peidos de época. Si, peidos de época. Sabemos que son algo. Ti tamén. É hora de que falemos deles.

Estar especialmente gasoso no período é común, e ese cheiro tamén o é. Ese cheiro que che fai ruborizarte ao decatarte de que algo tan húmido podería saír do teu corpo.

Por que sucede

O gas tanto antes como durante o período normalmente é causado por flutuacións hormonais, especialmente estróxenos e progesterona.

O aumento dos niveis hormonais nos días previos á menstruación pode producir un número no estómago e no intestino delgado. Estes niveis máis altos de estróxenos provocan gases, estreñimiento e aire e gas atrapados no tracto intestinal.

Xusto antes de que comece o período, as células do revestimento do útero producen prostaglandinas. Estes son ácidos graxos que funcionan como as hormonas.

As prostaglandinas axudan ao seu útero a contraerse cada mes. Se o teu corpo produce demasiados, o exceso de prostaglandinas entra no torrente sanguíneo e provoca a contracción doutros músculos lisos do teu corpo, incluídos os das entrañas.

Isto pode provocar flatulencia e cambios nos seus hábitos intestinais, o que é unha charla elegante para os peidos de época e as temidas cacas de época.

Tamén pode ser un síntoma doutra cousa

O gas e outros problemas gastrointestinais (IG) durante certas etapas do ciclo menstrual son bastante comúns.

Pero nalgúns casos, poden ser o sinal dunha condición subxacente.

Síndrome do intestino irritable (SII)

O SII é unha afección común do intestino groso que causa:

• cólicas
• inchazo
• gas
• dor abdominal

Varios descubriron que os síntomas do SII, incluído o gas, son peores durante o período. As persoas con SII tamén adoitan ter síntomas máis intensos relacionados co período, como cólicas graves e períodos intensos.

Endometriose

A endometriose fai que o tecido que recorre o útero medre fóra do útero, ás veces incluso fóra da pelvis. Os síntomas gastrointestinais son en persoas con endometriose.

Do mesmo xeito que os síntomas do SII, os síntomas da endometriose tamén tenden a empeorar durante o período. Estes síntomas inclúen:

• gas
• inchazo
• constipação

Os períodos dolorosos, a dor durante o sexo e os períodos intensos tamén son síntomas comúns.

Por que cheiran tan mal

O cheiro. Ah, o cheiro.

Hai algunhas razóns polas que o cheiro dos peidos de época ten un cheiro tan único. A principal razón é que as bacterias intestinais cambian durante o período, o que pode facer que a flatulencia sexa máis perfumada.

A comida que comes tamén contribúe ao cheiro. Pero non é culpa túa que queiras (e quizais que comas) comas todo o lixo cando teñas o período.

As ansias da época son moi reais. Hai evidencias de que os altos niveis de progesterona relacionados co seu período desencadean unha alimentación compulsiva e insatisfacción co seu corpo. Xuntos, poden dificultar a acumulación de enerxía para preocuparse polo que comes.

Alcanzar produtos lácteos, carbohidratos amidonados e doces cambia o cheiro dos peidos a peor e pode causar estreñimiento.

Falando de estreñimiento, a acumulación de caca tamén pode provocar que se desenvolvan bacterias e cheiros, o que fai que algúns mollos sexan aínda máis cheiros.

Que podes facer

O pedo é un proceso biolóxico do que realmente non podemos fuxir. Incluso os peidos cheirentos son bastante normais. Isto non significa que esteas destinado a despexar unha habitación de tres a oito días todos os meses ata a menopausa.

Aquí tes algunhas formas de poñer un kibosh nos peidos de época ou polo menos facelos menos cheiros:

• Beba moita auga para axudar a mover os residuos polo corpo de forma máis eficiente.
• Fai exercicio para axudarche a estar regular e evitar o estreñimiento.
• Coma porcións máis pequenas a un ritmo máis lento para mellorar a dixestión e limitar a produción de gas.
• Toma un suavizante ou un laxante para as feces se tendes a constipar durante o período.
• Tenta resistir o desexo de comer con excitación máis a miúdo cando estás na crise do síndrome premenstrual e da menstruación.
• Mantéñase lonxe das bebidas carbonatadas. Poden facelo máis gaseoso.
• Evite os alimentos que empeoran o gas, como o repolo e as coles de Bruxelas.
• Tome un antiinflamatorio sen receita médica (OTC), como o ibuprofeno (Advil) para reducir a produción de prostaglandinas que inducen pedos e caca.
• Fale co seu médico sobre as pílulas anticonceptivas. Poden reducir ou eliminar os síntomas incómodos do período.

O punto de partida

O peido é totalmente natural. Prometemos que non será o único que experimenta uns peidos moi divertidos durante o período.

Algúns retoques para a túa dieta e estilo de vida que sexan bos para a túa saúde poden ser todo o que necesites para poñer fin aos peidos de época.

Fale co seu médico sobre opcións médicas, como pílulas anticonceptivas, se experimenta outros síntomas que poden indicar unha enfermidade subxacente.