Golpe de calor: que é, causas, perigos e como previlo

Contido

• Causas do golpe de calor
• Riscos para a saúde de golpe de calor
• Que facer
• Como evitar o golpe de calor

O golpe de calor é unha situación caracterizada por vermelhidão da pel, dor de cabeza, febre e, nalgúns casos, cambios no nivel de conciencia que se producen debido ao rápido aumento da temperatura corporal cando a persoa está exposta ao sol durante moito tempo, nun ambiente demasiado quente ou facer actividade física excesiva.

Así, debido ao rápido aumento da temperatura corporal, hai algúns signos e síntomas indicativos de golpe de calor, como dor de cabeza, sensación de enfermidade e malestar, ademais de síntomas máis graves que poden representar un risco para a saúde, como deshidratación, desmaio e incautacións, por exemplo.

Polo tanto, para evitar golpes de calor, é importante tomar algunhas precaucións antes de expoñerse ao sol, evitando horas de maior calor, que é entre as 12 e as 16 horas, usando protector solar, sombreiros ou gorras e roupa solta que permita suar.

Causas do golpe de calor

A principal causa do golpe de calor é a exposición prolongada ao sol sen o uso de protector solar ou sombreiro, por exemplo, o que fai que a temperatura corporal suba rapidamente, dando lugar aos síntomas do golpe de calor.

Ademais da sobreexposición ao sol, pode producirse un golpe de calor debido a calquera situación que aumente rapidamente a temperatura corporal, como unha actividade física excesiva, levar moita roupa e estar nun ambiente moi quente.

Riscos para a saúde de golpe de calor

O golpe de calor prodúcese cando a persoa está exposta durante longos períodos ao sol e á calor ou como consecuencia do rápido aumento da temperatura corporal, o que leva á aparición dalgúns signos e síntomas indicativos do golpe de calor, como dor de cabeza, mareos e malestar.

Aínda que estes síntomas parecen leves e pasan co tempo, o golpe de calor pode ter varios riscos para a saúde, sendo os principais:

1. Queimaduras de 2o ou 3o grao;
2. Aumento do risco de infección, debido ao feito de queimaduras;
3. Deshidratación;
4. Vómitos e diarrea, que tamén poden provocar deshidratación;
5. Cambios nerviosos, como convulsións, dano cerebral e coma.

Os perigos existen debido ao fracaso do mecanismo de transpiración, o que significa que a temperatura corporal non se pode regular, manténdose elevada incluso despois de que a persoa xa non estea ao sol. Ademais, debido ao rápido aumento da temperatura corporal, a persoa tamén acaba por perder rapidamente auga, vitaminas e minerais, que son esenciais para o bo funcionamento do corpo.

Saber identificar os síntomas do golpe de calor.

Que facer

En caso de golpe de calor, é importante que a persoa quede nun lugar ventilado e sen sol e beba moitos líquidos para evitar a deshidratación. Ademais, é importante aplicar crema hidratante ou loción despois do sol sobre o corpo e bañarse en auga fría, xa que axuda a regular a temperatura corporal e a reducir os riscos relacionados co golpe de calor.

Nos casos en que os síntomas non melloren e a persoa siga mareada, dor de cabeza ou vómitos, por exemplo, é importante acudir inmediatamente ao hospital para que se realice unha avaliación e se realice o tratamento adecuado. Vexa que facer en caso de golpe de calor.

Como evitar o golpe de calor

Para evitar o golpe de calor, hai algunhas precaucións e consellos que son esenciais, como:

• Aplicar protector solar adecuado ao tipo de pel, polo menos 15 minutos antes de poñerse baixo o sol.
• Beba moitos líquidos durante todo o día, especialmente nos días de moita calor;
• Evite estar baixo o sol nas horas máis calorosas, entre as 12 e as 16 horas, intentando refuxiarse en lugares sombríos, frescos e aireados;
• Se a persoa está na praia ou está constantemente na auga, aplicarase protector solar cada 2 horas para garantir o máximo efecto.

Ademais, recoméndase levar sombreiros ou gorras para protexer a cabeza dos raios solares e roupa frouxa e fresca para que a transpiración sexa posible e para evitar queimaduras.