Que é Parasonia e como se fai o tratamento?

Contido

• Tipos de parasomnias
• 1. Espertar confuso
• 2. Sonambulismo
• 3. Terrores nocturnos
• 4. Pesadelos
• 5. Parálise do sono
• 6. Bruxismo nocturno
• 7. enuresis nocturna
• Que feo é o tratamento

As parasomnias son trastornos do sono que se caracterizan por experiencias psicolóxicas anormais, comportamentos ou eventos, que poden ocorrer en varias etapas do sono, durante a transición entre o espertar do sono, o sono ou o espertar. O sonambulismo, os terrores nocturnos, o bruxismo, os pesadelos e os trastornos do movemento son exemplos de parasomnias que deben tratarse dun xeito específico, se afectan á vida da persoa.

As parasomnias na primeira infancia son comúns e normais e normalmente non é necesario o tratamento e, polo xeral, é suficiente para tranquilizar ao neno, xa que a maioría das parasomnias adoitan desaparecer durante a adolescencia. Non obstante, algunhas parasomnias poden ser un sinal de que a persoa experimenta algún problema ou inseguridade e outras persisten durante anos e poden estar asociadas a estrés e ansiedade, polo que nestes casos é moi importante identificalas e falar co médico doutor.

Tipos de parasomnias

Algunhas das parasomnias máis comúns son:

1. Espertar confuso

O espertar confusional caracterízase por situacións nas que a persoa esperta confusa, desorientada no tempo e no espazo, respondendo lentamente, con perda de memoria, que normalmente ocorre durante o sono profundo, no primeiro período da noite, e pode durar aproximadamente 5 15 minutos.

Esta parasomnia é máis frecuente en nenos e mozos e as causas que poden estar na súa orixe son a privación do sono, as alteracións do ritmo circadiano, como Jet lag ou cambio de escola ou traballo, uso de medicamentos, alcol ou tabaco ou padecer trastornos psicolóxicos ou metabólicos.

2. Sonambulismo

O sonambulismo é un parasomnio que adoita producirse aproximadamente 1 a 2 horas despois de que a persoa adormece, na que a persoa sae da cama e camiña durante o sono e pode incluír outros comportamentos inadecuados, como ouriñar, tocar obxectos ou comer, por exemplo.

É posible que o sonambulismo non teña unha causa específica ou se tome medicamentos, febre ou ruído, por exemplo. Aprende a identificar e como xestionar o sonambulismo.

3. Terrores nocturnos

Os terrores nocturnos caracterízanse por un espertar con berros ou choros, unha ou dúas horas despois de durmir, que adoitan ocorrer en nenos de entre 4 e 12 anos, e van acompañados doutros síntomas, como medo, taquicardia, vermelhidão da pel, confusión e desorientación.

Máis información sobre os terrores nocturnos e ver que facer.

4. Pesadelos

Os pesadelos son episodios aterradores que se producen durante o sono REM, moi comúns en nenos e adolescentes.

Os pesadelos poden ocorrer sen ningunha causa aparente e, nalgúns casos, poden desencadearse por medos, estrés ou ansiedade. Non obstante, tamén poden causarse debido ao uso de certos medicamentos, estrés postraumático, problemas respiratorios ou trastornos psiquiátricos, por exemplo. Aprende a evitar pesadelos.

5. Parálise do sono

A parálise do soño é a incapacidade de realizar movementos antes de durmir, mentres dorme ou cando esperta, e a persoa só pode mover os ollos e tamén pode ter alucinacións aterradoras.

Aínda que este parasomnio é máis común en adolescentes e adultos, pode nalgúns casos ocorrer en nenos e pode estar asociado a estrés ou malos hábitos de sono. Saber que facer para evitar a parálise do sono.

6. Bruxismo nocturno

O bruxismo é o acto inconsciente de esmagar ou esmagar os dentes constantemente, provocando o desgaste dos dentes, dores nas articulacións e dor de cabeza ao espertar.

Este parasomnio pode estar causado por factores xenéticos, neurolóxicos ou respiratorios, como o ronquido e a apnea do sono, ou estar relacionado con factores psicolóxicos, como o estrés ou a ansiedade. Ademais, o consumo excesivo de cafeína, alcol, fumar ou o uso frecuente de drogas tamén pode aumentar a frecuencia do bruxismo. Descubra en que consiste o tratamento do bruxismo.

7. enuresis nocturna

A enurese nocturna defínese pola perda involuntaria frecuente de ouriña, durante a noite, en nenos maiores de 3 anos, que pode estar relacionada con retraso do crecemento, problemas mentais, estrés ou enfermidades, como a diabetes, por exemplo.

Máis información sobre a molladura na cama e que facer para evitalo.

Que feo é o tratamento

Cada parasomnia debe tratarse dun xeito específico, con todo, evitar as tensións e ter unha boa hixiene do sono son medidas que poden evitar calquera delas.

Na maioría dos casos, o tratamento farmacolóxico non é necesario, con todo, tomar medicamentos pode xustificarse se os síntomas son graves, se condicionan a vida da persoa e persisten, incluso despois de adoptar outras medidas.

Mira o seguinte vídeo e descobre que posicións axudan a durmir mellor: