A esquiadora olímpica Julia Mancuso adestra en area, non en neve

Contido

• Revisión de

As táboas de surf, os biquiños e a auga de coco apenas son as cousas que imaxinaría que un piloto de esquí de elite necesitaría adestrar na temporada baixa. Pero por tres veces medallista olímpico Julia Mancuso, quitarse o traxe de esquí e cambiar de neve por area é exactamente o que necesita para estar preparado para o podio para os Xogos de Inverno de 2014.

A nativa de Renó, de 29 anos, que generalmente reparte o seu tempo entre as súas casas en Squaw Valley, California e Maui, Hawai cando non viaxa polo mundo perseguindo po fresco, encántalle facer o seu adestramento en zonas secas nalgún lugar, ben, seco. e incriblemente impresionante. Na illa tropical de Maui, practicar surf, andar en bicicleta, facer sendeirismo e mergullo libremente son parte dun duro día de traballo. "Non sei que faría se tivese que sentarme a escribir correos electrónicos ou estar nunha oficina todo o día", di Mancuso. "A min encántame estar fóra. E poder dicir que vou surfear porque o meu traballo é moi chulo".

Recentemente atopamos á superestrella de 29 anos, que ten máis medallas olímpicas de esquí alpino que calquera outra atleta feminina en Estados Unidos, antes de mergullarse de novo na neve en Nova Zelanda, onde continuará camiño de Rusia. terceiros Xogos de Inverno e posiblemente a segunda medalla de ouro nunha das catro probas: descenso, Super-G (a súa favorita), combinada e slalom xigante. Aquí, Super Jules, como a chaman os seus compañeiros de equipo e afeccionados, fala de adestramentos fóra da tempada, nutrición e de como todo está axudándoa a achegarse a Sochi.

FORMA: Que che trouxo a Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Meu pai. É o meu veciño, literalmente vive na rúa de min en Paia. E o meu fantástico e inspirador adestrador, Scott Sánchez, tamén vive en Maui. Estiven dous ou tres meses adestrando con Scott todos os veráns durante os últimos sete anos. É un antigo corredor de esquí olímpico que fundou un equipo de windsurf (Team MPG) despois de casar con Rhonda Smith, unha cinco veces campioa do mundo de windsurf. Comezou un ximnasio no seu garaxe, que é onde estamos a adestrar de novo mentres esperamos a que abra a súa nova propiedade.

FORMA: Entón, como adestras para esquiar na praia?

JM: A xente sempre me pregunta, como podo vivir en Maui e facer carreiras de esquí? A verdade é que o deporte do esquí leva tanto esforzo, instalándose e viaxando con equipamento, que só se pode adestrar durante un certo número de días no verán. A maioría dos meus compañeiros esquian entre 40 e 60 días. Escozo uns 55 días. Cando viaxo, sempre teño uns 40 pares de esquís comigo, ademais dun técnico de esquí e un adestrador de esquí. Iremos coñecer o meu equipo, que está formado por unhas seis mozas de todo os Estados Unidos. É preciso moito esforzo, tempo e diñeiro para que a xente se reúna. Así que todos facemos o noso, no meu caso é o tren en Maui e traballamos moito para poñernos en forma físicamente para que poidamos contar os días que estamos xuntos.

FORMA: Sen neve, que fas?

JM: A mellor parte de Maui é que podo pasar moito tempo fóra. A miña temporada baixa é abril, maio e xuño. Daquela aínda segue nevando en Squaw e todo o que quero facer é saír do meu traxe de esquí. Veño a Maui e vou facer surf, paddle surf, slackline, nadar e mergullo libremente. Acabo de tomar un curso de mergullo de performance, onde aprendín a mergullarme 60 metros e atrás. A continuación, quero aprender a lanzar.

FORMA: Que pasa coa nutrición? Algunha comida que empregue para alimentar as súas sesións de adestramento?

JM: Bebo auga de coco por moito tempo, incluso nas pistas. Sempre fun unha rapaza de Zico e é realmente importante para o meu adestramento porque me custa beber auga suficiente para manterme hidratado. Encántame beber o chocolate con sabor despois dun adestramento ou engadilo aos meus batidos. Mesturarei un chocolate Zico de 8 onzas, 1 cullerada de proteína en po de vainilla, 3 cubitos de xeo, 1 cucharada de manteiga de améndoa, 1 cucharada de plumitas de cacao cru e ½ cunca de arándanos conxelados (opcional).

FORMA: ¿Estás a traballar para mellorar algo en particular nesta tempada de esquí?

JM: Ser máis consistente é importante para min. O ano pasado tiven unha gran tempada, pero nunca gañei unha carreira. Gañei dous o ano anterior. Estou alí, ao bordo dun avance. Sei que todo o mundo di que quere gañar máis carreiras, pero para min non se trata só de estar no podio. Teño moitas ganas de gañar e estou moi preto. Para ser coherente, necesito adestrar coherente. Trátase de aprender a esquiar en diferentes condicións e de estar mentalmente preparado para manterse no xogo nun curso desafiante. Temos unhas 35 carreiras por tempada de esquí. Necesito usar todas as miñas experiencias pasadas para asegurarme de que cando estou na porta de saída, teño o poder mental de estar alí e dicirme a min mesmo: "Podo gañar esta carreira por todo o traballo que fixen para levar ata este momento. Se acerto na tempada baixa, sei que teño algo que mirar atrás para darme confianza.

FORMA: Sentes que estás chegando a este ano olímpico como persoa nova?

JM: Definitivamente. Todas as olimpíadas foron tan diferentes para min. Entrei como un perdedor de aspecto completamente fresco e como un esquiador experimentado que volvía da lesión, aínda intentando demostrarme. Este ano veño como un saudable e forte favorito. Levo tres anos sen lesións, grazas ao Pilates neurocinético, unha forma de fisioterapia que se centra moito nos movementos do corpo. Practico unhas sete horas á semana, moitas veces nas botas de esquí para adestrar o meu cerebro para recordar a posición correcta. Mantívome saudable e forte. Nunca estiven no máis alto do meu xogo entrando nos Xogos Olímpicos, polo que vai ser interesante.

FORMA: Cal é a túa maior competencia?

JM: Lindsey Vonn é a raíña do descenso, polo que se esquia ben e saudable, ela é a quen hai que vencer. Tamén está Tina Maze de Eslovenia. Ela tivo unha tempada incrible o ano pasado. Sempre fomos pescozo no meu mellor evento, o Super-G. Esa é a rapaza a golpear por min.

FORMA: Se gañas ouro, volverás a romper a tiara?

JM: Por suposto! Vou romper a tiara para calquera podio. Un bo amigo meu, que adestrou ao equipo da Copa do Mundo xusto antes de ir aos Xogos Olímpicos do 2006 en Turín, quixo darlle a todos un agasallo de despedida de boa sorte ao final do campamento de adestramento. Deunos a cada un de nós un regalo moi divertido e o meu era un pequeno kit de princesa, incluída esa tiara de xoguete. Supoño que estaba actuando como unha princesa.

Aínda que unha montaña nevada non estea no seu futuro, aínda pode beneficiarse do estilo de adestramento de Mancuso. Fai clic aquí para ver unha rutina de adestramento real que fai con Sánchez que está garantido para desafiar o teu corpo dunha forma totalmente nova.

Quero ver Julia Mancuso e os seus compañeiros olímpicos en acción?Fai clic aquí para entrar a gañar unha viaxe para dous a Sochi 2014, cortesía de ZICO.

Revisión de