Os teus atletas olímpicos favoritos están a encarar o reto de man en Instagram

Contido

• Revisión de

Cando Tom Holland desafiou aos seus Spider-Man: Lonxe de casa O seu compañeiro de reparto Jake Gyllenhaal e Ryan Reynolds no desafío de parada de mans, probablemente non esperaba que os ximnastas olímpicos acabasen subindo ao carro (e mostralos).

Mentres Reynolds rexeitou participar (respondeu cunha mirada hilarante de incredulidade e un simple "Non" nun vídeo da súa historia de Instagram), Holland e Gyllenhaal afondaron moito na misión, facendo unha parada de mans mentres se poñían unha camisa. para deleite dos seus seguidores de Instagram. (Relacionado: as celebridades comparten a quen # StayHomeFor para evitar a propagación do coronavirus)

Agora, os atletas olímpicos están dando a súa propia volta ao desafío de parada de mans, incluíndo o bobsled e o corredor de obstáculos Lolo Jones. Inspirado por Holland e Gyllenhaal, Jones aumentou a vantaxe, poñendo non un senón dúas camisas estando nun man. Incluso tomou un grolo de viño tinto ao final (si, ao revés) para celebralo.

No seu vídeo, Jones chanceou dicindo que este tipo de forza é "polo que Deus escolleu ás mulleres para dar a luz". Tamén agradeceu a Holland e Gyllenhaal "por quitarse a camisa porque [ela non] viu un home en 25 días", (#relatable).

A ximnasta olímpica Katelyn Ohashi (literalmente) tamén probou no desafío. Pero ata ela tiña o seu propio xiro: Ohashi púxose unha camisa mentres facía un man de man sen empregando a parede como soporte.

Non só Ohashi conseguiu facelo varios intentos diferentes, pero tamén subiu un nivel quitándose os pantalóns de chándal mentres facía unha parada de mans independente, en menos dun minuto, fíxate. (ICYMI: Jennifer Garner eliminou tres desafíos de auto-corentena ao mesmo tempo).

Poucos días despois, a compañeira ximnasta olímpica Simone Biles asumiu o desafío dos pantalóns de chándal de Ohashi. Por suposto, Biles levou uns cantos intentos máis que Ohashi, pero aínda así o esmagou.

Por suposto, a non ser que tamén sexas un atleta profesional ou xa saibas como facer un man, probablemente non sexa sabio probar este desafío por capricho na casa. (Lembre: os hospitais están bastante ocupados en RN con xente que entra por mor do coronavirus; agora non é o momento de acabar nas urxencias por mor dun desafío de Instagram.)

Dito isto, se estás inspirado e queres aproveitar o tempo en corentena para traballar a forza, a flexibilidade e a coordinación necesarias aprender como facer un man, hai moitas maneiras de acadar o seu obxectivo, sempre que use un soporte resistente (como unha parede) e leve as cousas moi, moi lentamente. Comeza facendo exercicios regularmente como Hollow Hollow, Pike hold, paseos na parede, pose do corvo e retroceso do núcleo para comezar a construír a túa forza. (Aquí tes un desglose detallado de como cravar unha parada de mans en tres semanas).

Unha vez que domines os conceptos básicos, proba estas variacións de parada de mans para mellorar a túa práctica de equilibrio. Moi pronto, podes matar o desafío a ti mesmo.

Revisión de