11 consellos para cubrir e tratar o cabelo delgado nos homes

Contido

• Consellos para cubrir o pelo adelgazamento
• 1. Use unha perruca ou un perruqueiro
• 2. Use spray de coiro cabeludo
• 3. Proba un tecido de coroa
• 4. Xoga co peiteado
• Opcións de tratamento
• 5. Masaxe do coiro cabeludo
• 6. Aceites esenciais
• 7. Xampú
• 8. Vitaminas
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Medicamentos e tratamentos con receita médica
• 11. Transplante de pelo
• Causas do adelgazamento do cabelo
• Como convivir coa perda de cabelo
• Cando ver a un médico
• O punto de partida

O adelgazamento do cabelo é unha parte natural da idade. E os homes tenden a perder o pelo máis rápido e de forma máis notable que as persoas doutros xéneros.

A perda de cabelo masculina é tan común e normal que nos referimos a isto como alopecia androxenética ou calvície masculina.

A continuación, falaremos de como podes cubrir áreas finas do teu cabelo, se o desexas. Tamén discutiremos como tratar o adelgazamento natural do cabelo e como mellorar o aspecto do seu cabelo e aumentar a súa confianza a medida que o seu pelo cambia co paso do tempo.

Consellos para cubrir o pelo adelgazamento

Se estás a procurar cubrir as áreas do pelo, aquí tes algúns consellos:

1. Use unha perruca ou un perruqueiro

Unha perruca ou un perruco pode cubrir grandes áreas de pelo adelgazamento. Pode estar feito de pelo natural que coincida coa túa cor de pelo.

2. Use spray de coiro cabeludo

Podes usar un spray ou colorantes que coincidan co teu cabelo e a cor do coiro cabeludo para encher áreas de adelgazamento do teu coiro cabeludo e reducir a aparencia de adelgazamento.

3. Proba un tecido de coroa

Pídelle ao seu barbeiro ou peiteado un tecido de coroa para adelgazar na parte superior da cabeza.

4. Xoga co peiteado

Proba un peiteado como un peiteado, un lombo ou un pompadour para engadir volume e cubrir as zonas de adelgazamento na parte traseira.

Opcións de tratamento

Aquí tes algúns consellos para o tratamento para que o teu cabelo sexa máis espeso ou para que os folículos volvan crecer de forma máis consistente.

5. Masaxe do coiro cabeludo

Presione suavemente ao redor do coiro cabeludo coa punta dos dedos. Isto axuda a que o sangue flúa máis facilmente aos folículos e favorece o crecemento do cabelo.

Probe a usar aceite de ricino para hidratar o cabelo e que o sangue flúa ao mesmo tempo. Ambos poden axudarche a crecer máis e máis groso.

6. Aceites esenciais

Probe a aplicar un aceite esencial, como lavanda ou romeu, no coiro cabeludo e no cabelo para favorecer o crecemento do cabelo. O aceite de lavanda demostrou ter algo de éxito para axudar a tratar o adelgazamento do cabelo.

Antes de aplicar o aceite no coiro cabeludo, quererá facer unha proba de parche para asegurarse de que non é alérxico. Podes facelo poñendo unha pequena gota na pel e esperando 24 horas. Se a túa pel vólvese vermella e pica coas colmeas, pode ser alérxico. Non uses o aceite se ves esta reacción.

7. Xampú

Proba un xampú anti-adelgazamento que poida engadir volume ao teu cabelo e nutrirlo e os seus folículos con vitaminas e aminoácidos.

Isto pode axudar a aportar nutrientes e humidade ao coiro cabeludo que poden promover o crecemento do cabelo e a saúde dos folículos.

8. Vitaminas

Proba un multivitamínico rico en ferro, ácido fólico e cinc para asegurarte de que o cabelo volva a medrar de forma consistente e sa.

Algúns outros suplementos que poden axudar inclúen:

• biotina
• ácidos graxos omega-3 e omega-6

Fale co seu médico antes de tomar novas vitaminas. Non hai moita evidencia de que os suplementos vitamínicos causen o rebrote do cabelo e ter unha cantidade excesiva de vitamina pode provocar outros problemas de saúde.

9. Minoxidil (Rogaine)

O Minoxidil (Rogaine) é un tratamento tópico de perda de cabelo que se aplica ao coiro cabeludo dúas veces ao día para axudar a promover o crecemento do cabelo nas zonas de adelgazamento ou calvicie.

Rogaine está aprobado pola Food and Drug Administration (FDA) para o seu uso na casa e hai moitos estudos que demostran que pode axudar.

Fale primeiro co seu médico para asegurarse de que funcionará para vostede e revisar os cambios na dieta ou no estilo de vida que poida ter que facer para que Rogaine funcione con maior eficacia.

10. Medicamentos e tratamentos con receita médica

Aquí tes algúns medicamentos para o adelgazamento e a perda de cabelo que o teu médico pode prescribir:

• Finasterida (Propecia): Trátase dun medicamento oral que axuda a reducir os niveis da hormona dihidrotestosterona (DHT) que poden provocar a perda de cabelo.
• Corticosteroides: Trátase de medicamentos orais ou inxectados que poden reducir a inflamación que pode provocar a perda de cabelo.
• Terapia con láser: É posible que o seu médico ou un dermatólogo poida tratar os folículos pilosos coa tecnoloxía láser que envía partículas lixeiras chamadas fotóns aos folículos para axudalos a crecer. Fale primeiro co seu médico para ver se isto pode axudar.

11. Transplante de pelo

Fale co seu médico sobre un transplante de pelo cirúrxico para enxertar folículos novos e sans no coiro cabeludo.

Este procedemento debería ser o último recurso se queres actualizar completamente o crecemento do cabelo. Un transplante de cabelo pode non axudar a todos e pode producir cicatrices ou patróns de pelo non naturais se se fai incorrectamente.

Causas do adelgazamento do cabelo

Non está completamente claro o que provoca o adelgazamento do pelo nos homes.

Sabemos que a calvície masculina ten que ver cos andrógenos. Son hormonas encargadas de controlar os procesos corporais que ocorren durante e despois da puberdade, incluído o crecemento do cabelo.

A testosterona (T) é o andróxeno máis coñecido. Un andróxeno chamado DHT está máis implicado no crecemento do cabelo. Os altos niveis de T e DHT poden influír na velocidade do ciclo do cabelo, o que pode provocar un adelgazamento do cabelo.

En primeiro lugar, aquí tes unha actualización rápida sobre o crecemento do cabelo:

• O pelo crece a partir de pequenas cápsulas na pel chamadas folículos.
• Cada folículo soporta o crecemento dun só pelo por pouco menos de media polgada ao mes durante uns 2 a 6 anos; isto chámase fase anáxena.
• O folículo acaba por encollerse e corta o pelo do subministro sanguíneo debaixo, expulsándoo permanentemente; isto chámase fase catáxena.
• O folículo pasa uns meses descansando e, finalmente, xera un pelo completamente novo, isto chámase fase telóxena.
• O proceso volve reiniciarse na fase anáxena e volve pasar polas mesmas fases.
• Estas fases duran moitos anos ata que un folículo finalmente non pode producir máis pelos.

Crese que o xene do receptor de andróxenos pode aumentar os niveis de T e DHT e acelerar este ciclo.

Un estudo do 2001 descubriu que os homes que experimentaron calvície masculina tendían a ter unha variante xenética específica dun receptor chamado sitio de restrición StuI que acurta o código xenético responsable do crecemento do cabelo.

Pero un estudo de 2017 descubriu que polo menos outros 200 xenes posibles poden contribuír á súa posibilidade de calvície masculina.

Algúns factores ambientais e de estilo de vida tamén poden afectar a perda de cabelo, incluíndo:

• non durmir o suficiente
• estrés crónico ou episodios curtos de estrés intenso
• exposición excesiva á calor, á luz solar ou aos raios ultravioleta
• exposición á contaminación atmosférica
• deficiencia de vitaminas como ferro, ácido fólico e vitaminas B.
• uso de produtos para o cabelo con produtos químicos neles, especialmente spray de cabelo e xeles
• levar sombreiros, gorros, cascos ou outros tocados
• usando peiteados axustados como colas de cabalo ou bollos
• perder moito peso, como 20 ou máis quilos, en pouco tempo

Como convivir coa perda de cabelo

Perder o pelo pode ser unha experiencia emocional. A miúdo pénsase que o pelo é unha parte central da nosa identidade como individuos, polo que é completamente normal ter fortes sensacións sobre o pelo adelgazado ou perdido.

Aquí tes algúns consellos para afrontar o pelo adelgazado:

• Proba un novo peiteado. Probe a mover o cabelo por diferentes partes da cabeza para minimizar a aparición de áreas que se diluíron.
• Afeita. Buzz o pelo curto ou ir completamente sen pelo. Quizais che sorprenda o moito que che gusta o teu aspecto sen pelos. E nunca máis terás que preocuparte por peitearche de novo.
• Experimenta con diferentes looks. Algunhas declaracións de moda poden complementar o pelo fino. Proba combinacións de lentes, pelos faciais, tatuaxes ou piercings para acentuar o teu aspecto.
• Posúeo. Fai que o teu novo cabelo sexa parte do que eres confiado e orgulloso del. Se un amigo, compañeiro de traballo ou familiar fai un comentario despectivo, céntrate en canto che gusta ou canto menos tempo tes que dedicalo a coidalo.

Cando ver a un médico

Consulte co seu médico se non ve ningún progreso no uso de tratamentos domésticos ou sen receita médica para adelgazar o cabelo, especialmente se a súa perda de cabelo lle provoca estrés ou perturba a súa vida diaria.

Busque asistencia médica o antes posible se observa algún dos seguintes elementos xunto co pelo adelgazado:

• perder grandes cantidades de pelo noutros lugares do corpo
• perder o pelo en grandes parches ou anacos
• perder ou gañar unha cantidade anormal de peso sen cambios importantes na dieta ou no estilo de vida
• síntomas pouco comúns como febre, calafríos ou fatiga

O punto de partida

O adelgazamento e a perda de cabelo son naturais. Pero perder o pelo aínda pode ser unha experiencia angustiosa.

É por iso que é importante aprender o que mellor funciona para minimizar canto adelgaza o cabelo que perturba a túa vida, xa sexa un estilo novo, un aspecto novo ou simplemente facer da túa nova aparencia unha parte do que es.