Aceite de orégano: para que serve e como usalo

Contido

• Como empregar
• Principais beneficios do ourego
• Efectos secundarios
• Cando non consumir

O aceite esencial de ourego é extraído da planta salvaxeOriganum compactum,tendo dous compoñentes principais importantes para a saúde: o carvacrol e o timor. Estas substancias teñen acción antimicótica e antibacteriana, ademais de axudar a manter o equilibrio da flora intestinal e promover unha boa dixestión.

Ademais destas substancias, o aceite de orégano é rico en nutrientes como flavonoides, magnesio, calcio, cinc, ferro, potasio, cobre, boro, manganeso, vitaminas A, C, E e niacina, que teñen as seguintes propiedades para a saúde:

• Loitar contra as infeccións vírica, bacteriana, fúngica e parasitaria;
• Reducir a dor e a inflamación, axudando con problemas como cólicos, reumatismos e dores musculares;
• Loita contra a tose e problemas respiratorios, gripe e arrefriados, e deben usarse en aromaterapia con auga fervendo;
• Mellorar a dixestión, redución de gases e cólicos;
• Combate as micoses na pel, e debe aplicarse no lugar xunto cun pouco de aceite de coco;

O aceite de orégano pódese atopar en tendas de alimentación natural e farmacias e o seu prezo varía entre 30 e 80 reais.

Como empregar

• Aceite de orégano en gotas:

Non se debe inxerir o aceite esencial de ourego, xa que pode provocar queimaduras no esófago e no estómago. Deste xeito, a mellor forma de usar aceite esencial de orégano é tomar inhalacións profundas. Para iso, hai que cheirar directamente da botella de aceite, respirando profundamente, retendo o aire e liberando o aire pola boca. Ao principio, debería facer de 3 a 5 inhalacións 10 veces ao día e despois aumentar a 10 inhalacións.

• Aceite de orégano en cápsulas:

O aceite de orégano pódese atopar en cápsulas e debe tomarse segundo as instrucións do fabricante, que adoitan ser de 1 a 2 cápsulas ao día.

Principais beneficios do ourego

Mira neste vídeo as mellores razóns para consumir máis ourego no teu día a día:

Efectos secundarios

En xeral, o uso de aceite de orégano é seguro e non causa efectos secundarios, pero algunhas persoas sensibles ou alérxicas á planta de orégano poden experimentar problemas como irritación da pel, diarrea e vómitos. Antes do uso tópico na pel, por exemplo, debes poñer só unha pequena cantidade de aceite sobre a pel e observar as reaccións adversas.

Cando non consumir

O aceite de orégano está contraindicado en persoas que teñen alerxia ao tomiño, a albahaca, a menta ou a sabia, xa que poden ser sensibles ao aceite de ourego, xa que a familia de plantas é a mesma.

Ademais, non debe ser usado por mulleres embarazadas, xa que o aceite pode estimular a menstruación e aumentar o risco de aborto espontáneo ou parto prematuro.