5 ingredientes para o coidado da pel que sempre deben emparellarse

Contido

• O que hai que facer e o que non se mestura coidado da pel
• Quen está no equipo vitamina C?
• Vitamina C + ácido ferúlico
• Vitamina C + vitamina E.
• Vitamina C + vitamina E + ácido ferúlico
• Por que os antioxidantes e a protección solar son amigos
• Como capas de retinol e ácido hialurónico
• Que forte é demasiado forte?
• Cal é a orde de solicitude?
• Máis fortes e mellores, xuntos

O que hai que facer e o que non se mestura coidado da pel

A estas alturas quizais xa escoitaches todos os trucos do libro de coidados da pel: retinol, vitamina C, ácido hialurónico ... estes ingredientes son poderosos A-listers que sacan o mellor da túa pel, pero como xogan ben cos demais?

Ben, depende de que ingredientes fales. Non todos os ingredientes son amigos entre si e algúns poden incluso negar os beneficios do outro.

Así que para maximizar o máximo proveito das súas botellas e contagotas, aquí tes cinco poderosas combinacións de ingredientes para recordar. Ademais, os que hai que evitar absolutamente.

Quen está no equipo vitamina C?

Vitamina C + ácido ferúlico

Segundo a doutora Deanne Mraz Robinson, profesora clínica asistente de dermatoloxía no hospital Yale New Haven, o ácido ferúlico combate os radicais libres para previr e corrixir danos na pel e estende a vida e a eficacia da vitamina C.

As formas máis potentes de vitamina C son a miúdo as máis inestables, como o L-AA ou o ácido L-ascórbico, o que significa que estes soros son vulnerables á luz, á calor e ao aire.

Non obstante, cando o combinamos con ácido ferúlico, axuda a estabilizar a vitamina C polo que a súa potencia antioxidante non desaparece no aire.

Vitamina C + vitamina E.

A vitamina E non é un ingrediente para o coidado da pel, pero cando se combina con vitamina C, o Instituto Linus Pauling da Universidade Estatal de Oregón afirma que a combinación é máis "eficaz para previr a fotodamaxe que calquera das vitaminas só".

Ambos funcionan negando o dano dos radicais libres, pero cada un combate.

Se engades sumes de vitamina C e E á túa rutina ou empregas produtos que os conteñen, dálle á túa pel o dobre de munición antioxidante para combater os danos dos radicais libres e máis danos polos raios UV que a vitamina C por si mesma.

Vitamina C + vitamina E + ácido ferúlico

A estas alturas probablemente estea a preguntarse: se a vitamina C e a E son boas, e a vitamina C e o ácido ferúlico tamén o son, e unha combinación dos tres? A resposta é retórica: ¿ama a estabilidade e os antioxidantes?

É o mellor de todos os mundos, ofrecendo o triplo dos poderes protectores.

Con antioxidantes como a vitamina C e a E que traballan en tándem para desfacer os danos causados ​​polos raios UV, probablemente estea a pensar como ten sentido aplicar esta combinación baixo o seu protector solar para obter protección UV adicional. E terías razón.

Por que os antioxidantes e a protección solar son amigos

Aínda que os antioxidantes non poden substituír un protector solar preventivo, eles pode aumenta a túa protección solar.

"A investigación demostra que a combinación de vitaminas E, C e protector solar aumenta a eficacia da protección solar", explica Mraz Robinson. Isto convérteo nun poderoso combinado na loita contra o envellecemento visible e o cancro de pel.

O tipo de protector solar que usa pode afectar a rutina de coidado da pel. Refresca os teus coñecementos sobre protección solar aquí.

Como capas de retinol e ácido hialurónico

Desde a loita contra o acne ata o anti-envellecemento, non hai moitos ingredientes tópicos para o coidado da pel que poidan competir cos beneficios dos retinoides.

"[Recoméndollo a] case todos os meus pacientes", di Mraz Robinson. Non obstante, tamén observa que os retinoides, os retinoles e outros derivados da vitamina A son infames por ser duros na pel, o que provoca molestias, irritación, vermelhidão, descamación e seca extrema.

Estes efectos secundarios poden ser un problema para algúns. "Moitos pacientes teñen dificultades para toleralos (ao principio) e experimentan unha sequedad excesiva que pode desincentivar o uso", explica.

Por iso, suxire que use ácido hialurónico para complementar o derivado da vitamina A. "[É á vez] hidratante e calmante, sen obstaculizar a capacidade dos retinoles para facer o seu traballo".

Que forte é demasiado forte?

Do mesmo xeito que o retinol pode ser demasiado forte, Mraz Robinson advirte de que debemos estar atentos a "vermelhidão, inflamación e [e] sequedad excesiva" ao combinar ingredientes.

Os seguintes combos requiren precaución e control:

A pregunta é se o ácido ascórbico (como o ácido L-ascórbico) converte a niacinamida en niacina, unha forma que pode causar lavado. Aínda que é posible que a combinación destes dous ingredientes poida provocar a formación de niacina, as concentracións e as condicións de calor necesarias para provocar a reacción non se aplican ao uso típico de coidado da pel. Un estudo tamén demostra que a niacinamida pode usarse para estabilizar a vitamina C.
Non obstante, a pel de todos é diferente. Aínda que as preocupacións sobre a mestura dos dous ingredientes adoitan ser demasiado exageradas dentro da comunidade de beleza, as persoas con pel máis sensible quererán controlar e examinar a súa pel máis de preto.

Xa que os efectos secundarios iniciais dos retinoides deberían diminuír a medida que se adapta a pel, lévano lentamente ao introducir ingredientes fortes na rutina de coidados da pel ou pode acabar danándolle a pel.

Agora que xa sabes que usar, como o usas?

Cal é a orde de solicitude?

"Como regra xeral, aplícase por orde de espesor, comezando polo máis delgado e avanzando", explica Mraz Robinson.

Tamén ten algunhas advertencias para combinacións específicas: se usa vitamina C e un filtro solar de filtro físico, recomenda aplicar primeiro a vitamina C e despois o seu protector solar. Cando use ácido hialurónico e retinol, aplique primeiro retinol e despois ácido hialurónico.

Máis fortes e mellores, xuntos

Pode ser desalentador comezar a traer ingredientes potentes na súa rutina, e moito menos mesturalos e combinalos en combinacións aínda máis potentes.

Pero unha vez que teñas un equipo de ingredientes que sexa máis que a suma das súas partes, a túa pel obterá os beneficios de que traballen de xeito máis intelixente, máis duro e con mellores resultados.

Kate M. Watts é unha entusiasta da ciencia e escritora de beleza que soña con terminar o café antes de que arrefríe. A súa casa está chea de libros vellos e plantas de interior esixentes e aceptou que a súa mellor vida veña cunha fina pátina de pelo de can. Podes atopala en Twitter.