Como tomar cápsulas de aceite de coco

Contido

• Para que serven as cápsulas de aceite de coco?
• Información nutricional e como empregala
• Prezo
• Efectos secundarios
• Contraindicacións do aceite de coco en cápsulas

A polpa de coco é o ingrediente principal das cápsulas de aceite de coco, que contén proteínas, hidratos de carbono, aceites e minerais, ademais de nutracéuticos como os ácidos láurico, mirístico e palmítico. Isto convérteo nunha boa opción para combater os microorganismos, mellorar o intestino e contribuír ao control do colesterol.

Para que funcione, polo xeral recoméndase tomar de 2 a 4 cápsulas de 1 g ao día, que se deben tomar antes das comidas principais. Pero antes de comezar o tratamento con cápsulas de aceite de coco recoméndase que consulte cun médico ou nutricionista para que se poida definir a dose recomendada porque non hai probas científicas suficientes da súa eficacia na prevención ou curación de enfermidades.

Para que serven as cápsulas de aceite de coco?

As cápsulas de aceite de coco solidifícanse a temperaturas inferiores aos 5 graos e, polo tanto, o seu aspecto pode ser máis líquido cando está máis quente, nubrado cando é suave ou completamente sólido cando fai frío.

Segundo as directrices dos laboratorios de suplementos alimentarios, pódense indicar cápsulas de aceite de coco para:

• Axude a baixar os niveis de colesterol e triglicéridos cando se usa nunha dieta equilibrada e exercicio físico;
• Contribúe a combater fungos, bacterias e protozoos, mellorando a resposta inmune do corpo;
• Mellorar o tránsito intestinal, xa que protexe a flora intestinal, axudando no tratamento da diarrea ou do estreñimiento;
• Prevén o envellecemento prematuro da pel, xa que é rico en antioxidantes, especialmente en vitamina E;
• Combate calquera tipo de inflamación no corpo, porque o coco é un antiinflamatorio natural que aumenta a acción das interleucinas;
• Protexa o fígado dos efectos negativos das bebidas alcohólicas, debido ao seu efecto hepatoprotector.

Estudos in vitro e nos animais confirman que o ácido láurico no corpo humano actúa contra virus, bacterias e protozoos, o que lle confire ao aceite de coco a capacidade de fortalecer o sistema inmunitario. Non obstante, son necesarios máis estudos para demostrar que o aceite de coco pode adelgazar ou aumentar o colesterol HDL, por exemplo, e é por iso que estes supostos beneficios non se mencionaron aquí. Consulte outros beneficios do aceite de coco.

Información nutricional e como empregala

As cápsulas de aceite de coco conteñen como ingredientes o aceite de coco virxe extra e a cápsula con xelatina, glicerina hidratante e auga purificada. A seguinte táboa mostra a composición nutricional de cada cápsula:

Prezo

O aceite de coco en cápsulas varía entre 20 e 50 reais, dependendo da marca, a concentración e a cantidade de cápsulas, e pódese mercar en farmacias, tendas de alimentos naturales ou tendas en liña.

Efectos secundarios

Algúns dos efectos secundarios do aceite de coco nas cápsulas poden incluír reaccións alérxicas con síntomas como coceira, vermelhidão, pelotas vermellas ou inchazo da pel.

Contraindicacións do aceite de coco en cápsulas

O aceite de coco en cápsulas está contraindicado para pacientes con alerxias a algún dos compoñentes da fórmula. Ademais, se está embarazada, está amamantando ou quere administrar o medicamento a nenos menores de 3 anos, debe falar co seu médico antes de comezar o tratamento.