Saber recoñecer e curar a resaca

Contido

• Como identificar a resaca
• Como evitar unha resaca
• Como curar unha resaca máis rápido

A resaca ocorre cando despois dun consumo esaxerado de alcol, a persoa esperta ao día seguinte con moita dor de cabeza, dor nos ollos e náuseas, por exemplo. Estes síntomas ocorren debido á deshidratación causada polo alcol no corpo e ao traballo excesivo do fígado para eliminar o alcohol do sangue.

O alcol é un diurético e é por iso que a xente bebe moito pis, deshidratándose rapidamente, aumentando a concentración de alcohol no sangue. Así, é importante beber 1 vaso de auga por cada vaso de alcol para evitar os síntomas dunha resaca.

Como identificar a resaca

Unha resaca pode ocorrer a calquera, só consumindo máis alcol do que o seu fígado é capaz de metabolizar. Algúns dos principais síntomas dunha resaca son:

• Forte dor de cabeza;
• Dor nos ollos e sensibilidade ao son e á luz;
• Náuseas e vómitos;
• Malestar xeral;
• Dor corporal;
• Dor de estómago;
• Boca seca e moita sede;
• Falta de apetito;
• Non recordas o que pasou a noite anterior.

Normalmente estes síntomas aparecen ao día seguinte, despois de durmir, pero poden aparecer antes, entre 4 e 6 horas despois de deixar de beber. A intensidade dos síntomas varía segundo a cantidade de alcol que consumiu a persoa e, polo tanto, se a persoa non recorda nada da noite anterior, significa que consumiu unha gran cantidade de alcol e que se atopa nun estado chamado Apagón alcohólico, que é a perda temporal de memoria.

Como evitar unha resaca

Para evitar resaca, recoméndase beber 1 vaso de auga por cada vaso de bebida para garantir a hidratación, non beber co estómago baleiro e, preferentemente, beber sempre a mesma bebida, evitando mesturar cervexa, viño, vodka e caipirinha, por exemplo.

Ademais, para evitar resaca pode ser interesante tomar carbón activado antes de inxerir a bebida alcohólica, xa que isto dificulta a absorción do alcohol polo corpo.

Ao adoptar estes consellos, é posible evitar que a persoa se emborrache rapidamente, ademais de facela beber menos, manter a hidratación e darlle máis tempo ao corpo para metabolizar o alcol, contribuíndo así a evitar unha resaca. Non obstante, estes consellos non se deben usar para poder beber máis, xa que o consumo excesivo de alcol pode provocar problemas de saúde máis graves, como o coma alcohólico e a cirrose hepática, por exemplo.

Como curar unha resaca máis rápido

Para curar unha resaca máis rápido, é esencial beber moita auga para hidratarse, pero tamén se recomenda:

• Beber zumes de froitas ou bebidas doces como tés ou café con azucre ou mel;
• Almorzar puro e moi forte;
• Toma soro caseiro para rehidratarse máis rápido.
• Durme un pouco máis do habitual, xa que axuda a que o corpo e o cerebro se recuperen mellor;
• Tomando remedios da resacacomo Epocler, Engov ou Alka-Seltzer, que axudan a curar unha resaca máis rápido. Vexa outros exemplos de Remedios para loitar contra a resaca;
• Coma alimentos saudables e lixeiros, sen graxas, como froitas cocidas, nata de verduras, arroz branco ou puré de patacas por exemplo;
• Coma alimentos ricos en vitamina C e diuréticos como as fresas, as laranxas ou as piñas, por exemplo, que fortalecen o sistema inmunitario e axudan ao corpo a eliminar as toxinas e recuperarse do envelenamento.

Outra opción é o té de xenxibre, xa que se trata dunha planta medicinal con propiedades diuréticas, antiinflamatorias e desintoxicantes para o corpo, que se debe beber nestas situacións, de 3 a 4 veces ao día. Consulte outros consellos para curar a resaca máis rápido.

Mira no seguinte vídeo que máis podes facer para curar a resaca: