As 10 principais causas de hemorroides e que facer

Contido

• 1. Diarrea crónica
• 2. A obesidade
• 3. Non evacue cando che apeteza
• 4. Sentado moito tempo no retrete
• 5. Exercer un esforzo excesivo
• 6. Embarazo
• 7. Dieta baixa en fibra
• 8. Traballar en posición vertical
• 9. Vellez
• 10. Comida rica en pementa ou moi picante
• Como tratar as hemorroides

As hemorroides xorden cando hai un aumento da presión nos vasos sanguíneos ao redor do ano, o que provoca que as veas se dilaten e se inchan e inflamen, o que pode provocar dor e sangrado.

Xeralmente, este problema prodúcese cando a persoa fai moitos esforzos por evacuar, debido ao estreñimento, repetidamente, o que favorece o estiramento dos tecidos de apoio desta rexión. Así, o esforzo por evacuar ao longo da vida e o embarazo son os principais factores do seu desenvolvemento, pero outras causas posibles son:

1. Diarrea crónica

A diarrea crónica caracterízase por un maior número de movementos intestinais durante o día, que duran máis de 4 semanas ou pola consistencia das feces líquidas. A diarrea crónica pode favorecer a aparición de hemorraxias, xa que causa molestias e irritación da mucosa anal, favorecendo a dilatación das veas.

Que facer: O segredo está na regulación do intestino. As persoas que teñen feces soltas ou diarrea necesitan con frecuencia avaliación médica, porque poden ter enfermidades como o síndrome do intestino irritable, por exemplo. Descubra cales son as causas e como tratar a diarrea crónica.

2. A obesidade

As hemorroides adoitan ser o resultado dun peso excesivo e un aumento do volume abdominal. Ademais, os hábitos da persoa con sobrepeso, como un estilo de vida sedentario e unha dieta rica en graxas, adoitan levar a unha diminución do movemento intestinal, provocando constipação e, en consecuencia, dificultades para evacuar.

Que facer: Alcanzar o peso ideal é o máis recomendable e, para iso, recoméndase adaptar a dieta, facer exercicio diariamente, sendo seguido por un endocrinólogo e un equipo de profesionais da saúde e, nalgúns casos, pode recomendarse cirurxía bariátrica, por exemplo. .

3. Non evacue cando che apeteza

A falta de evacuación pode facer que as deposicións sexan máis secas e duras, provocando molestias abdominais e, en consecuencia, dificultades para evacuar, caracterizándose polo estreñimiento.

Que facer: O consello máis importante é evacuar sempre que sente a necesidade porque é o momento máis adecuado para evacuar sen ter que esforzarse moito.

4. Sentado moito tempo no retrete

Non é exactamente o feito de estar sentado moito tempo no inodoro o que leva á aparición de hemorroides, senón as características da persoa.Normalmente, os que permanecen no inodoro durante moito tempo precisan facer un maior esforzo para evacuar, favorecendo a aparición de hemorroides.

5. Exercer un esforzo excesivo

Levantar demasiado peso no ximnasio ou coidar de persoas maiores encamadas, por exemplo, pode levar a un aumento significativo da presión das veas na zona anal, o que pode provocar o empeoramento das hemorroides.

Que facer: Evite levantar demasiado peso sempre que sexa posible, pero sempre que teñas que levantalo, debes contraer os músculos do perineo ao mesmo tempo.

6. Embarazo

É normal ter hemorroides no embarazo e normalmente xorden debido ao aumento do peso corporal, ao aumento da presión sobre a zona pélvica e ao estreñimiento, que son cambios fisiolóxicos moi comúns durante o embarazo.

Que facer: É importante evitar o estreñimiento, camiñar, beber moitos líquidos e evacuar sempre que o precise. Vexa como curar as hemorroides que xorden no embarazo.

7. Dieta baixa en fibra

As fibras son importantes para o bo funcionamento do corpo, sendo responsables de regular o intestino. Así, unha dieta baixa en fibra pode provocar unha diminución do movemento intestinal e feces secas e endurecidas, o que provoca dor ao evacuar.

Que facer: A solución a isto é aumentar o consumo de alimentos ricos en fibras, como cereais integrais, verduras de folla e froitas sen pelar. Consulte máis exemplos de alimentos ricos en fibra.

8. Traballar en posición vertical

Outro factor importante é o feito de que a persoa traballa longas horas de pé, o que favorece a estasis vascular en persoas predispostas.

Que facer: Unha boa solución para este caso é estirar cada 2 horas. Tamén podes realizar exercicios para fortalecer o chan pélvico, mantendo a contracción do perineo ao estar de pé. Para realizar esta contracción do perineo, recoméndase imaxinar que está succionando algo coa vaxina, por exemplo. Outra indicación é facer exercicio regularmente, tamén é importante practicar exercicios de Kegel.

9. Vellez

As hemorroides, aínda que poden aparecer a calquera idade, son máis frecuentes despois dos 45 anos, porque os tecidos que soportan as veas do recto e do ano debilitanse e esténdense co envellecemento. Ademais, é máis probable que unha persoa que xa tivo unha crise de hemorroides teña unha nova crise.

10. Comida rica en pementa ou moi picante

Unha dieta rica en alimentos picantes ou moi picante tamén favorece a inflamación das hemorroides. Ademais, o consumo excesivo de bebidas alcohólicas tamén aumenta o risco de desenvolver hemorroides.

Que facer: Consuma alimentos picantes ou moi picantes de xeito esporádico e durante a crise da hemorroide non consome estes alimentos.

Como tratar as hemorroides

O tratamento das hemorroides pódese facer con medidas sinxelas como manter bos hábitos intestinais. Para iso recoméndase aumentar o consumo de fibras e reducir o consumo de pasta, aumentar a inxestión de auga e evacuar sempre que o precise.

Non obstante, algunhas medidas caseiras poden axudar, como os baños de asento con auga morna. Algúns fármacos analxésicos e antiinflamatorios, así como ungüentos para hemorroides, como Proctyl, por exemplo, prescritos polo médico. Vexa como curar as hemorroides.

Vexa tamén algunhas opcións para tratamentos domésticos: