5 Remedios naturais para a dor nerviosa en EM nas pernas e nos pés

Contido

• Por que a EM causa dor
• Solucións na casa
• 1. Compresa cálida ou baño quente
• 2. Masaxe
• 3. Terapia
• 4. Suplementos nutricionais
• 5. Cambios na dieta
• A comida para levar

Hai moitas condicións médicas que poden causar dor nos nervios nas pernas e nos pés, incluídas as crónicas como a esclerose múltiple (EM). A dor, por desgraza, é a par para o curso coa EM. Pero cos tratamentos axeitados, tanto naturais como con receita médica, é probable que poidas atopar algo de alivio.

Por que a EM causa dor

A dor nos nervios que experimentan as persoas con EM pode ser causada directamente pola enfermidade ou por enfermidades relacionadas, como a fibromialxia e a artrite.

Cando é un resultado directo da EM, o mecanismo é o dano nervioso. A MS ataca a vaíña de mielina. Esta é a cuberta protectora natural do cerebro, da medula espiñal e de todo o sistema nervioso. Xunto co desenvolvemento de lesións e placas no sistema nervioso, isto pode provocar dor nas pernas e en todo o corpo.

A EM tamén dificulta o movemento e a marcha, ou o proceso de camiñar. A medida que o dano nervioso empeora, é probable que as persoas con EM experimenten rixidez e dor.

A dor da EM pode variar desde aburrida e esporádica ata acoitelada, intensa e constante. En casos graves, os pequenos desencadeantes como unha brisa fría ou roupa incómoda poden causar dor nas persoas con EM.

Solucións na casa

Xestionar a dor xeralmente implica unha combinación de varias técnicas, incluíndo medicamentos prescritos e remedios caseiros. Algúns dos seguintes tratamentos poden axudar a aliviar a dor:

1. Compresa cálida ou baño quente

Segundo Barbara Rodgers, consultora en nutrición que tamén ten EM, a calor excesiva pode agravar os síntomas. Un baño quente ou unha compresa quente poden empeorar as cousas. Non obstante, as compresas quentes poden proporcionar confort e alivio.

2. Masaxe

Unha masaxe pode servir para varios propósitos, estimular o fluxo sanguíneo no corpo e aliviar suavemente a dor e a tensión muscular ao tempo que favorece a relaxación e a sensación de benestar. Para as persoas con EM, esta relaxación é importante e moitas veces é difícil de conseguir.

3. Terapia

Segundo os EUAO Departamento de Asuntos dos Veteranos, o estrés, a depresión e a ansiedade poden facer que as persoas con EM teñan máis probabilidades de informar dor. Xestionar estes estresantes e condicións psicolóxicas pode reducir a dor que agravaron. Os grupos de apoio e o traballo cun terapeuta son só algúns métodos para diminuír estes factores psicolóxicos.

4. Suplementos nutricionais

A dor nerviosa pode causarse e agravarse por certas deficiencias. O seu médico pode axudarche a determinar se pode ser deficiente en:

• vitamina B-12
• vitamina B-1
• vitamina B-6
• vitamina D
• vitamina E
• cinc

O seu médico pode avaliar se un suplemento sería adecuado para vostede. Rodgers tamén suxire Wobenzym, un suplemento destinado a axudar a rixidez e dor.

5. Cambios na dieta

Frecuentemente, a dor e a enfermidade están relacionadas cunha dieta pouco saudable. Rodgers di que as persoas con EM deben ter unha mirada crítica ao que están a comer e considerar a eliminación dos culpables comúns cando se trata de dor nos nervios. Estes poden incluír millo, lácteos, glute, soia e azucre.

A comida para levar

Vivir cunha enfermidade como a EM pode ser difícil. A dor non é só difícil de afrontar mentalmente, senón que pode repercutir na túa vida. Fale co seu médico sobre o mellor enfoque multipropósito para vostede.