Pais: é hora de autocoidarse, de pantallas e de cortar algo

Contido

• As cousas cambiaron
• A crianza tamén debe cambiar

Estamos ante unha pandemia en modo de supervivencia, polo que está ben baixar os teus estándares e deixar escapar as expectativas. Benvido a My Perfectly Imperfect Mom Life.

A vida é perfectamente imperfecta, incluso nos mellores días. Digo moito. De feito, escribo ao respecto todo o tempo na miña columna de humor sindicado e nos meus libros de pais. E lémbrollo case a diario ás miñas dúas fillas, porque é certo.

Por moito que nos esforcemos por que a vida funcione sen problemas, especialmente como pais, o universo sempre está alí para botarnos ao oído para recordarnos que algunhas cousas están fóra do noso control e ás veces só necesitamos facer o que nos parece ben e reconfortante. e posta a terra.

Un pouco coma agora. Porque se vivir algo tan avanzado e épico como unha pandemia cos nosos fillos non é o movemento auditivo máis grande de todos, entón non sei que é.

Entón corta un pouco de folgura.

En cuestión dun día, todos pasamos de ser pais normais e normais que mandamos aos nosos fillos á escola ou gardería ou paseamos ao parque, a seguir unha orde global de estar na casa durante un tempo aberto. , socialmente afastado da familia e amigos, racionando rolos de papel hixiénico e abrazando a TikTok como o noso novo mellor amigo.

Agora os nosos fillos están na casa, estamos na casa, gran parte do que antes deixabamos pasaba na casa e cada un asumiu o papel de pai, profesor, compañeiro de xogo, titor, adestrador, terapeuta e cruceiro. director todo envolto nun só humano. E iso é moita presión. Ah, si, e só para aclaralo, ningún de nós ten un plan para iso.

Entón corta a todos un pouco de folga.

As cousas cambiaron

Estes días vivimos en medio de The New Normal, en corentena coas nosas familias e intentando navegar por un mundo a porta pechada, sen descansos e sen acceso á xente, ás cousas e ás rutinas que sempre fomos capaz de contar con.

Durante a noite implosionaron todos os nosos horarios e actividades diarias e listas de tarefas axustadas na coreografía. Cousas como a escola, o traballo e o día a día normal reorganizáronse e só estamos descubrindo xeitos de controlar o estrés e entristecer todas as cousas que perdemos. E facémolo ao mesmo tempo que axudamos aos nosos fillos a facer o mesmo.

Sen mencionar que os pais de todas partes senten esta abafadora culpa e presión para manter aos nosos fillos ocupados, aprendendo, movéndose e prosperando e entretidos cada minuto do día.

Ademais, os que traballamos desde casa temos a capa adicional de equilibrar todo isto con chamadas de traballo e Zoom e FaceTime e reunións virtuais. Sen esquecer aos que saen da casa por traballo sen dúbida senten o estrés de manter a todos seguros ao coidar das súas familias e facer o seu traballo. E é moito.

Así que cortádevos uns aos outros.

A crianza tamén debe cambiar

Aquí está a cousa, porén - e isto é clave - aínda que sei que o desexo é irresistible para os pais como sempre o temos - con estrutura e rutina e moitas actividades para manter aos nosos fillos activos e estimulados, agora mesmo só debemos parar. Só. Pare. E respira. Entón necesitamos abrazar aos nosos fillos, exhalar e deixalo ir.

Non é o momento de ser a nai do helicóptero ou o pai cortacéspedes, controlando cada segundo do día dos nosos fillos. Agora é o momento de deixar que os nosos fillos sexan nenos.

Entón déixalles facer os fortes e xogar aos xogos e cocer as galletas, facer a desorde e usar os dispositivos. Porque o simple é que todos estamos en modo de supervivencia e agora mesmo non existen regras normais para vivir a vida. Non poden.

Isto significa que o único que queda por facer é o que se sente ben, e iso parecerá un pouco diferente para todos nós.

Para os pais, pode significar desprazarse polos nosos feeds Insta un pouco máis a miúdo para sentirse en contacto co mundo. Para os nosos nenos maiores, podería parecer tempo extra FaceTiming aos seus amigos para sentirse menos illados e máis conectados. E para os nosos máis pequenos, poden pasar máis horas diante dos seus vídeos favoritos como un xeito de calmar as súas almas pequenas. Porque o mundo de todos cambiou e o ritmo de todos está desactivado.

Entón, se algunha vez houbo tempo para o autocoidado, é agora. Nesta materia temos que inclinarnos ata que isto remate. O material que enche os nosos corazóns e mentes co alivio ou coa risa ou o tiro de calma que nos sosterá.

Necesitamos darlles aos nosos fillos un ancho de banda extra para navegar polo distanciamento social empregando a tecnoloxía que teñen ao alcance da man, porque temos a sorte de que a teñan.

Agora concedido, non estou suxerindo que lles deixemos FaceTime e vexamos Netflix as 19 horas do día, pero necesitamos darlles unha pista máis longa para aproveitar esas formas de conectarse para axudar a equilibrar un pouco as escalas de illamento.

Entón corta aos teus fillos un pouco de folga.

Como din os expertos, estamos a vivir a historia. Por iso, temos que recoñecer que isto é difícil. Reeeeally duro. E agora mesmo, o que máis importa é preservar o benestar emocional, mental e físico de todos, o que supón un reto bastante grande tendo en conta que os cónxuxes e as parellas pasan máis tempo xuntos que nunca. Sen buffer. E por mor diso, as tensións están a chegar ao máximo.

Así que corta a folga do teu cónxuxe ou parella.

A conclusión é que todos necesitan permiso para estar un pouco sen obxectivo neste momento. Todos necesitamos ser capaces de fuxir da igualdade de todos os días de calquera xeito que teña sentido. E se iso significa que os nosos fillos están pasando un montón de tempo máis dentro dun libro ou diante dunha pantalla neste momento, entón sexa así. Porque ese é o noso plan de supervivencia.

Así que corta a túa familia con folgura.

Como dixen, son tempos raros e estraños, así que dálle permiso para darlle prioridade ás cousas que provocan alegría para vostede e a súa familia neste momento e deixar marchar o resto. Só deixalo. Porque cando deamos o ton, os nosos fillos seguirán.

Temos isto, amigos. En diante.

Lisa Sugarman é autora de paternidade, columnista e presentadora de programas de radio que vive ao norte de Boston co seu marido e dúas fillas adultas. Escribe a columna de opinión sindicada a nivel nacional "É o que é" e é autora de "Como criar aos nenos perfectamente imperfectos e estar ben con el", "Desatar a ansiedade dos pais" e "A VIDA: é o que é". Lisa tamén é a anfitrioa de LIFE UNfiltered en Northshore 104.9FM e colaboradora habitual en GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now e Today.com. Visítaa en lisasugarman.com.