Como cambiou a maternidade a forma como funciona Hilary Duff

Contido

• Revisión de

Hilary Duff é a definición dunha nai práctica (a boa). Mentres se asegura de reservar tempo para o autocoidado, xa sexa un adestramento rápido, facer as uñas ou poñerse ao día cun amigo durante o xantar (literalmente) co seu fillo de 6 anos, Luca, é o seu foco principal.

Hilary sempre foi unha devota do adestramento, pero Luca é basicamente o seu adestrador persoal nestes días: "Está obsesionado coa etiqueta, que é o xogo máis esgotador que podes xogar", conta. Forma. "Pero estou emocionado; estou aumentando o meu cardio, e Estou a pasar tempo co meu fillo ".

Tamén pasan moito tempo nadando na piscina do seu xardín (ou con golfiños, como nas súas recentes vacacións nas Bahamas), facendo sendeirismo e facendo calquera cousa para saír fóra. Quere que todos os nenos teñan a mesma oportunidade de saír ao exterior e manterse activos, razón pola que se asoció con Claritin e os Boys & Girls Clubs of America para lanzar o "20 Minutes of Spring Project". Por cada publicación con #Claritin e # 20minutesofspring que acompañan a unha foto de aventura ao aire libre, unha doazón de 5 $ destínase aos Boys & Girls Clubs of America para axudar aos nenos a explorar o seu entorno.

"Esta campaña tivo moito sentido para min, porque o meu momento favorito con Luca pasase ao aire libre, e porque está animando á xente (con e sen fillos) a saír ao aire libre e afastar a vista das pantallas para pasar tempo xuntos", Hilary. conta Forma. "Toda esa vitamina D é importante".

Cando Hilary pasou catro meses fríos na cidade de Nova York filmando o seu exitoso programa Máis mozo (Volve a TV Land por quinta tempada o 5 de xuño), encaixou nalgunhas sesións de adestramento de asasinos no Soho Strength Lab de Nova York. Pero para Hilary, non hai lugar como a súa casa na soleada LA, onde é coñecida por organizar un club informal de adestramento no seu curro con todas as súas amigas nai e o seu adestrador.

"Simplemente botaremos aos nenos á piscina mentres conseguimos un adestramento completo no circuíto de correr no xardín con bandas, pelotas e unha chea de cousas", di. "Espero facer máis diso este verán".

Cando non corre circuítos HIIT con outras nais, enfróntase a Luca en carreiras de scooters. "Imos andando en scooter fóra; a Luca encántanlle os patinetes. Finalmente tiven que comprar un scooter para adultos (sei que é ridículo), pero divertímonos moito", di.

A maternidade cambiou totalmente a súa perspectiva sobre o seu corpo tamén. Ela ten o seu #MomBod e non ten problemas para pechar os body-shamers. (É por iso que todo o mundo necesita #MindYourOwnShape e deter o odio do corpo.)

"As mulleres son tan sorprendentes", di ela. "Cando miro o meu corpo e vexo estrías por estar embarazada ou as miñas tetas non están onde estaban, miro a Luca e penso:" Non podo imaxinar a miña vida sen ti, entón se teño un poucas destas feridas de batalla por terte, realmente non me importa ".

Ela anima a outras mulleres, nais ou non, a abrazar o amor corporal tamén. (Ver: Como Hilary Duff abrazou unha parte do corpo que ela non sempre amou) "Nacemos con estes corpos: temos un corazón, temos unha mente e un corpo que conseguimos levarnos nesta vida. De por suposto, terás días nos que non te sentirás tan forte ", di ela. "Se ese día non podes atopar algo que che guste do teu corpo, simplemente aprecia que che leva onde necesitas ir".

Que, no caso de Hilary, está en calquera lugar que a leva Luca.

Revisión de