Como axudar a alguén con adicción ao alcol

Contido

• Como achegarse a alguén con trastorno polo consumo de alcol
• Paso 1. Coñece o trastorno polo consumo de alcol
• Paso 2. Practica o que vas dicir
• Paso 3: elixe o momento e o lugar axeitados
• Paso 4: achégate e escoita con honestidade e compaixón
• Paso 5: ofrece o teu apoio
• Paso 6: Intervén
• Como apoiar ao seu ser querido durante a súa viaxe
• Non o fago
  
• Obtén axuda por ti mesmo
• Non se converta en codependente
• Para levar
• Consellos de apoio
  

Cando se considera alcoholismo?

Ver a un familiar, amigo ou compañeiro de traballo con trastorno por consumo de alcol pode ser difícil. Pode preguntarse que pode facer para cambiar a situación e se a persoa quere ou non a súa axuda.

Alcoholismo é un termo usado para describir a alguén con trastorno polo consumo de alcol. Alguén con alcoholismo ten unha dependencia física e psicolóxica do alcohol. Poden ter problemas para controlar os seus hábitos de beber ou optar por seguir bebendo a pesar de que causa problemas. Estes problemas poden interferir nas súas relacións profesionais e sociais ou incluso na súa propia saúde.

Un trastorno polo consumo de alcol pode variar de leve a grave. Os patróns leves poden converterse en complicacións máis graves. O tratamento e a intervención precoz poden axudar ás persoas con trastorno polo consumo de alcol. Aínda que depende da persoa comezar de boa gana a súa viaxe de sobriedade, tamén podes axudar. Siga a ler algúns pasos que pode dar para axudar ao seu amigo, familiar ou ser querido.

Como achegarse a alguén con trastorno polo consumo de alcol

Paso 1. Coñece o trastorno polo consumo de alcol

Antes de facer nada, é importante saber se o seu amigo ou ser querido ten adicción ao alcol. O trastorno polo consumo de alcol ou alcoholismo é algo máis que beber demasiado de cando en vez. Ás veces, o alcol como mecanismo de afrontamento ou hábito social pode parecer alcoholismo, pero non é o mesmo. As persoas con trastorno polo consumo de alcol non beben con moderación, aínda que digan que só toman unha bebida. Para saber máis, le sobre o alcoholismo e os seus síntomas.

Tamén hai sitios web gobernamentais e de programas para obter máis recursos e información sobre como axudar a alguén con adicción ao alcol. Explóraos para aprender máis sobre a adicción e a experiencia:

• Al-Anon
• Alcohólicos anónimos
• SAMHSA
• Instituto Nacional de Abuso de Alcohol e Alcoholismo

Paso 2. Practica o que vas dicir

Informe á persoa que coida que está dispoñible e que lle importa. Tenta formular afirmacións positivas e solidarias. Evita ser negativo, ferinte ou presuntuoso.

Usar declaracións "I" reduce a acusación e permítelle ser un participante activo na discusión. Pode ser útil xestionar unha preocupación específica. Podes mencionar cando o alcol causou un efecto non desexado, como comportamentos violentos ou problemas económicos. En vez de dicir: "Es un alcohólico, agora necesitas axuda", podes dicir: "Quérote e es moi importante para min. Preocúpame o que está bebendo e pode estar prexudicando a túa saúde ".

Prepárate para cada resposta. Non importa a reacción, debes estar tranquilo e asegurarlle á túa persoa que ten o teu respecto e apoio.

Paso 3: elixe o momento e o lugar axeitados

Escolle o momento axeitado para manter esta importante conversa. Mantén a conversa nun lugar onde sabes que terás tranquilidade e privacidade. Tamén quererá evitar calquera interrupción para que os dous teñan a atención plena do outro. Asegúrese de que a súa persoa non estea molesta nin se preocupe por outros problemas. O máis importante é que a persoa debe ser sobria.

Paso 4: achégate e escoita con honestidade e compaixón

Se a persoa ten un problema de alcol, o mellor que podes facer é ser aberto e honesto con el ao respecto. A esperanza de que a persoa mellore por si mesma non cambiará a situación.

Dille ao teu ser querido que che preocupa que beba demasiado e fainos saber que queres ser solidario. Estea preparado para afrontar unha reacción negativa. Tenta rodar con calquera resistencia ás túas suxestións. A persoa pode negarse e incluso pode reaccionar con rabia aos teus intentos. Non o tomes persoalmente. Dálles tempo e espazo para que tomen unha decisión honesta e escoiten o que teñen que dicir.

Paso 5: ofrece o teu apoio

Decátate de que non podes forzar a alguén que non queira entrar en tratamento. Todo o que podes facer é ofrecer a túa axuda. Corresponde a eles decidir se o levarán. Sexa sen xuízo, empático e sincero. Imaxínate na mesma situación e cal pode ser a túa reacción.

O teu amigo ou ser querido tamén pode prometer que recortará só. Non obstante, as accións son máis importantes que as palabras. Instar á persoa a participar nun programa de tratamento formal. Solicite compromisos concretos e logo faga un seguimento deles.

Tamén pode querer ver se outros membros da familia e amigos queren participar. Isto pode depender de varios factores, como a gravidade da situación ou a privacidade da persoa.

Paso 6: Intervén

Achegarse a alguén para discutir as súas preocupacións é diferente dunha intervención. Unha intervención está máis implicada. Implica planificar, dar consecuencias, compartir e presentar unha opción de tratamento.

Unha intervención pode ser o curso de acción se a persoa é moi resistente a obter axuda. Durante este proceso, amigos, familiares e compañeiros de traballo xúntanse para enfrontarse á persoa e instalos ao tratamento. As intervencións adoitan facerse coa axuda dun orientador profesional. Un terapeuta profesional pode:

• dar consellos sobre como levar á persoa a tratamento
• explica que opcións de tratamento hai
• busca programas na túa zona

Algunhas axencias e organizacións ofrecen tratamentos sen custo.

Como apoiar ao seu ser querido durante a súa viaxe

O tratamento do trastorno polo consumo de alcol é un proceso continuo. Non considere a súa parte feita despois de que o seu amigo ou familiar estea en terapia. Se están abertos a el, asiste ás reunións con eles. Ofrécelle axuda co traballo, coidado de nenos e tarefas domésticas se dificultan as sesións de tratamento.

Tamén é importante estar ao lado do progreso do seu amigo ou familiar durante e despois do tratamento. Por exemplo, o alcol está en todas partes. Mesmo despois da recuperación, a túa persoa estará en situacións que non pode predicir. Como pode axudar a evitar o alcol cando estea xuntos ou optar por non beber en situacións sociais. Pregunta sobre novas estratexias que aprenderon no tratamento ou nas reunións. Mantéñase investido na súa recuperación a longo prazo.

Non o fago

• Non bebas ao redor do teu amigo ou ser querido, incluso en situacións sociais.
• Non asuma todas as súas responsabilidades.
• Non proporcione apoio financeiro a menos que o diñeiro vaia directamente ao tratamento.
• Non lles digas que facer nin o que é mellor para eles.

Non é doado tratar o alcoholismo e non sempre funciona a primeira vez. Moitas veces unha persoa leva tempo contemplando a abstinencia, pero non pode sobrio por si mesma. A paciencia é necesaria. Non te culpes se a primeira intervención non ten éxito. O tratamento máis exitoso ocorre cando unha persoa quere cambiar.

Obtén axuda por ti mesmo

Non te esquezas de coidarte tamén. O impacto emocional de axudar a un ser querido a estar sobrio pode ter un impacto. Busque axuda dun terapeuta ou un conselleiro se se sente estresado ou deprimido. Tamén podes participar nun programa deseñado para amigos e familiares de alcohólicos, como Al-Anon.

Non se converta en codependente

Cando o alcoholismo afecta a un cónxuxe ou parella, é posible estar demasiado envolto no seu benestar. Isto chámase codependencia. Podes chegar ao punto en que te sintas obrigado a axudar á túa persoa a poñerse ben. Non obstante, os familiares e amigos adoitan ter profundos lazos emocionais que lles impiden ter o punto de vista obxectivo necesario para o tratamento.

Se non controlas a codependencia, pode provocar complicacións máis graves como comportamentos obsesivos, culpas e problemas de saúde mental.

Afortunadamente, aínda pode ser solidario sen converterse en conselleiro ou adestrador.

Para levar

Consellos de apoio

• Sexa empático cando se achega ao seu ser querido.
• Sexa honesto sobre as súas preocupacións e ofreza o seu apoio.
• Informe á persoa que está alí se precisa de alguén con quen falar.
• Ofrécelle levalos ás reunións.
• Coidate ben.

Pode ser difícil atopar o xeito correcto de achegarse a alguén que cre que pode ter un trastorno polo consumo de alcol. Antes de falar con eles, tenta poñerse na súa pel. O máis importante é facerlles saber que che importa e que estarás alí cando necesiten o teu apoio.