7 beneficios científicos do cardo mariño

Contido

• 1. O cardo de leite protexe o teu fígado
• 2. Pode axudar a previr o descenso relacionado coa idade na función cerebral
• 3. O cardo de leite podería protexer os teus ósos
• 4. Pode mellorar o tratamento do cancro
• 5. Pode aumentar a produción de leite materno
• 6. Podería axudar a tratar o acne
• 7. O cardo de leite pode reducir os niveis de azucre no sangue para as persoas con diabetes
• É seguro o cardo de leite?
• O punto de partida

O cardo mariño é un remedio a base de plantas derivado da planta do cardo mariano, tamén coñecido como Silybum marianum.

Esta planta espiñenta ten flores roxas distintivas e veas brancas, que as historias tradicionais din que foron causadas por unha gota de leite da Virxe María que caeu sobre as súas follas.

Os ingredientes activos do cardo mariño son un grupo de compostos vexetais coñecidos colectivamente como silimarina ().

O seu remedio a base de plantas coñécese como extracto de cardo mariño. O extracto de cardo mariño ten unha elevada cantidade de silimarina (entre o 65-80%) que se concentrou na planta de cardo mariño.

Sábese que a silimarina extraída do cardo mariño ten propiedades antioxidantes, antivirais e antiinflamatorias (,,).

De feito, usouse tradicionalmente para tratar trastornos do fígado e da vesícula biliar, promover a produción de leite materno, previr e tratar o cancro e incluso protexer o fígado das picaduras de serpe, o alcol e outros velenos ambientais.

Aquí tes 7 beneficios científicos do cardo mariño.

1. O cardo de leite protexe o teu fígado

A miúdo promóvese o cardo polos seus efectos protexentes para o fígado.

Utilízase regularmente como terapia complementaria por persoas con dano hepático debido a enfermidades hepáticas alcohólicas, enfermidades hepáticas graxas non alcohólicas, hepatite e incluso cancro de fígado (,,).

Tamén se usa para protexer o fígado contra toxinas como a amatoxina, que é producida polo cogomelo da tapa mortal e é mortal se se inxire (,).

Os estudos demostraron melloras na función hepática en persoas con enfermidades hepáticas que tomaron un suplemento de cardo mariño, o que suxire que podería axudar a reducir a inflamación hepática e os danos hepáticos ().

Aínda que se precisa máis investigación sobre o seu funcionamento, pénsase que o cardo mariño reduce os danos ao fígado causados ​​polos radicais libres, que se producen cando o fígado metaboliza substancias tóxicas.

Un estudo tamén descubriu que pode estender lixeiramente a esperanza de vida das persoas con cirrose hepática debido a unha enfermidade hepática alcohólica ().

Non obstante, os resultados dos estudos foron mixtos e non todos descubriron que o extracto de cardo mariño ten un efecto beneficioso sobre as enfermidades hepáticas.

Así, son necesarios máis estudos para determinar que dose e duración do tratamento son necesarias para enfermidades hepáticas específicas (,,).

E aínda que o extracto de cardo de leite úsase habitualmente como terapia complementaria para persoas con enfermidades hepáticas, actualmente non hai evidencias de que poida impedir que teñas estas condicións, especialmente se tes un estilo de vida pouco saudable.

Resumo O extracto de cardo mariño pode axudar a protexer o fígado contra os danos causados ​​por enfermidades ou envelenamentos, aínda que se precisan máis investigacións.

2. Pode axudar a previr o descenso relacionado coa idade na función cerebral

O cardo mariño utilízase como remedio tradicional para enfermidades neurolóxicas como o Alzheimer e a enfermidade de Parkinson durante máis de dous mil anos ().

As súas propiedades antiinflamatorias e antioxidantes fan que sexa posiblemente neuroprotector e que poida axudar a previr a diminución da función cerebral que experimenta ao envellecer (,).

Nos estudos de probetas e animais demostrouse que a silimarina prevén danos oxidativos ás células do cerebro, o que podería axudar a previr o declive mental (,).

Estes estudos tamén viron que o cardo mariño pode ser capaz de reducir o número de placas de amiloide nos cerebros de animais con enfermidade de Alzheimer (,,).

As placas amiloides son cúmulos pegajosos de proteínas amiloides que se poden acumular entre as células nerviosas ao envellecer.

Vense en números moi elevados no cerebro das persoas con enfermidade de Alzheimer, o que significa que o cardo mariano podería usarse para axudar a tratar esta difícil enfermidade ().

Non obstante, actualmente non hai estudos humanos que examinen os efectos do cardo mariño en persoas con alzheimer ou outras afeccións neurolóxicas como a demencia e o párkinson.

Ademais, non está claro se o cardo se absorbe o suficiente nas persoas como para permitir que pasen cantidades adecuadas pola barreira hematoencefálica. Tamén se descoñece que doses habería que prescribir para que teña un efecto beneficioso ().

Resumo Os estudos iniciais de probeta e animais demostraron que o cardo mariano ten algunhas características prometedoras que poderían facelo útil para protexer a función cerebral. Non obstante, actualmente non está claro se ten os mesmos efectos beneficiosos nos humanos.

3. O cardo de leite podería protexer os teus ósos

A osteoporose é unha enfermidade causada pola perda ósea progresiva.

Normalmente desenvólvese lentamente ao longo de varios anos e provoca ósos débiles e fráxiles que se rompen facilmente, incluso despois de pequenas caídas.

O cardo de leite demostrouse en estudos experimentais de probeta e animais para estimular a mineralización ósea e potencialmente ser protector contra a perda ósea (,).

Como resultado, os investigadores suxiren que o cardo mariño pode ser unha terapia útil para previr ou atrasar a perda ósea en mulleres posmenopáusicas (,).

Non obstante, actualmente non hai estudos en humanos, polo que a súa eficacia segue sen estar clara.

Resumo En animais demostrouse que o cardo marítimo estimula a mineralización ósea. Non obstante, actualmente descoñécese como afecta aos humanos.

4. Pode mellorar o tratamento do cancro

Suxeriuse que os efectos antioxidantes da silimarina poden ter algúns efectos contra o cancro, o que podería ser útil para as persoas que reciben tratamento contra o cancro ().

Algúns estudos en animais demostraron que o cardo mariano podería ser útil para reducir os efectos secundarios dos tratamentos contra o cancro (,,).

Tamén pode facer que a quimioterapia funcione de forma máis eficaz contra certos cancros e, nalgunhas circunstancias, incluso destruír as células cancerosas (,,,).

Non obstante, os estudos en humanos son moi limitados e aínda teñen que amosar un efecto clínico significativo en persoas (,,,,).

Isto pode deberse a que a xente non é capaz de absorber o suficiente para obter un efecto medicinal.

Precísanse máis estudos antes de que se poida determinar como se pode usar a silimarina para apoiar ás persoas sometidas a tratamento contra o cancro.

Resumo Os ingredientes activos do cardo mostráronse en animais para mellorar os efectos dalgúns tratamentos contra o cancro. Non obstante, os estudos en humanos son limitados e aínda non mostraron efectos beneficiosos.

5. Pode aumentar a produción de leite materno

Un dos efectos do cardo mariano é que pode aumentar a produción de leite materno en nais lactantes. Pénsase que funciona facendo máis da hormona produtora de leite prolactina.

Os datos son moi limitados, pero un estudo controlado aleatorizado descubriu que as nais que tomaban 420 mg de silimarina durante 63 días producían un 64% máis de leite que as que tomaban un placebo ().

Non obstante, este é o único estudo clínico dispoñible. Necesítase máis investigación para confirmar estes resultados e a seguridade do cardo mariño para as nais que amamantan (,,).

Resumo O cardo mariño pode aumentar a produción de leite materno nas mulleres que lactan, aínda que se realizaron moi poucas investigacións para confirmar os seus efectos.

6. Podería axudar a tratar o acne

O acne é unha enfermidade inflamatoria crónica da pel. Aínda que non é perigoso, pode causar cicatrices. Á xente tamén lle pode resultar doloroso e preocuparse polos seus efectos sobre o seu aspecto.

Suxeriuse que o estrés oxidativo no corpo pode desempeñar un papel no desenvolvemento do acne ().

Debido aos seus efectos antioxidantes e antiinflamatorios, o cardo pode ser un complemento útil para as persoas con acne.

Curiosamente, un estudo descubriu que as persoas con acne que tomaban 210 miligramos de silimarina ao día durante 8 semanas experimentaron unha diminución do 53% nas lesións por acne (42).

Non obstante, como este é o único estudo, necesítase máis investigación de alta calidade.

Resumo Un estudo demostrou que as persoas que toman suplementos de cardo mariño experimentaron unha diminución no número de lesións por acne no seu corpo.

7. O cardo de leite pode reducir os niveis de azucre no sangue para as persoas con diabetes

O cardo mariño pode ser unha terapia complementaria útil para axudar a controlar a diabetes tipo 2.

Descubriuse que un dos compostos do cardo mariano pode funcionar de xeito similar a algúns medicamentos para diabéticos axudando a mellorar a sensibilidade á insulina e a diminuír o azucre no sangue ().

De feito, unha revisión e análise recente descubriu que as persoas que tomaban silimarina experimentaban unha redución significativa nos niveis de azucre no sangue en xaxún e na HbA1c, unha medida do control do azucre no sangue ().

Ademais, as propiedades antioxidantes e antiinflamatorias do cardo mariño tamén poden ser útiles para reducir o risco de desenvolver complicacións diabéticas como a enfermidade renal ().

Non obstante, esta revisión tamén observou que a calidade dos estudos non era moi alta, polo que son necesarios máis estudos antes de que sexa posible facer recomendacións firmes ().

Resumo O cardo mariño pode axudar a baixar os niveis de azucre no sangue en persoas con diabetes tipo 2, aínda que son necesarios máis estudos de alta calidade.

É seguro o cardo de leite?

O cardo mariño considérase normalmente seguro cando se toma por vía oral (,).

De feito, nos estudos onde se empregaron doses altas durante longos períodos, só o 1% das persoas experimentaron efectos secundarios ().

Cando se informa, os efectos secundarios do cardo mariano adoitan ser alteracións intestinais como diarrea, náuseas ou inchazo.

Recoméndase a algunhas persoas que sexan prudentes cando toman o cardo. Estes inclúen:

• Mulleres embarazadas: Non hai datos sobre a súa seguridade nas mulleres embarazadas, polo que normalmente se lles recomenda evitar este suplemento.
• Alérxicos á planta: O cardo mariño pode causar unha reacción alérxica en persoas alérxicas ao Asteraceae/Compositae familia de plantas.
• Persoas con diabetes: Os efectos redutores do azucre no sangue do cardo mariano poden poñer ás persoas con diabetes en risco de baixar o azucre no sangue.
• Aqueles con certas condicións: O cardo mariño pode ter efectos estróxenos, que poden empeorar as condicións sensibles ás hormonas, incluíndo algúns tipos de cancro de mama.

Resumo O cardo mariño xeralmente considérase seguro. Non obstante, as mulleres embarazadas, alérxicas ao Asteraceae A familia de plantas, as persoas con diabetes e calquera persoa con enfermidade sensible aos estróxenos deberían buscar consello médico antes de tomala.

O punto de partida

O cardo mariño é un suplemento seguro que mostra o potencial como terapia complementaria para varias enfermidades, incluíndo enfermidades hepáticas, cancro e diabetes.

Non obstante, moitos dos estudos son pequenos e presentan fallos metodolóxicos, o que dificulta a orientación firme sobre este suplemento ou a confirmación dos seus efectos ().

En xeral, necesítase máis investigación de alta calidade para definir as doses e os efectos clínicos desta fascinante herba.