Cal é o reto de caixa de leite de TikTok e o perigoso que é?

Contido

• Por que o desafío da caixa de leite é tan perigoso?
• ¿Pódese facer o desafío de caixa de leite con seguridade?
• Cales son algunhas opcións alternativas?
• Revisión de

É difícil sorprenderse cos retos de TikTok nestes días. Se a tarefa implica comer mel conxelado ou poñer a proba o equilibrio, a seguridade adoita ser un maior preocupación á hora de realizar estas acrobacias. Un destes exemplos é o reto actual das caixas de leite, que aparentemente causou algunhas feridas bastante horribles en persoas que intentaron sen éxito conseguilo.

Cal é o desafío da caixa de leite que preguntas? Ben, implica apilar caixas de leite de plástico nunha escaleira en forma de pirámide antes de intentar camiñar dun lado ao outro, sen que a creación se desfaga. E aínda que o #MilkCrateChallenge acumulara case 10 millóns de visitas en TikTok a partir do martes pola tarde, a plataforma de vídeos virales parece que eliminou o hashtag da súa plataforma, segundo un informe do mércores da New York Post. Nun comunicado a Fast Company, TikTok dixo que a plataforma "prohibe contido que promova ou glorifica actos perigosos".

"Animamos a todos a que teñan precaución no seu comportamento, xa sexa en liña ou fóra", engadiu TikTok na súa declaración a Fast Company.

Aínda que unha caixa de leite ríxida estándar pode soportar preto de 40 libras, segundo a empresa de envío e subministracións Uline, non están destinadas a ser unha superficie resistente para camiñar. Engádelle á mestura que moita xente coloca as pirámides da caixa de leite en terras incómodas, como a herba, é (sen dúbida) unha receita para o desastre.

Por que o desafío da caixa de leite é tan perigoso?

Pode parecer obvio, pero o risco de lesións ortopédicas, e moito menos danos a calquera outra parte do corpo, é alto cando se trata da tendencia. "Hai algúns inconvenientes obvios ao intentar este desafío, pero a maioría das veces estaría preocupado polas lesións FOOSH (caídas sobre a man tendida)", di Mitch Starkman, MScPT, fisioterapeuta e copropietario de Synergy Sports Medicine and Rehabilitation en Toronto. "Cando caemos, a tendencia natural do noso corpo é tentar atraparse a si mesmo. Moitas veces, inconscientemente, botaremos os brazos por diante para atraparnos de caer. O problema é que os nosos brazos e mans non foron construídos para ser saltos con pértega. e así poden ir "encaixados, crujidos e estalidos" ", di Starkman, e sinala que a maioría das veces con este tipo de caídas" pódese esperar unha boneca rota ou un ombreiro dislocado ". (Relacionado: como afectan os restos do teu corpo os nocellos e a mobilidade do nocello)

O risco de rotura de ósos e similares é especialmente posible se, por exemplo, intenta o reto da caixa de leite nunha superficie máis dura (fronte á herba). "Caer de forma incontrolada sobre o formigón pode provocar traumas, incluíndo ósos rotos, lesións nos músculos/tendóns/ligamentos e traumas de órganos internos", engade Siddharth Tambar, MD, un reumatólogo certificado polo consello de Artrite e Medicina Rexenerativa de Chicago.

Calquera lesión que sufra (incluíndo ósos rotos e articulacións dislocadas) tamén pode ter ramificacións a longo prazo, sinala Starkman. "Os nosos corpos son incribles, pero non somos do todo lobuletes; non se curan perfectamente", di Starkman. "Os sitios de fracturas antigas adoitan ser máis propensos a fracturarse que un non ferido".

"Se a súa caída leva a unha lesión importante, o dano crónico nesa zona pode durar a longo prazo", engade o doutor Tambar. "O máis común é que poida provocar dor crónica e unha función reducida se a lesión é significativa". (Consulte problemas máis comúns de ósos e articulacións para mulleres activas.)

¿Pódese facer o desafío de caixa de leite con seguridade?

¿Hai algunha forma de probar o reto con seguridade? En definitiva, non realmente. "Seguridade é unha palabra relativa para este tipo de actividades", di o doutor Tambar. "Dada a inestable superficie de escalada das caixas, use calzado adecuado que lle permita manter o equilibrio (por exemplo, zapatillas deportivas). Ademais, sabendo que a maioría da xente caerá ao facelo, é mellor que caia sobre herba ou outras superficies máis suaves, como unha alfombra de espuma, en vez de máis duras. Aínda que a herba pode non ser unha superficie plana, polo menos cando caes, non estarás golpeando o formigón duro. É unha compensación entre unha superficie irregular e outra máis impactante. "

"Canto máis suave mellor", engade Starkman, que recomenda equipos de protección, como protectores de muñeca, xeonllos e cóbados, xunto cun casco, como a súa aposta máis segura se se sente absolutamente obrigado a probar este reto.

Cales son algunhas opcións alternativas?

Se desexa probar o seu equilibrio, aínda que dun xeito máis seguro e controlado, os profesionais recomendan actividades dinámicas, como ioga, Pilates e levantamento de peso baseado en máquinas, o que pode axudar a aumentar o seu alcance de movemento, mobilidade, e coordinación. Como sinala Starkman, "o saldo é moi importante e hai moitas maneiras fáciles de melloralo. Definitivamente non necesitamos este reto ... aínda que podo ver como daría o seu saldo para o seu diñeiro". (Tamén podes probar este adestramento de mobilidade corporal total para manterte libre de lesións de por vida).

Revisión de