Gota: canto tempo dura e que podes facer para mellorar os teus síntomas?

Contido

• Xestión
• Dieta e pinga
• Buscando axuda
• Outlook

Que esperar

A gota é un tipo de artrite causada pola acumulación de ácido úrico nas articulacións. Caracterízase por unha dor repentina e intensa nas articulacións. Normalmente afecta á articulación na base do dedão gordo do pé, pero tamén pode afectar ás articulacións dos dedos, cóbados, bonecos ou xeonllos. Un episodio de gota adoita durar uns 3 días con tratamento e ata 14 días sen tratamento. Se non se trata, é máis probable que teña novos episodios con máis frecuencia e pode provocar un empeoramento da dor e incluso danos nas articulacións.

Durante un episodio de gota, experimentarás unha intensa dor nas articulacións. Unha vez que a dor inicial pasou, pode ter molestias persistentes. A articulación tamén adoita estar inflamada e vermella e é posible que teña un movemento limitado nesa zona.

Pode experimentar episodios frecuentes de gota, que poden provocar gota crónica e danos nas articulacións permanentes. Tamén podes desenvolver grumos pequenos, brancos e dolorosos baixo a pel. Aquí formáronse cristais de urato.

A gota adoita tratarse con antiinflamatorios, esteroides ou colchicina, pero tamén hai certas opcións de estilo de vida que poden reducir a duración dun episodio de gota, incluíndo:

• manter un peso saudable
• ter polo menos dous días sen alcohol por semana
• beber polo menos dous litros de auga ao día
• facer exercicio regularmente (teña coidado de non presionar en exceso as articulacións)
• deixar de fumar
• tomar suplementos de vitamina C.

Siga lendo para obter máis información sobre como xestionar e previr esta condición.

Xestión

Os medicamentos antiinflamatorios, como o ibuprofeno (Advil, Motrin), deberían tomarse en canto teña un brote. Este medicamento pódese mercar no mostrador. Se ten antecedentes de gota, asegúrese de ter sempre medicamentos antiinflamatorios. Deste xeito, se tes un episodio, podes tomar medicamentos en canto comecen os síntomas.

O medicamento antiinflamatorio debería comezar a funcionar dentro de tres días. Mentres tanto, os seguintes remedios caseiros poden axudar:

• descansa e eleva o pé afectado
• manteña a articulación fría aplicando unha bolsa de xeo ata 20 minutos
• bebe moita auga
• intente que a roupa da cama non toque a articulación pola noite, o que pode irritalo

Se o episodio non diminuíu despois de tres días, fale co seu médico. Poden prescribir esteroides, xa sexa en forma de comprimidos ou como inxección.

Se ten brotes frecuentes, o seu médico probablemente quererá probar o sangue para comprobar o nivel de ácido úrico. Se dá positivo a un alto nivel de ácido úrico, pode que lle prescriban alopurinol (Zyloprim, Lopurin) ou febuxostat (Uloric), que pode baixar estes niveis se se toma a longo prazo.

Dieta e pinga

O ácido úrico é producido polo corpo cando descompón un produto químico chamado purina. Despois elimínase do corpo na urina. A purina atópase nos nosos corpos de xeito natural, pero tamén se atopa en moitos alimentos. Seguir unha dieta de gota baixa en purina pode axudar a reducir a frecuencia de brotes de gota.

Unha dieta de gota é a mesma que a maioría das dietas. Recoméndalle comer de xeito equilibrado e saudable. Manter un peso saudable tamén é importante xa que ter sobrepeso aumenta a probabilidade de que se produzan brotes de gota.O sobrepeso tamén aumenta a intensidade dos brotes e fai que sexan máis difíciles de manexar. que perder peso, incluso sen restrinxir a inxestión de purinas, reduce os niveis de ácido úrico.

Se ten antecedentes de gota, estes alimentos poden axudar a controlar os niveis de ácido úrico e reducir o risco de brotes:

• froitas, verduras e grans integrais que achegan hidratos de carbono complexos
• auga
• produtos lácteos baixos en graxa ou sen graxa
• café
• cereixas
• calquera alimento rico en vitamina C.

Tamén debe limitar ou evitar estes alimentos:

• pan branco
• lanches e bebidas azucaradas
• carnes vermellas e aves graxas
• produtos lácteos completos en graxa
• fígado e ril
• algúns mariscos, incluíndo anchoas, arenques, sardiñas, mexillóns, vieiras, troitas, abadexo, xurelo e atún
• alcohol

Buscando axuda

Chame ao seu médico se experimenta unha dor súbita e intensa nunha das súas articulacións por primeira vez. É importante un diagnóstico de gota para que saiba como tratala con eficacia. Unha vez diagnosticado, o seu médico daralle moitos consellos sobre como xestionar a enfermidade se volve.

Busque atención médica inmediata se ten febre e unha articulación vermella ou inflamada. Isto pode ser un sinal dunha infección, que pode requirir tratamento.

Outlook

Facer eleccións de estilo de vida saudable non só axudará a controlar a intensidade da dor de gota durante un brote, senón que tamén pode evitar que se produzan episodios futuros. Se ten un brote, tome medicamentos antiinflamatorios sen receita médica en canto comecen os síntomas e descanse e xelen a articulación afectada. Fale co seu médico se os síntomas non melloran aos tres días do tratamento ou se é a primeira vez que experimenta estes síntomas.