Depresión e familias militares

Contido

• Síntomas de depresión nos soldados e os seus cónxuxes
• Síntomas de estrés emocional en nenos militares
• O impacto do estrés nas familias militares
• Estudos sobre depresión e violencia
• Obtendo axuda
• Ten paciencia.
• Fala con alguén.
• Evite o illamento social.
• Evite as drogas e o alcol.
• Comparte perdas con outras persoas.
• Q:
• R:

Os trastornos do humor son un grupo de enfermidades mentais caracterizadas por un cambio drástico de humor. A depresión é un dos trastornos do humor máis comúns que poden afectar a calquera en calquera momento. Non obstante, os membros do servizo militar corren un risco particularmente alto de desenvolver estas condicións. Estudos recentes demostran que a depresión vese con moita máis frecuencia nos membros do servizo militar que nos civís.

Estímase que ata o 14 por cento dos membros do servizo experimentan depresión despois do despregamento. Non obstante, este número pode ser aínda maior porque algúns membros do servizo non buscan coidar do seu estado. Ademais, preto do 19 por cento dos membros do servizo informaron que experimentaron lesións cerebrais traumáticas durante o combate. Este tipo de lesións adoitan incluír conmocións cerebrais, que poden danar o cerebro e desencadear síntomas depresivos.

Os despregamentos múltiples e o estrés relacionado co trauma non só aumentan o risco de depresión nos membros do servizo. Os seus cónxuxes tamén corren un maior risco e os seus fillos son máis propensos a experimentar problemas emocionais e de comportamento.

Síntomas de depresión nos soldados e os seus cónxuxes

Os membros do servizo militar e os seus cónxuxes teñen maiores taxas de depresión que a poboación en xeral. A depresión é unha enfermidade grave caracterizada por sentimentos de tristeza persistentes e intensos durante períodos prolongados. Este trastorno do estado de ánimo pode afectar o estado de ánimo e o comportamento. Tamén pode afectar a varias funcións físicas, como o apetito e o sono. As persoas con depresión adoitan ter problemas para realizar actividades cotiás. En ocasións, tamén poden sentir que a vida non paga a pena vivila.

Os síntomas comúns da depresión inclúen:

• irritabilidade
• dificultade para concentrarse e tomar decisións
• fatiga ou falta de enerxía
• sentimentos de desesperanza e impotencia
• sentimentos de inutilidade, culpa ou autoodio
• illamento social
• unha perda de interese en actividades e afeccións que antes eran agradables
• durmir demasiado ou pouco
• cambios dramáticos no apetito xunto co correspondente aumento ou perda de peso
• pensamentos ou comportamentos suicidas

Nos casos máis graves de depresión, alguén tamén pode experimentar síntomas psicóticos, como delirios ou alucinacións. Esta é unha condición moi perigosa e require unha intervención inmediata por parte dun profesional da saúde mental.

Síntomas de estrés emocional en nenos militares

A morte dun pai é unha realidade para moitos nenos de familias militares. Máis de 2.200 nenos perderon un pai en Iraq ou Afganistán durante a guerra contra o terrorismo. Experimentar unha perda tan devastadora a unha idade nova aumenta significativamente o risco de depresión, trastornos de ansiedade e problemas de conduta no futuro.

Mesmo cando un pai volve con seguridade da guerra, os nenos aínda teñen que enfrontarse ao estrés da vida militar. Isto inclúe a miúdo aos pais ausentes, aos desprazamentos frecuentes e ás novas escolas. Como resultado destes cambios poden producirse problemas emocionais e de comportamento nos nenos.

Os síntomas dos problemas emocionais nos nenos inclúen:

• ansiedade de separación
• rabietas
• cambios nos hábitos alimentarios
• cambios nos hábitos de durmir
• problemas na escola
• mal humor
• rabia
• actuando
• illamento social

A saúde mental dun pai na casa é un factor importante na forma en que os nenos afrontan o despregamento dos seus pais. Os fillos de pais deprimidos son máis propensos a desenvolver problemas psicolóxicos e de comportamento que aqueles cuxos pais tratan positivamente o estrés do despregue.

O impacto do estrés nas familias militares

Segundo o Departamento de Asuntos dos Veteranos dos Estados Unidos, 1,7 millóns de soldados servían en Iraq e Afganistán a finais de 2008. Deses soldados, case a metade teñen fillos. Estes nenos tiveron que enfrontarse aos retos que supón ter un pai despregado no estranxeiro. Tamén tiveron que facer fronte á convivencia cun pai que puido cambiar despois de ir á guerra. Facer estes axustes pode ter un profundo impacto nun neno ou adolescente pequeno.

Segundo un 2010, os nenos cun pai despregado son particularmente susceptibles a problemas de conduta, trastornos do estrés e trastornos do estado de ánimo. Tamén son máis propensos a ter dificultades na escola. Isto débese en gran parte ao estrés que experimentan os nenos durante o despregamento dos seus pais e despois de que volvan a casa.

O pai ou nai que se queda atrás durante un despregamento tamén pode ter problemas similares. A miúdo temen pola seguridade do seu cónxuxe e séntense desbordados polo aumento das responsabilidades na casa. Como resultado, poden comezar a sentirse ansiosos, tristes ou solitarios mentres o seu cónxuxe está ausente. Todas estas emocións poden levar á depresión e a outros trastornos mentais.

Estudos sobre depresión e violencia

Os estudos de veteranos da era de Vietnam amosan o devastador impacto da depresión nas familias. Os veteranos desa guerra tiñan niveis máis altos de divorcio e problemas conxugais, violencia doméstica e angustia de parella que outros. Moitas veces, os soldados que regresan do combate desprendéronse da vida diaria debido a problemas emocionais. Isto dificulta o fomento das relacións cos seus cónxuxes e fillos.

Estudos máis recentes sobre veteranos de Afganistán e Iraq examinaron a función familiar a curto prazo despois do despregamento. Descubriron que os comportamentos disociativos, os problemas sexuais e os problemas de sono tiveron o maior impacto nas relacións familiares.

Segundo unha avaliación de saúde mental, o 75 por cento dos veteranos con parellas informaron polo menos un "problema de axuste familiar" ao regresar a casa. Ademais, preto do 54 por cento dos veteranos informou de que empurrara ou gritara á súa parella nos meses posteriores ao regreso do despregamento. Os síntomas da depresión, en particular, foron os máis propensos a producir violencia doméstica. Os membros do servizo con depresión tamén eran máis propensos a informar que os seus fillos lles tiñan medo ou carecían de calor.

Obtendo axuda

Un conselleiro pode axudarche a vostede e aos seus familiares a resolver calquera problema. Estes poden incluír problemas de relación, dificultades económicas e problemas emocionais. Numerosos programas de apoio militar ofrecen asesoramento confidencial aos membros do servizo e ás súas familias. Un conselleiro tamén pode ensinarche a afrontar o estrés e a dor. Military OneSource, Tricare e Real Warriors poden ser recursos útiles para comezar.

Mentres tanto, pode probar varias estratexias de afrontamento se recentemente regresou do despregamento e ten problemas para reaxustarse á vida civil:

Ten paciencia.

Pode levar tempo reconectarse coa familia despois de regresar da guerra. Isto é normal ao comezo, pero é posible que poida restaurar a conexión co paso do tempo.

Fala con alguén.

Aínda que pode sentirse só neste momento, a xente pode apoialo. Tanto se se trata dun amigo íntimo coma dun familiar, fale sobre alguén de confianza sobre os seus desafíos. Esta debería ser unha persoa que estará alí para ti e que te escoitará con compaixón e aceptación.

Evite o illamento social.

É importante pasar tempo con amigos e familiares, especialmente coa parella e os fillos. Traballar para restablecer a túa conexión cos seres queridos pode aliviar o estrés e aumentar o teu estado de ánimo.

Evite as drogas e o alcol.

Pode ser tentador recorrer a estas substancias en momentos difíciles. Non obstante, facelo pódelle sentir peor e pode levar á dependencia.

Comparte perdas con outras persoas.

Ao principio pode ser reacio a falar de perder a un compañeiro de soldado no combate. Non obstante, embotellar as túas emocións pode ser prexudicial, polo que é útil falar dalgunha maneira das túas experiencias. Tenta unirte a un grupo de apoio militar se tes ganas de falar diso con alguén que coñeces persoalmente. Este tipo de grupo de apoio pode ser especialmente beneficioso porque estarás rodeado doutras persoas que poidan relacionarse co que estás experimentando.

Estas estratexias poden ser moi útiles para adaptarse á vida despois do combate. Non obstante, necesitarás tratamento médico profesional se experimentas estrés ou tristeza severa.

É importante programar unha cita co seu médico ou cun profesional de saúde mental en canto teña síntomas de depresión ou outro trastorno do estado de ánimo. O tratamento rápido pode evitar que os síntomas empeoren e acelere o tempo de recuperación.

Q:

Que debo facer se creo que o meu cónxuxe ou fillo militar ten depresión?

Paciente anónimo

R:

Se o teu cónxuxe ou fillo demostra tristeza relacionada co teu despregamento, é bastante comprensible. É hora de animalos a buscar axuda do seu médico se ves que a súa tristeza empeora ou afecta a súa capacidade para facer cousas que necesitan facer ao longo do día, como as súas actividades na casa, no traballo ou na escola .

Timothy J. Legg, doutor, PMHNP-BCA As respostas representan as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.