Que é a metatarsalxia e como se fai o tratamento?

Contido

• Principais causas
• Principais síntomas
• Como se fai o tratamento
• Opcións de tratamento a domicilio

A metatarsalxia é a dor que afecta á fronte dos pés, composta polos ósos metatarsianos, que son ósos pequenos que forman os dedos dos pés e o empeine. Pode ter varias causas, incluído o uso de tacóns e zapatos inadecuados para os pés, exercicios de alto impacto, exceso de peso ou deformidades nos pés, como un pé oco ou un juanete.

A metatarsalxia é curable e o tratamento faise con exercicios de fisioterapia para mellorar o apoio e a mobilidade dos pés, ademais do uso de plantillas ortopédicas para acomodar e aliviar a dor ao camiñar. Tamén é importante a consulta cun ortopedista ou fisiatra, especialmente en caso de dor persistente, para unha avaliación máis profunda da causa e poder orientar o uso de medicamentos para aliviar a dor, como os antiinflamatorios.

Principais causas

A metatarsalxia xeralmente xorde cando hai irritación das articulacións, tendóns ou nervios que soportan os metatarsianos e pode ser causada por:

• Levar tacóns altos ou zapatos de punta, xa que tenden a aumentar a presión nos metatarsianos;
• Deformidade do pé, como unha cavidade do antepé ou cambios na forma dos dedos, como no juanete. Consulte algúns consellos para coidar o juanete;
• Sobrepeso, o que provoca unha maior sobrecarga nos ósos dos pés;
• Enfermidades neurolóxicas que afectan os nervios dos pés, como o neuroma de Morton. Comprende que é e como identificar o neuroma de Morton;
• Actividades físicas de alto impacto ou durante moitas horas, como correr longas distancias, especialmente cando non hai unha orientación adecuada, o que leva a unha sobrecarga dos metatarsianos;
• Desenvolvemento dunha artrite ou artrose en metatarsianos, debido ao desgaste óseo relacionado coa idade ou inflamación por cambios na inmunidade. Comprender as causas e como diferenciar entre artrite e artrose.

Para confirmar a causa da metatarsia, o médico ou fisioterapeuta debe, ademais de observar os síntomas, identificar os cambios nos pés e, se é necesario, ordenar probas como raios X do pé, podoscopia, que poidan identificar a forma da pegada, ou baropodometría, que permite avaliar os lugares de maior presión nos pés, mentres camiña ou cando está parado.

Principais síntomas

A metatarsalxia provoca síntomas como:

• Dor nas plantas dos pés, que normalmente empeora cando camiña ou está parado moito tempo. A medida que a causa persiste ou empeora a deformidade dos pés, a dor pode volverse intensa e, moitas veces, pode desactivar a realización de actividades.

Tamén é común que as persoas con metatarsia teñan calos no empeine, o que demostra as zonas que sofren maior presión. Ademais, pódense observar desviacións ou cambios na forma dos pés, como desviación dos dedos ou saíntes óseas.

Como se fai o tratamento

Para tratar a metatarsalxia, recoméndase realizar unha avaliación por parte do ortopedista, fisiatra ou fisioterapeuta, que poderá avaliar as posibles causas e indicar os tratamentos máis axeitados para cada persoa. As principais recomendacións inclúen:

• Tomar remedios antiinflamatorios, como o diclofenaco ou o ketoprofeno, por exemplo, que o médico indica para aliviar a dor e o malestar;
• Realizar fisioterapia, con exercicios para mellorar o apoio e a mobilidade dos pés, ademais de adestrar forza e equilibrio, axudando a corrixir o paso.
• Prefire levar zapatos cómodos e adaptados, evitando tacóns ou zapatos axustados;
• Empregando plantillas ortopédicas á medida, que axudan a acomodar os pés e reducen a carga dos metatarsianos;

O ortopedista pode indicar o tratamento con cirurxía cando os tratamentos anteriores non tiveron efecto, especialmente cando hai moita deformidade ou rixidez excesiva nos metatarsianos.

Opcións de tratamento a domicilio

Para aliviar a metatarsalxia, un bo remedio caseiro é rodar unha botella ou canicas baixo os pés, nun movemento de ida e volta, facendo unha especie de masaxe na planta do pé, sendo un bo xeito de relaxar os músculos e aliviar as tensións. a rexión. Consulte máis xeitos de relaxar os músculos das plantas dos pés no seguinte vídeo:

Ademais, escaldar os pés con auga quente, pero ter coidado de non queimarte durante 20 a 30 minutos, ademais de deitar cos pés arriba ou masaxear os pés con aceites esenciais tamén son boas formas de aliviar o malestar. Vexa máis consellos sobre como aliviar a dor nos pés.