Síndrome metabólico

Contido

• Resumo
• Que é a síndrome metabólica?
• Que causa a síndrome metabólica?
• Quen está en risco de padecer síndrome metabólica?
• Cales son os síntomas da síndrome metabólica?
• Como se diagnostica a síndrome metabólica?
• Cales son os tratamentos para a síndrome metabólica?
• Pódese previr a síndrome metabólica?

Resumo

Que é a síndrome metabólica?

A síndrome metabólica é o nome dun grupo de factores de risco de enfermidades cardíacas, diabetes e outros problemas de saúde. Pode ter só un factor de risco, pero a xente adoita ter varios deles xuntos. Cando tes polo menos tres deles, chámase síndrome metabólica. Estes factores de risco inclúen

• Unha cintura grande, tamén chamada obesidade abdominal ou "ter forma de mazá". Demasiada graxa no estómago é un factor de risco maior para enfermidades cardíacas que demasiada graxa noutras partes do corpo.
• Ter un alto nivel de triglicéridos. Os triglicéridos son un tipo de graxa que se atopa no sangue.
• Ter un nivel baixo de colesterol HDL. O HDL ás veces chámase colesterol "bo" porque axuda a eliminar o colesterol das arterias.
• Ter presión arterial alta. Se a presión arterial mantense alta co paso do tempo, pode danar o corazón e provocar outros problemas de saúde.
• Ter azucre no sangue en xaxún. O nivel elevado de azucre no sangue pode ser un sinal precoz da diabetes.

Cantos máis factores teña, maior será o risco de enfermidades cardíacas, diabetes e derrame cerebral.

Que causa a síndrome metabólica?

A síndrome metabólica ten varias causas que actúan conxuntamente:

• Sobrepeso e obesidade
• Un estilo de vida inactivo
• Resistencia á insulina, unha condición na que o corpo non pode usar a insulina correctamente. A insulina é unha hormona que axuda a mover o azucre no sangue ás células para darlles enerxía. A resistencia á insulina pode levar a niveis elevados de azucre no sangue.
• Idade: o risco aumenta a medida que envellece
• Xenética - etnia e historia familiar

As persoas que teñen síndrome metabólica a miúdo tamén presentan excesiva coagulación sanguínea e inflamación en todo o corpo. Os investigadores non saben se estas condicións causan síndrome metabólica ou empeoran.

Quen está en risco de padecer síndrome metabólica?

Os factores de risco máis importantes para a síndrome metabólica son

• Obesidade abdominal (cintura grande)
• Un estilo de vida inactivo
• Resistencia á insulina

Hai algúns grupos de persoas con maior risco de síndrome metabólica:

• Algúns grupos raciais e étnicos. Os mexicanos americanos teñen a maior taxa de síndrome metabólica, seguidos dos brancos e negros.
• Persoas que teñen diabetes
• Persoas que teñen un irmán ou pai con diabetes
• Mulleres con síndrome do ovario poliquístico (SOP)
• Persoas que toman medicamentos que causan aumento de peso ou cambios na presión arterial, o colesterol no sangue e os niveis de azucre no sangue

Cales son os síntomas da síndrome metabólica?

A maioría dos factores de risco metabólico non teñen signos ou síntomas evidentes, agás unha cintura grande.

Como se diagnostica a síndrome metabólica?

O seu profesional sanitario diagnosticará a síndrome metabólica en función dos resultados dun exame físico e análises de sangue. Debe ter polo menos tres dos factores de risco para diagnosticar a síndrome metabólica:

• Unha gran cintura, o que significa unha medida de cintura de
  • 35 polgadas ou máis para mulleres
  • 40 polgadas ou máis para homes
• Un alto nivel de triglicéridos, que é de 150 mg / dL ou superior
• Un baixo nivel de colesterol HDL, que é
  • Menos de 50 mg / dL para mulleres
  • Menos de 40 mg / dL para homes
• Tensión alta, que é unha lectura de 130/85 mmHg ou superior.
• Un azucre no sangue en xaxún, que é de 100 mg / dL ou superior

Cales son os tratamentos para a síndrome metabólica?

O tratamento máis importante para a síndrome metabólica é un estilo de vida saudable para o corazón, que inclúe

• Un plan de alimentación saudable para o corazón, que limita a cantidade de graxas saturadas e trans que come. Animádevos a escoller unha variedade de alimentos nutritivos, incluíndo froitas, verduras, grans integrais e carnes magras.
• Pretendendo un peso saudable
• Xestionar o estrés
• Facer actividade física regularmente
• Deixar de fumar (ou non comezar se aínda non fuma)

Se non é suficiente facer cambios no estilo de vida, pode que precise tomar medicamentos. Por exemplo, pode que precise medicamentos para baixar o colesterol ou a presión arterial.

Pódese previr a síndrome metabólica?

A mellor forma de previr a síndrome metabólica é a través de cambios no estilo de vida saudable para o corazón.

NIH: Instituto Nacional do Corazón, o Pulmón e o Sangue