Podes tomar melatonina e control de natalidade ao mesmo tempo?

Contido

• Que é a melatonina?
• Melatonina e control da natalidade
• Falando co teu doutor

Se loitas pola noite para durmir, pode que che interese tomar algo que che axude a descansar. Unha destas axudas para durmir é a melatonina. Esta é unha hormona que pode tomar para aumentar os niveis de melatonina existentes no seu corpo. A melatonina natural e sintética axuda a preparar o corpo para durmir pola noite. Non obstante, se está tomando pílulas anticonceptivas, tomar melatonina adicional pode diminuír a eficacia destas pílulas.

Que é a melatonina?

A melatonina é unha hormona natural no teu corpo. Esta hormona axuda a durmir e a durmir pola noite. Está producido pola glándula pineal. Esta é unha pequena glándula por riba do medio do cerebro.

Cando o sol se pon, o teu corpo produce melatonina e fai que teñas sono. A melatonina natural comeza a funcionar ao redor das nove da noite. Os seus niveis permanecerán elevados durante unhas 12 horas. Ás nove da mañá, os niveis de melatonina no teu corpo apenas son detectables.

Se tes dificultades para durmir, podes tomar melatonina sintética para aumentar os niveis que xa se atopan no corpo. A melatonina pode ser útil para varias condicións, como:

• síndrome da fase do sono atrasado
• insomnio en nenos e anciáns
• Jet lag
• trastornos do sono
• mellora do sono para os que están sans

A melatonina está dispoñible no mostrador. Debido a que se considera un suplemento dietético, a Administración de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos non o regula. Isto significa que o dispoñible para a venda varía moito. Isto tamén pode significar que o que aparece na etiqueta pode non ser preciso. Recoméndase mercar suplementos comerciais de melatonina producidos nun laboratorio para reducir o risco deste.

Tomar melatonina pode axudarche a durmir máis rápido ou axustar o ritmo circadiano, que é o reloxo natural do teu corpo. Se usa pílulas anticonceptivas, debe consultar ao seu médico antes de usar melatonina.

Melatonina e control da natalidade

Se tomas o control da natalidade, debes discutir coas túas opcións de axuda ao sono. A combinación de anticonceptivos e melatonina pode alterar a eficacia das pílulas anticonceptivas. As pílulas anticonceptivas aumentan a melatonina natural no seu corpo. Cando se usan en combinación con melatonina, os teus niveis de melatonina poden chegar a ser demasiado altos.

A melatonina tamén pode interactuar con outros medicamentos, incluíndo anticoagulantes, inmunosupresores e medicamentos para a diabetes.

Falando co teu doutor

Se usa o control da natalidade e ten problemas para durmir, fale co seu médico antes de tomar novos medicamentos ou suplementos. O seu médico debería avaliar a eficacia do seu control de natalidade con medicamentos engadidos. O seu médico pode describir calquera precaución adicional que deba tomar para evitar o embarazo.

O seu médico tamén pode proporcionarlle información sobre outras posibles axudas para o sono, así como indicarlle as doses correctas. É importante tomar a cantidade correcta de axuda para durmir para evitar perturbar o ciclo natural do sono.