O que debes saber sobre Mania vs. Hipomania

Contido

• Que son a manía e a hipomanía?
• Que é a manía?
• Que é a hipomanía?
• Cales son os síntomas da manía e da hipomanía?
• Síntomas de manía e hipomanía
• Os síntomas máis graves da manía
• Cales son as causas e os factores de risco?
• Como se diagnostican?
• Diagnosticando a manía
• Diagnosticar hipomanía
• Como se trata a hipomanía e a manía?
• Xestionar a manía e a hipomanía
• Aprende todo o que podes sobre o teu estado
• Manteña un diario de humor
• Mantéñase no tratamento
• Vixía os pensamentos suicidas
• Contacta con outros para pedir axuda
• Pódese previr a manía ou a hipomanía?

Destacados

1. Os síntomas da manía e a hipomanía son similares, pero os da manía son máis intensos.
2. Se experimenta manía ou hipomanía, pode ter trastorno bipolar.
3. A psicoterapia e os antipsicóticos pódense usar para tratar a manía e a hipomanía. Os cambios de estilo de vida só poden axudar a tratar a hipomanía.

Que son a manía e a hipomanía?

A manía e a hipomanía son síntomas que poden ocorrer co trastorno bipolar. Tamén poden ocorrer en persoas que non teñen trastorno bipolar.

Que é a manía?

Mania é algo máis que ter enerxía extra para queimar. É un trastorno do estado de ánimo que che fai ter unha enerxía anormal, tanto física como mentalmente. A manía pode ser o suficientemente severa como para requirir que estea hospitalizado.

A manía ocorre en persoas con trastorno bipolar I. En moitos casos de I bipolar, os episodios maníacos alternan con períodos de depresión. Non obstante, as persoas con bipolar I non sempre teñen episodios depresivos.

Que é a hipomanía?

A hipomanía é unha forma máis leve de manía. Se experimentas hipomanía, o teu nivel de enerxía é superior ao normal, pero non é tan extremo como na manía. Outras persoas notarán se tes hipomanía. Causa problemas na túa vida, pero non na medida en que a manía pode. Se tes hipomanía, non necesitarás ser hospitalizado por iso.

As persoas con trastorno bipolar II poden experimentar hipomanía que alterna coa depresión.

Cales son os síntomas da manía e da hipomanía?

A principal diferenza entre a manía e a hipomanía é a intensidade dos síntomas. Os síntomas da manía son moito máis intensos que os da hipomanía.

Síntomas de manía e hipomanía

Aínda que varían en intensidade, a maioría dos síntomas de manía e hipomanía son os mesmos. Os síntomas clave inclúen:

• ter niveis de enerxía máis altos do normal
• estar inquedo ou non poder estar parado
• ter unha diminución da necesidade de durmir
• ter aumentada a autoestima ou a confianza ou a grandiosidade
• sendo extremadamente falador
• ter unha mente carreira ou ter moitas novas ideas e plans
• distraéndose facilmente
• asumindo varios proxectos sen xeito de rematalos
• tendo diminuídas as inhibicións
• ter aumentado o desexo sexual
• participar nun comportamento de risco, como manter relacións sexuais impulsivas, xogar con aforros de vida ou facer grandes gastos

Durante unha fase maníaca ou hipomaníaca, é posible que non poida recoñecer estes cambios en si mesmo. Se outros mencionan que non estás a actuar coma ti, é probable que non penses que algo falla.

Os síntomas máis graves da manía

A diferenza dos episodios hipomaníacos, os episodios maníacos poden levar consecuencias graves. Cando a manía diminúe, pode que che quede arrepentimento ou depresión polas cousas que fixeches durante o episodio.

Con manía, tamén podes romper coa realidade. Os síntomas psicóticos poden incluír:

• alucinacións visuais ou auditivas
• pensamentos delirantes
• pensamentos paranoicos

Cales son as causas e os factores de risco?

A manía e a hipomanía son síntomas do trastorno bipolar. Non obstante, tamén os poden traer:

• privación de sono
• medicación
• consumo de alcol
• consumo de drogas

A causa exacta do trastorno bipolar non está clara. A historia familiar pode ter un papel importante. É máis probable que desenvolva trastorno bipolar se ten antecedentes familiares da enfermidade. O trastorno bipolar tamén pode implicar un desequilibrio químico no cerebro.

Ten un maior risco de manía ou hipomanía se xa tivo un episodio. Tamén pode aumentar o risco se ten trastorno bipolar e non toma os medicamentos como lle prescribe o seu médico.

Como se diagnostican?

Durante a súa cita, o seu médico probablemente levará a súa historia clínica e fará un exame físico. É importante que lle comunique ao seu médico todos os medicamentos e suplementos que reciba sen receita médica e sen receita médica (OTC) que tome, así como as drogas ilícitas que poida tomar.

Diagnosticar manía e hipomanía pode ser complicado. Por exemplo, pode que non sexa consciente dalgúns síntomas nin do tempo que os leva tendo. Ademais, se tes depresión pero o teu médico descoñece o comportamento maníaco ou hipomaníaco, é posible que che diagnostiquen depresión no canto de trastorno bipolar.

Ademais, outras condicións de saúde poden causar manía e hipomanía. Ademais, unha glándula tireóide hiperactiva pode causar síntomas que imiten a hipomanía ou a manía.

Diagnosticando a manía

Na maioría dos casos, os síntomas deben durar polo menos unha semana para que o seu médico os diagnostique como manía. Non obstante, se os síntomas son tan graves que está hospitalizado, pódese facer un diagnóstico aínda que os síntomas duren menos.

Diagnosticar hipomanía

Debe ter polo menos tres dos síntomas mencionados anteriormente en "Síntomas" durante polo menos catro días para que o seu médico diagnostique hipomanía.

Como se trata a hipomanía e a manía?

Para tratar a manía e a hipomanía, o seu médico pode prescribir psicoterapia e medicamentos. O medicamento pode incluír estabilizadores do humor e antipsicóticos.

É posible que teña que probar varios medicamentos antes de que o seu médico descubra a combinación correcta para tratar os síntomas con eficacia. É importante que tome a medicación como lle prescribe o seu médico. Mesmo se ten efectos secundarios das drogas, pode ser perigoso deixar de tomar a medicación sen a supervisión do seu médico. Se ten problemas de efectos secundarios, fale co seu médico. Poderán axudar.

Para a hipomanía, moitas veces é posible tratar sen medicamentos. Os hábitos de vida saudables poden axudar. Manter unha dieta saudable, facer un pouco de exercicio todos os días e ir para a cama a horario todas as noites. Non durmir o suficiente pode provocar hipomanía. Tamén podes querer evitar demasiada cafeína.

Xestionar a manía e a hipomanía

Estes consellos poden axudarche a xestionar a manía e a hipomanía:

Aprende todo o que podes sobre o teu estado

A manía e a hipomanía pódense controlar. Aprende a recoñecer os disparadores para evitalos.

Manteña un diario de humor

Ao trazar o seu estado de ánimo, pode ser capaz de detectar sinais de alerta temperá. Coa axuda do seu médico, tamén pode evitar que un episodio empeore. Por exemplo, se aprendes a detectar os sinais de alerta temperá dun episodio maníaco, podes traballar co teu médico para mantelo baixo control.

Mantéñase no tratamento

Se tes un trastorno bipolar, o tratamento é fundamental. Mesmo pode ser unha boa idea que a súa familia participe na terapia.

Vixía os pensamentos suicidas

Se tes pensamentos de facerche dano a ti mesmo, comunícao de inmediato á túa familia ou ao teu médico. Tamén pode chamar ao National Suicide Prevention Lifeline ao 800-273-TALK (1-800-273-8255). Os conselleiros adestrados están dispoñibles 24/7.

Contacta con outros para pedir axuda

Podes unirte a un grupo de apoio para persoas con trastorno bipolar. Non teñas medo de pedir axuda.

Pódese previr a manía ou a hipomanía?

Non se poden previr a manía e a hipomanía, así como o propio trastorno bipolar. Non obstante, pode tomar medidas para diminuír os efectos dun episodio. Mantén os teus sistemas de apoio e usa as estratexias de afrontamento enumeradas anteriormente.

Sobre todo, segue co seu plan de tratamento. Tome os medicamentos segundo o prescrito e manteña unha liña de comunicación aberta co seu médico. Traballando xuntos, vostede e o seu médico poden controlar os seus síntomas e mellorar a súa calidade de vida.