Espondilitis anquilosante: xestionar a dor muscular con masaxe terapéutica

Contido

• Unha breve visión xeral de AS
• Por que doe
• Os beneficios da masaxe terapéutica
• Que hai que ter coidado
• Buscar un terapeuta de masaxe

Para as persoas con espondilitis anquilosante (AS), as masaxes poden aliviar a dor e a rixidez musculares.

Se es como a maioría das persoas con SA, probablemente esteas afeito a ter dor na parte baixa das costas e noutras zonas próximas. Aínda que certos medicamentos sen receita médica e sen receita médica poden aliviar a dor e a inflamación, é posible que non sexan suficientes. Ás veces a masaxe pode axudar.

Unha breve visión xeral de AS

AS é unha especie de artrite. Como toda artrite, implica inflamación das articulacións e da cartilaxe. Pero o AS é diferente porque normalmente se dirixe aos tecidos entre as vértebras da columna vertebral e as articulacións onde a pelvis se atopa coa columna vertebral.

Por que doe

Ademais da dor nas articulacións causada pola inflamación, tamén pode desenvolver dor muscular. Se ten dor e rixidez nas articulacións pode levalo a alterar a forma de moverse, estar parado, sentarse e deitarse. Cando comeza a usar posturas non naturais para o seu corpo, exerce unha tensión adicional nos músculos que non están afeitos a traballar tan duro. Os músculos con exceso de traballo volven cansos e doridos.

Os beneficios da masaxe terapéutica

A masaxe terapéutica pode facer marabillas para a dor e a rixidez musculares. Diferentes persoas beneficiaranse de diferentes tipos de masaxe, pero a maioría parece que as masaxes de tecidos brandos funcionan mellor para aliviar os síntomas e eliminar o estrés. O seu terapeuta pode incluso usar aceites especiais para axudar á inflamación.

Aplicar calor tamén pode reducir a tensión muscular e aliviar a dor. Aplicar xeo pode reducir a inflamación durante un brote.

Os beneficios da masaxe varían de persoa a persoa e incluso en momentos diferentes para a mesma persoa. Algúns gozarán de dor reducida, menos estrés e mellor mobilidade inmediatamente despois do tratamento. Outros poden necesitar varias masaxes antes de comezar a notar unha diferenza. Tamén pode depender do tempo que levou o AS e do seu progreso.

Que hai que ter coidado

Algunhas persoas con SA non toleran ben as masaxes; ata o tacto máis lixeiro pode resultar doloroso para elas. Outros informan de que as masaxes fan que os seus síntomas empeoren. Se decides probar a masaxe, presta moita atención ao teu corpo e observa os efectos negativos.

Os ósos da columna vertebral non se deben manipular durante a masaxe. Isto pode provocar lesións graves. Tenta evitar a masaxe profunda nos tecidos, especialmente se os teus síntomas están brotando. Este tipo de masaxe máis agresivo pode ser bastante doloroso para as persoas con SA.

Buscar un terapeuta de masaxe

Debes ter en conta unha serie de cousas cando buscas un masaxista:

• O seu seguro cubrirá a masaxe? Se é así, ¿toma este terapeuta o seu seguro?
• Que tarifas hai e diferéncianse segundo o tipo de masaxe? ¿Están dispoñibles as tarifas do paquete?
• Ten terapeuta experiencia con SA ou outros tipos de artrite?
• Que tipos de masaxe se ofrecen?
• Está certificado o consello de terapeutas? Pertencen a algunha organización profesional?
• Que debes esperar? Que roupa debes levar e que partes do teu corpo estarán cubertas?

O seu médico de atención primaria ou reumatólogo pode ter coñecemento de masaxeiros especializados en masaxes terapéuticas para persoas con artrite. Se non, tómate o tempo para chamar. A masaxe terapéutica pode ser unha parte importante do seu tratamento, así que asegúrese de atopar o terapeuta adecuado para vostede.