Xestión de AHP: consellos para rastrexar e evitar os desencadenantes

Contido

• Coñece os desencadenantes máis comúns
• Comprobe as medicacións
• Evite facer dieta
• Tome medidas adicionais para evitar enfermarse
• Evite demasiada exposición ao sol
• Fai do coidado persoal unha prioridade
• Absterse de hábitos pouco saudables
• Mantén un diario
• Saber cando ver ao seu médico

A porfiria hepática aguda (AHP) é un trastorno sanguíneo raro no que os glóbulos vermellos non teñen hemo suficiente para producir hemoglobina. Hai unha variedade de tratamentos dispoñibles para os síntomas dun ataque AHP para facelo sentir mellor e evitar complicacións. Non obstante, o mellor enfoque para xestionar o seu AHP é coñecer os disparadores e evitalos cando sexa posible.

Coñece os desencadenantes máis comúns

Se recentemente lle diagnosticaron AHP, é posible que non saiba o que desencadea os seus ataques AHP. Coñecer algúns dos desencadeantes máis comúns pode axudar a evitalos no futuro e evitar ataques.

Algúns desencadenantes están relacionados con suplementos e medicamentos, como suplementos de ferro e hormonas. Outros factores desencadeantes poden ser enfermidades, como unha infección. O estrés a longo prazo ou un evento repentino de alto estrés tamén poden desencadear un ataque AHP.

Outros desencadenantes de AHP están relacionados cos hábitos de vida. Estes inclúen:

• facer dieta
• exposición excesiva á luz solar (como o bronceado)
• xaxún
• beber alcol
• consumo de tabaco

A menstruación nas mulleres tamén pode desencadear un ataque AHP. Aínda que é inevitable, o seu médico pode darlle algúns medicamentos antes de que comece o ciclo.

Comprobe as medicacións

Algúns medicamentos poden alterar o funcionamento dos glóbulos vermellos, o que empeora os síntomas do AHP. Algúns dos culpables máis comúns son:

• suplementos de ferro
• herbas
• substitucións hormonais (incluído o control da natalidade)
• multivitamínicos

Informe ao seu médico sobre os suplementos e medicamentos que tome, aínda que sexan sen receita médica. Os medicamentos aparentemente inofensivos poden ser suficientes para provocar síntomas de AHP.

Evite facer dieta

A dieta é un xeito común de adelgazar, pero a dieta extrema pode provocar síntomas de AHP. O xaxún pode causar síntomas máis graves.

Non existe unha dieta AHP, pero comer menos calorías e comer menos de certos alimentos pode axudarche a evitar ataques. Segundo a American Porphyria Foundation, os culpables da dieta común dos síntomas do AHP inclúen as coles de Bruxelas, o repolo e as carnes cociñadas en grellas ou asados. Non obstante, non hai unha lista completa. Se sospeita que algún alimento empeora o seu AHP, intente evitalos.

Tome medidas adicionais para evitar enfermarse

Cando enfermas, o número de glóbulos brancos aumenta para combater as bacterias e virus nocivos. Como resultado, os glóbulos brancos superarán en número aos glóbulos vermellos sans. Cando xa ten deficiencia de glóbulos vermellos, un aumento de glóbulos brancos inducido por infección pode desencadear os síntomas de AHP.

Unha das mellores formas de evitar un ataque AHP é previr enfermidades o mellor posible. Aínda que ás veces é inevitable o arrefriado, faga o posible para evitar a captura de xermes. Siga estas prácticas recomendadas:

• Lave as mans con frecuencia.
• Durme moito.
• Evite a outros enfermos.

As infeccións non só desencadean AHP, senón que tamén poden facer a recuperación máis difícil, aumentando o risco de complicacións.

Evite demasiada exposición ao sol

A exposición á luz solar é un desencadeante común de AHP. Os síntomas dunha reacción á luz do sol adoitan aparecer na pel e poden incluír burbullas. É posible que os notes en partes do teu corpo con maior exposición ao sol, como a cara, o peito e as mans.

Isto non significa que nunca poida saír fóra durante o día. Pero debes intentar evitar o sol cando está na súa máxima intensidade. Isto adoita ser a última hora da mañá e a primeira hora da tarde. Use protector solar a diario e use sombreiro e roupa de protección cando estea fóra.

Debe evitar calquera exposición innecesaria aos raios UV. Debería evitar as camas de bronceado e tomar os raios naturais do sol coa esperanza de broncearse, especialmente se ten AHP.

Fai do coidado persoal unha prioridade

O autocoidado significa tomarse tempo para centrarse na súa saúde física, emocional e mental. Isto pode incluír unha alimentación sa e exercicio físico. O autocoidado pode axudar a reducir o estrés, que é un dos principais factores desencadeantes do AHP.

Ao aliviar os síntomas, o autocoidado tamén pode reducir a dor crónica. O ioga, a meditación e outras actividades enfocadas poden ensinarche a xestionar a dor e outros síntomas incómodos de AHP.

Absterse de hábitos pouco saudables

Os hábitos de vida pouco saudables poden aumentar os síntomas e as complicacións do AHP. Por exemplo, evite o consumo excesivo de alcol. O alcol desencadea ataques e pode danar un fígado xa vulnerable. O dano hepático é só unha das complicacións a longo prazo do AHP, segundo a Clínica Mayo. A insuficiencia renal e a dor crónica son outros dous.

Tamén debe absterse de fumar e tomar drogas ilícitas. Estes impactan o seu corpo de moitas maneiras e poden esgotar aínda máis o osíxeno que os glóbulos vermellos necesitan para manter os tecidos e órganos funcionando.

Mantén un diario

É importante coñecer os factores desencadeantes máis comúns do AHP. Pero que son o teu disparadores? Non todos os que teñen AHP teñen os mesmos desencadeantes, polo que aprender o teu pode marcar a diferenza na xestión e tratamento da túa enfermidade.

Rexistrar os síntomas nun diario é un dos xeitos máis eficaces de axudarche a descubrir os desencadeantes de AHP. Tamén pode levar un diario alimentario para axudar a determinar as causas dietéticas dos síntomas do AHP. Garda unha lista diaria dos teus alimentos e actividades para que poidas levar o teu diario á túa próxima cita médica.

Saber cando ver ao seu médico

Evitar os desencadeantes de AHP contribúe moito á xestión da súa condición. Pero ás veces non se pode evitar un gatillo. Se sospeitas que estás a ter un ataque, chama ao teu médico de inmediato. É posible que necesiten administrar hemo sintético na súa oficina. En casos peores, pode que teña que ir ao hospital.

Os síntomas dun ataque AHP inclúen:

• dor abdominal
• ansiedade
• dificultades respiratorias
• dor no peito
• ouriños de cor escura (marrón ou vermello)
• palpitacións cardíacas
• tensión alta
• dor muscular
• náuseas
• vómitos
• paranoia
• convulsións

Chame ao seu médico se experimenta estes síntomas. Se ten dor severa, cambios mentais significativos ou convulsións, busque atención médica de urxencia.