Kate Hudson é a cara do equilibrio entre fitness e vida que todos necesitamos agora mesmo

Contido

• Por que pensa que necesitamos darlle un respiro ás novas nais.
• Como o embarazo axudouna a aprender a facer ioga.
• A clase de adestramento na súa lista de balde de fitness de 2019.
• Non ten medo da báscula, pero tampouco a necesita.
• Revisión de

O mes pasado, Kate Hudson anunciou que xuntaría forzas con Oprah como embaixadora de WW, a marca anteriormente coñecida como Weight Watchers. Algúns estaban confusos; a actriz e fundadora de Fabletics non é coñecida por loitar co seu peso como o seu famoso homólogo "Eu amo o pan". Pero a asociación ten sentido cando consideramos a revisión que Weight Watchers presentou este outono. A compañía, durante moito tempo sinónimo de pesaxes (estiveron dende principios dos anos 60), abandonou o seu nome e as fotos de antes e despois nos seus anuncios e introduciu unha nova programación para centrarse na saúde e benestar dos membros, incluíndo asociacións milenarias con marcas como Headspace e Blue Apron.

Hudson entende a confusión; ela tamén tiña ideas preconcebidas sobre o que trataba a marca, admite. "A xente mírame como, por que fas isto? E vou, que queres dicir? Non sabes que é isto? É bo reimaxinar isto con eles e lembrarlle á xente que non só se trata de peso", di ela. Forma. "É realmente un programa perfecto, porque se trata de individuos e diversidade.A todos non nos van gustar as mesmas cousas. A comida de estilo libre favorita de Oprah son os tacos de peixe. Gústanme os cócteles! Cada un ten o seu".

"É unha comunidade de xente que se quere ver saudable e a min encántame, e é asequible, que é o máis importante para min: facer isto accesible a todos".

Hudson foi sempre a imaxe da saúde e do benestar. Crecendo en Colorado, sempre estivo ao aire libre e practicaba deportes en serio, como o fútbol de viaxe e o baile. De adulta, foi unha gran defensora do Pilates, que leva practicando dúas décadas. Agora, despois de parir recentemente ao seu terceiro fillo, os seus obxectivos de benestar cambiaron. Como compartiu recentemente en Instagram, está na misión de perder 25 quilos e volver ao seu "peso pesado", pero tamén probar novos adestramentos, manter a produción de leite, pasar tempo con amigos e familiares e manter a súa cordura ao longo do xeito. (Ela sabe que a escala non o é todo!)

Falamos con ela de como foi ata agora a súa viaxe de benestar, incluído o xeito no que o embarazo axudouna * por fin a * a prever unha forma adecuada de ioga e a clase de adestramento que quere probar en 2019.

Por que pensa que necesitamos darlle un respiro ás novas nais.

"Xa sabes, cando estás amamantando, non é o momento de estar pensando en perder peso. Dóome tres ou catro meses [despois de dar a luz], e estou alí. Son alguén que produce a cantidade de leite que queren os meus fillos, entón o segundo que empezo a volver ao traballo faise moi difícil, entón estou tentando atopar ese equilibrio. Entón agora pregúntome se debería comezar a complementar un pouco, ou non, ou canto tempo vou esperar antes de introducir a fórmula. Todos sabemos o importante que é a lactación materna para o bebé, pero para min, é como, ama aos teus bebés e asegúrate de que estean recibindo o que precisan: asegúrate de que estean saudables e fagan o mellor posible. As mulleres poñen tanta presión sobre si mesmas para ser esta Nai Terra perfecta, a nai de Instagram". (Relacionado: Serena Williams fala sobre a súa difícil decisión de deixar de amamantar)

Como o embarazo axudouna a aprender a facer ioga.

"Aínda creo que Pilates é o mellor, pero cando estaba embarazada non puiden facer o reformador podería, pero algo sobre o meu corpo non me deixaba traballar nada, estaba tan enfermo todo o tempo. Entón comecei a facer ioga e decateime de que estaba a facer ioga mal durante toda a miña vida. Son bailarina, polo que normalmente son bastante boa coa flexibilidade, pero a miña instrutora de ioga deume unha patada. Decateime de que estaba facendo as miñas estocadas case non o suficientemente profundas. Creo que son forte, pero cando te metes nesas posturas de ioga do xeito correcto, es como ese é todo un nivel inferior. Ela tiñame na forma e no aliñamento adecuados e estaba morrendo, nunca antes sentira ioga así. Emocionoume os novos retos ".

A clase de adestramento na súa lista de balde de fitness de 2019.

"Son o tipo de persoa que fai de todo, gústame todo. Nunca fixen o Bootcamp de Barry, así que quero probalo. Sophie, a miña estilista, faino e é unha besta. Hai isto chamado Circuit Works en Los Angeles que fixen, é unha versión diso e é moi duro! Tamén quero facer máis cousas fóra, como andar en bicicleta. E quero comezar a correr de novo. Antes facía catro quilómetros ao día e tres deles serían costa arriba. Eu fixen iso durante seis meses menos de 30 minutos. Gustaríame volver a iso e que sexa fácil. É unha gran sensación cando te sentes lixeiro nos teus pés. Cando corres, enténdese. o que din sobre o corredor ".

Non ten medo da báscula, pero tampouco a necesita.

"[Ademais de medir o meu peso coa báscula], podo sentilo cando esperto. Teño isto no meu libro, Moi feliz: formas saudables de amar o teu corpo-é a exploración corporal que fago pola mañá. Podo sentir se vou no bo camiño ou se teño que estar máis centrado na miña propia saúde. Pero non me temo a escala. Gústame ter unha comprensión máis profunda da escala. Dáme unha comprensión da miña historia e do lugar ao que estou tentando chegar, pero está ben se acaba cambiando. O teu corpo cambia a medida que envelleces, entón queres colgarte dos vaqueiros que tiñas no instituto? Nalgún momento, queres sentirte mellor co teu corpo e acabarás sendo máis forte e non terás necesariamente a mesma forma do corpo ".

Revisión de