Probióticos para a diarrea: beneficios, tipos e efectos secundarios

Contido

• Como os probióticos poden tratar e previr a diarrea
• Tipos de diarrea que responden ao tratamento con probióticos
• Diarrea infecciosa
• Diarrea asociada a antibióticos
• Diarrea de viaxeiro
• Diarrea que afecta a nenos e bebés
• Mellores tipos de probióticos para tratar a diarrea
• Posibles efectos secundarios relacionados co uso de probióticos
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Os probióticos son microorganismos beneficiosos que demostraron ofrecer unha gran variedade de beneficios para a saúde.

Así, os suplementos probióticos e os alimentos ricos en probióticos convertéronse en tratamentos naturais populares para varias condicións de saúde, incluíndo problemas dixestivos como a diarrea ().

Este artigo explica como os probióticos poden axudar a combater a diarrea, revisa cales son as cepas máis efectivas e aborda os posibles efectos secundarios asociados ao uso de probióticos.

Como os probióticos poden tratar e previr a diarrea

Ademais de atoparse en suplementos e certos alimentos, os probióticos residen naturalmente no seu intestino. Alí desempeñan varios papeis importantes, como manter a saúde inmune e protexer o corpo contra infeccións e enfermidades ().

As bacterias do intestino, coñecidas colectivamente como microbiota intestinal, poden verse afectadas negativamente e positivamente por varios factores, incluíndo a dieta, o estrés e o uso de medicamentos.

Cando a composición das bacterias intestinais se desequilibra e se altera a poboación normal de probióticos, pode producir efectos negativos na saúde, como un maior risco de padecer enfermidades como a síndrome do intestino irritable (SII) e síntomas dixestivos como a diarrea (,).

A Organización Mundial da Saúde define a diarrea como "tres ou máis feces soltas ou acuosas nun período de 24 horas". A diarrea aguda dura menos de 14 días mentres que a diarrea persistente dura 14 días ou máis ().

O suplemento con probióticos pode axudar a previr certos tipos de diarrea e axudar a tratar a diarrea repoboando e mantendo bacterias intestinais beneficiosas e corrixindo un desequilibrio.

Os probióticos combaten as bacterias patóxenas competindo por nutrientes, aumentando o sistema inmunitario e cambiando o ambiente intestinal para facelo menos propicio para a actividade patóxena ().

De feito, a investigación demostrou que os suplementos probióticos prevén e tratan certos tipos de diarrea tanto en nenos como en adultos.

Tomar probióticos pode axudar a previr e tratar a diarrea repoboando as bacterias intestinais beneficiosas e corrixindo un desequilibrio na microbiota intestinal.

Tipos de diarrea que responden ao tratamento con probióticos

A diarrea ten varias causas diferentes, incluíndo infeccións bacterianas ou virais, certos medicamentos e a exposición a diferentes microorganismos por viaxar.

A investigación demostrou que moitos tipos de diarrea responden ben aos suplementos probióticos.

Diarrea infecciosa

A diarrea infecciosa é a diarrea causada por un axente infeccioso, como bacterias ou parasitos. Sábese que máis de 20 bacterias, virus e parasitos diferentes causan diarrea infecciosa, incluíndo Rotavirus, E. coli, e Salmonella ().

A diarrea infecciosa é máis común nos países en desenvolvemento e pode provocar a morte se non se trata. O tratamento inclúe previr a deshidratación, reducir o tempo en que unha persoa é infecciosa e acurtar a duración da diarrea.

Unha revisión de 63 estudos en 8.014 persoas concluíu que os probióticos reduciron con seguridade a duración da diarrea e a frecuencia das feces en adultos e nenos con diarrea infecciosa ().

En media, os grupos tratados con probióticos experimentaron diarrea durante case 25 horas menos que os grupos control ().

Diarrea asociada a antibióticos

Os antibióticos son medicamentos que se usan para tratar unha serie de enfermidades causadas por bacterias. A diarrea é un efecto secundario común do tratamento con antibióticos debido á interrupción da microbiota intestinal normal que causan estes medicamentos.

Tomar probióticos pode axudar a previr a diarrea asociada ao uso de antibióticos repoboando bacterias beneficiosas no intestino.

Unha revisión de 17 estudos en 3.631 persoas demostrou que a diarrea asociada a antibióticos era significativamente máis frecuente naqueles que non estaban a completar con probióticos.

De feito, case o 18% das persoas dos grupos control tiveron diarrea asociada a antibióticos, mentres que só o 8% das persoas dos grupos tratados con probióticos foron afectadas ().

A revisión concluíu que os probióticos, especialmente Lactobacillus rhamnosus GG e Saccharomyces boulardii especies- pode reducir o risco de diarrea asociada a antibióticos ata un 51% ().

Diarrea de viaxeiro

Viaxar exponse a moitos tipos de microorganismos que normalmente non se introducen no seu sistema, o que pode causar diarrea.

A diarrea do viaxeiro defínese como "o paso de tres ou máis feces sen formar ao día" con polo menos un síntoma relacionado, como cólicas ou dor abdominal, que se producen nun viaxeiro despois da chegada ao seu destino. Impacta 20 millóns de persoas anualmente (,).

Unha revisión de 11 estudos descubriu que o tratamento preventivo con suplementos probióticos reduciu significativamente a aparición de diarrea do viaxeiro ().

Outra revisión de 12 estudos de 2019 mostrou que só o tratamento co probiótico Saccharomyces boulardii deu lugar a reducións significativas de ata o 21% na diarrea do viaxeiro ().

Diarrea que afecta a nenos e bebés

A diarrea asociada a antibióticos e as enfermidades que causan diarrea son frecuentes en bebés e nenos.

A enterocolite necrotizante (NEC) é unha enfermidade do intestino que se produce case exclusivamente nos bebés. Esta enfermidade caracterízase por unha inflamación intestinal que leva a un crecemento excesivo de bacterias, que danan gravemente as células dos intestinos e do colon ().

O NEC é unha enfermidade grave cunha taxa de mortalidade do 50% ().

Un dos síntomas do NEC é a diarrea grave. Os antibióticos úsanse a miúdo para tratar esta enfermidade, o que pode provocar diarrea asociada a antibióticos que pode empeorar o estado do paciente.

Ademais, algúns expertos suxiren que o tratamento con antibióticos pode ser un factor que causa NEC ().

Os estudos demostraron que os probióticos poden axudar a reducir o risco de NEC e mortalidade en bebés prematuros ().

Unha revisión de 42 estudos que incluíu a máis de 5.000 bebés menores de 37 semanas atopou que o uso de probióticos reduciu a incidencia de NEC e demostrou que o tratamento con probióticos levou a unha diminución da mortalidade infantil global ().

Ademais, outra revisión concluíu que o tratamento con probióticos estaba asociado a taxas máis baixas de diarrea asociada a antibióticos en nenos de 1 mes a 18 anos ().

Outros estudos descubriron que certas cepas de probióticos, incluíndo Lactobacillus rhamnosus GG, tamén pode tratar a diarrea infecciosa nos nenos ().

Tomar probióticos pode axudar a previr e tratar a diarrea asociada a infección, viaxes e uso de antibióticos.

Mellores tipos de probióticos para tratar a diarrea

Existen centos de tipos de probióticos, pero a investigación demostra que complementar con poucos seleccionados é o máis beneficioso para combater a diarrea.

Segundo os últimos descubrimentos científicos, os seguintes tipos son as cepas probióticas máis eficaces para tratar a diarrea:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Este probiótico está entre as cepas máis frecuentemente complementadas. A investigación demostra que o LGG é un dos probióticos máis eficaces para tratar a diarrea en adultos e nenos (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii é unha cepa beneficiosa de fermento que se emprega normalmente en suplementos probióticos. Demostrouse que trata a diarrea infecciosa e asociada a antibióticos (,).
• Bifidobacterium lactis: Este probiótico ten calidades de reforzo inmunitario e de protección intestinal e pode reducir significativamente a gravidade e frecuencia da diarrea nos nenos ().
• Lactobacillus casei:L. casei é outra cepa probiótica que se estudou polos seus beneficios antidiarreicos. Algúns estudos suxiren que trata a diarrea infecciosa e asociada a antibióticos en nenos e adultos (,).

Aínda que outros tipos de probióticos poden axudar a tratar a diarrea, as cepas enumeradas anteriormente teñen a maior investigación que apoia o seu uso para esta condición en particular.

Os probióticos mídense en unidades formadoras de colonias (CFU), que indican o número de bacterias beneficiosas concentradas en cada dose. A maioría dos suplementos probióticos conteñen entre 1 e 10 millóns de UFC por dose.

Non obstante, algúns suplementos probióticos contén máis de 100.000 millóns de CFU por dose.

Aínda que é esencial escoller un suplemento probiótico cun CFU elevado, as cepas incluídas no suplemento e a calidade do produto son igualmente importantes ().

Dado que a calidade e a UFC dos suplementos probióticos poden variar moito, é unha boa idea traballar cun profesional sanitario cualificado para escoller o probiótico e a dosificación máis eficaces.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, e Lactobacillus casei son algunhas das cepas de probióticos máis eficaces para tratar a diarrea.

Posibles efectos secundarios relacionados co uso de probióticos

Aínda que os probióticos xeralmente considéranse seguros tanto para nenos como para adultos e os efectos secundarios graves son raros en persoas sas, poden producirse algúns efectos adversos potenciais en certas poboacións.

As persoas que son vulnerables ás infeccións, incluídos os individuos que se recuperan dunha cirurxía, os bebés enfermos de gravidade e os que teñen catéteres permanentes ou están enfermos crónicamente corren o risco de experimentar reaccións adversas despois de tomar probióticos ().

Por exemplo, os probióticos poden causar infeccións sistémicas graves, diarrea, estimulación excesiva do sistema inmunitario, cólicos abdominais e náuseas en individuos inmunodeprimidos ().

En persoas sas poden ocorrer ocasionalmente efectos secundarios menos graves relacionados coa toma de probióticos, incluíndo inchazo, gases, saloucos, erupcións cutáneas e constipação ().

Aínda que os probióticos generalmente se consideran seguros para a maioría da xente, sempre é unha boa idea consultar ao seu médico antes de engadir algún suplemento á dieta do seu fillo ou vostede.

Os probióticos son considerados seguros pero poden causar efectos secundarios graves en individuos inmunodeprimidos.

O punto de partida

Segundo as últimas investigacións, certos tipos de probióticos poden axudar a tratar e previr diferentes tipos de diarrea, incluída a diarrea asociada a antibióticos, infecciosa e de viaxeiro.

Aínda que hai centos de cepas de probióticos dispoñibles en forma de suplemento, só algunhas demostraron tratar a diarrea, incluíndo Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, e Lactobacillus casei.

Se estás interesado en usar probióticos para tratar ou previr a diarrea, consulte ao seu médico.

Podes mercar suplementos probióticos local ou en liña. Asegúrese de buscar as cepas recomendadas polo seu médico.