Eritema idiopático craneofacial: comprensión e xestión do rubor facial

Contido

• Síntomas
• En que se diferencia o rubor da rosácea?
• Causas
• ¿Debería ver a un médico?
• Tratamento
• Cambios de estilo de vida
• Outlook

Visión xeral

¿Experimentas regularmente un rubor facial extremo? Pode ter un eritema craneofacial idiopático.

O eritema craniofacial idiopático é unha enfermidade definida por un rubor facial excesivo ou extremo. Pode ser difícil ou imposible de controlar. Pode ocorrer sen provocar ou como resultado de situacións sociais ou profesionais que induzan sentimentos de estrés, vergoña ou ansiedade. A maioría das veces non é agradable e pode ser unha experiencia negativa.

Continúa lendo para obter máis información sobre esta condición.

Síntomas

O rubor facial provoca vermelhidão nas meixelas e tamén pode facer que o teu rostro teña calor. Nalgunhas persoas, o rubor pode estenderse ata as orellas, o pescozo e o peito.

En que se diferencia o rubor da rosácea?

A rosácea é unha enfermidade crónica da pel. O rubor pode ser un síntoma da rosácea, pero as persoas con rosácea tamén experimentarán pequenas protuberancias vermellas na pel durante un brote. Os brotes de rosácea poden durar un par de semanas ou ata un par de meses. Pola contra, o vermelhidão por rubor desaparecerá unha vez eliminado o disparador ou pouco despois.

Causas

Varias situacións poden facerche ruborizar. O rubor adoita producirse como resultado dunha situación vergoñenta, incómoda ou angustiosa que che trae unha atención non desexada. O rubor tamén pode ocorrer en situacións nas que pensas que debes sentir vergoña ou vergoña. Como é que as túas emocións provocan o rubor, porén?

Situacións embarazosas poden desencadear o sistema nervioso simpático e desencadear o que se denomina resposta de loita ou fuxida. O sistema nervioso simpático inclúe os músculos que dilatan ou constrúen os vasos sanguíneos. Estes músculos pódense activar cando se desencadea o teu sistema nervioso simpático. A cara ten máis capilares por unidade de área que outras partes do corpo e os vasos sanguíneos das meixelas son máis anchas e máis próximas á superficie. Isto fai que a cara estea suxeita a cambios rápidos, como rubor.

Crese que o eritema idiopático craneofacial é causado por desencadeantes emocionais ou psicolóxicos. Os disparadores poden ser calquera tipo de estrés, ansiedade ou medo. A aparición de rubor crea a miúdo máis destes sentimentos, o que pode facerche ruborizar aínda máis. Hai investigacións limitadas sobre o rubor, pero descubríuse que as persoas que se ruborizaban con frecuencia tiñan máis probabilidades de sentir vergoña en relación ao rubor que as que se ruborizaban con menos frecuencia. O mesmo estudo descubriu que as mulleres ruborizaban con máis frecuencia que os homes.

Os investigadores non entenden completamente por que unhas persoas se ruborizan máis que outras. Pode ser causado por un sistema nervioso simpático hiperactivo. Algunhas persoas que se ruborizan moito tamén experimentan unha transpiración excesiva, coñecida como hiperhidrose. A hiperhidrose tamén é causada polo sistema nervioso simpático.

Tamén pode que teñas máis rubor se tes un membro da familia que experimenta un rubor excesivo. As persoas de pel clara tamén poden correr un maior risco de padecer esta enfermidade.

¿Debería ver a un médico?

Fale co seu médico se o rubor está afectando a súa calidade de vida ou se lle preocupa que se ruborice demasiado. O seu médico pode axudarche a controlar os síntomas e desenvolver un plan de tratamento se é necesario.

Tratamento

Se se pensa que o seu rubor está causado por angustia psicolóxica, o seu médico pode recomendar terapia cognitivo-conductual (TCC). A TCC faise cun terapeuta. Pódese usar para axudarche a atopar ferramentas de afrontamento para cambiar o xeito de ver situacións ou experiencias. A TCC pode axudarche a sentirse máis positivo sobre as situacións sociais que normalmente provocan unha resposta ruborizada.

A través de CBT, explora por que ve o rubor como un problema. Tamén podes traballar co teu terapeuta para mellorar a túa resposta emocional ante situacións sociais nas que non te sintas a gusto. O rubor facial é común en persoas con algún tipo de fobia social. O seu terapeuta pode animalo a poñerse nas mesmas situacións ou actividades que lle fan sentir incómodo para superar estes sentimentos. Tamén podes traballar noutras emocións e ansiedades relacionadas co rubor. Unha vez que elimines as sensacións estresantes de ruborizarse, podes descubrir que te ruborizas menos.

Cambios de estilo de vida

Os cambios no estilo de vida tamén poden axudar a reducir o rubor facial excesivo.

• Evite a cafeína, o azucre e os alimentos procesados. Poden aumentar os sentimentos de ansiedade.
• Use maquillaxe correctiva de cor verde, que pode axudar a reducir a aparencia de rubor.
• Beba líquidos frescos ou use unha compresa fría cando comece a sentirse ruborizado.
• Practica meditación, exercicios de respiración e técnicas de atención plena. Estes poden axudarche a sentirte máis relaxado e reducir as túas incidencias de rubor.

Outlook

Cambiar a súa percepción sobre o rubor é fundamental para tratar o eritema craneofacial idiopático. Algúns investigadores analizaron o lado positivo do rubor e que pode ser unha ferramenta adaptativa para axudar ás persoas a funcionar na sociedade. Tamén é importante lembrar que pode que non esteas ruborizado tanto como pensas. A sensación de calor na cara cando se ruboriza pode ser máis notoria para ti que a cor das meixelas para os demais. Ademais, canto máis penses e te preocupes por ruborizar, máis probabilidades de responder ruborizando.

Traballar cun terapeuta adestrado en TCC pode axudarche a pensar máis positivamente sobre o rubor e sentir menos vergoña ou ansiedade por certas situacións sociais. Se os cambios de TCC e estilo de vida non axudan, outras opcións inclúen a medicación ou, en casos extremos, a cirurxía.