Cal é a conexión entre o colesterol alto no sangue e a hipertensión?

Contido

• Comprender o colesterol alto
• O que constitúe un nivel alto de colesterol
• Como o colesterol alto pode levar á hipertensión arterial
• A presión arterial alta e o colesterol traballan xuntos para danar as arterias
• Os estudos revelan unha asociación pouco saudable
• Tome medidas para controlar ambos factores de risco
• Tratamento e xestión do colesterol alto

Ter un factor de risco para enfermidades cardíacas significa que ten que ter coidado. Se tes dous medios, debes facer algúns cambios significativos na túa vida.

Os científicos descubriron que cando as persoas teñen máis dun factor de risco, como o colesterol alto e a presión arterial alta, estes factores traballan xuntos para empeorar o risco de enfermidades cardíacas.

Mesmo se os niveis de colesterol e presión arterial só están levemente elevados, cando están presentes no corpo, poden interactuar entre si para danar máis rapidamente os vasos sanguíneos e o corazón. Se non se controlan, finalmente preparan o escenario para o ataque cardíaco e o ictus, así como para outros problemas como o mal funcionamento renal e a perda de visión.

Se xa che diagnosticaron un colesterol alto no sangue, mira eses números de presión arterial como un falcón. Estes dous factores de risco gustan de estar xuntos. Pero se es consciente do que está a suceder, podes gañar a batalla pola túa saúde.

Comprender o colesterol alto

Se che diagnostican colesterol alto, isto significa que o nivel de colesterol no sangue é superior ao que se cre saudable. O colesterol é un tipo de substancia graxa que o corpo usa para fabricar certas hormonas, producir vitamina D e construír células saudables. Fabricamos parte dela no noso corpo e obtémola dos alimentos que comemos.

Non obstante, o exceso de colesterol no sangue pode aumentar o risco de enfermidades cardiovasculares, infarto e ictus. A preocupación é que se o colesterol é alto, o exceso de aceitoso pégase ás paredes das arterias. Co paso do tempo, este exceso pode crear unha acumulación de graxa, do mesmo xeito que se pode acumular suciedade e lixo dentro dunha mangueira de xardín.

A substancia graxa endurécese finalmente formando un tipo de placa inflexible que dana as arterias. Póñense ríxidos e estreitos, e o teu sangue xa non flúe por eles tan facilmente como antes.

O perigo final é que as arterias se estreitan de xeito que un coágulo de sangue bloquee o fluxo sanguíneo, provocando un grave evento cardiovascular.

O que constitúe un nivel alto de colesterol

Os médicos usan varios números cando determinan o estado do colesterol. Segundo o Instituto Nacional do Corazón, o Pulmón e o Sangue, estas son as directrices actuais:

Colesterol total:

Lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou colesterol "malo" - {textend} o tipo de colesterol que se acumula nas arterias:

Liproproteína de alta densidade (HDL) ou colesterol "bo": {textend} o tipo que axuda a eliminar o colesterol das arterias:

En canto ao que causa o colesterol alto, poden estar implicados varios factores. A dieta, o peso e a actividade física poden afectar os niveis de colesterol, pero tamén os xenes, a idade e o sexo.

Como o colesterol alto pode levar á hipertensión arterial

Se lle diagnosticaron un colesterol alto no sangue, é posible que xa estea tomando medicamentos para controlalo e poida que fixera algúns cambios no estilo de vida para axudar a diminuír os niveis de colesterol de forma natural.

Mentres tanto, é importante estar atentos á presión arterial. As persoas que viven con colesterol alto no sangue adoitan acabar tamén coa hipertensión.

Por que sería iso? En primeiro lugar, vexamos o que é a presión arterial alta. A American Heart Association afirma que a presión arterial alta (ou hipertensión) é cando "a forza do sangue que empuxa contra a parede dos vasos sanguíneos é constantemente demasiado alta".

Imaxina esa mangueira de xardín de novo. Se estás regando as túas pequenas plantas, podes activar a auga a baixa presión para non danar as tenras flores. Non obstante, se está a regar unha liña de matogueira, pode aumentar a presión da auga para facer o traballo máis rápido.

Agora imaxina que a mangueira de xardín ten varios anos e está chea de lixo e lixo. Tamén é un pouco ríxido coa idade. Para que a auga chegue á presión que desexe, ten que subir a billa a alta. A maior presión axuda a que a auga estoupe por toda esa malla dentro da mangueira para que poida usala para regar as plantas.

Se tes presión arterial alta, o teu corazón e as túas arterias atravesan un escenario similar. Debido a que as arterias son ríxidas ou estreitas - {textend} quizais por mor da acumulación de colesterol alto {textend} o teu corazón ten que traballar máis para bombear o sangue a través delas.

É coma se o teu corazón tivese que elevar a súa billa a un nivel alto e estourar o sangue para sacar osíxeno e nutrientes suficientes a todos os órganos do corpo que o precisan.

A presión arterial alta e o colesterol traballan xuntos para danar as arterias

Co paso do tempo, esta alta presión dana as arterias e outros vasos sanguíneos. Simplemente non están construídos para controlar un fluxo sanguíneo constante de alta presión. Como resultado, comezan a sufrir bágoas e outros tipos de danos.

Esas bágoas fan bos lugares de descanso para o exceso de colesterol. Isto significa que o dano que se produce na presión arterial elevada no interior das arterias e os vasos sanguíneos pode levar a unha acumulación de placa aínda máis e a estreitamento das arterias por mor do colesterol alto. Á súa vez, o teu corazón ten que traballar aínda máis para bombear sangue, poñendo en exceso o músculo cardíaco.

As dúas condicións son como un equipo de viláns que traballan xuntos para empeorar as cousas para o corazón, as arterias e a saúde xeral. De feito, co paso do tempo, a presión arterial alta e o colesterol tamén poden causar problemas nos ollos, nos riles, no cerebro e noutros órganos.

Os estudos revelan unha asociación pouco saudable

Os investigadores saben desde hai un tempo que o colesterol alto pode provocar hipertensión. En 2002, separaron aos participantes en tres grupos segundo os seus niveis de colesterol (baixo, medio e alto). Despois probaron a presión arterial en varias condicións de descanso e exercicio.

Os resultados, que foron publicados no, mostraron que aqueles con niveis de colesterol máis altos tiñan niveis de presión arterial significativamente máis altos durante o exercicio que aqueles con niveis de colesterol máis baixos. Os investigadores concluíron que incluso os niveis de colesterol levemente aumentados poderían influír na presión arterial. Engadiron que o colesterol parece desordenar a forma en que os vasos sanguíneos se contraen e liberan, o que tamén pode afectar a presión necesaria para empurrar o sangue a través deles.

Un estudo posterior, publicado en The, atopou resultados similares. Os investigadores analizaron datos de 4.680 participantes de 40 a 59 anos de 17 áreas diferentes en Xapón, China, Reino Unido e Estados Unidos. Miraron a presión arterial, os niveis de colesterol e a dieta durante as 24 horas anteriores. Os resultados mostraron que o colesterol estaba directamente relacionado coa presión arterial para todos os participantes.

De feito, parece que a presenza de colesterol alto no sangue pode predicir unha presenza futura de presión arterial alta. Iso é o que informaron os investigadores nun estudo realizado en 2005 sobre a hipertensión. Analizaron datos de 3.110 homes que o tiñan non diagnosticáronse con hipertensión ou enfermidades cardiovasculares ao comezo e seguíronas durante uns 14 anos. Algo máis de 1.000 deles desenvolveron hipertensión ao final do estudo.

Os resultados mostraron o seguinte:

• Os homes con maior colesterol total tiñan un 23
  aumento do risco por cento de desenvolver hipertensión por cento en comparación con aqueles con
  colesterol total máis baixo.
• Homes que tiveron os niveis máis altos de total
  o colesterol menos o colesterol HDL aumentou nun 39 por cento o risco de desenvolverse
  hipertensión.
• Homes que tiñan a relación máis insalubre do total
  o colesterol a HDL tiña un 54% máis de risco de desenvolver
  hipertensión.
• Homes que tiñan os niveis máis altos de HDL
  o colesterol tiña un 32% menos de risco de desenvolver hipertensión.

Os mesmos investigadores fixeron unha proba similar en mulleres cun seguimento de aproximadamente 11 anos e atoparon resultados comparables. O seu estudo publicouse en. As mulleres sanas con niveis máis altos de colesterol tiñan máis probabilidades de desenvolver hipertensión no camiño que aquelas con niveis máis baixos de colesterol.

Tome medidas para controlar ambos factores de risco

A boa nova é que estes dous factores de risco son moi manexables. Existen medicamentos que son eficaces para manter tanto o colesterol alto como a presión arterial alta baixo control. O importante é estar en comunicación co seu médico e ver con atención os seus números.

Tamén podes adoptar cambios de estilo de vida que poden fortalecer naturalmente o corazón e os vasos sanguíneos e axudarche a resistir os efectos nocivos. Proba estes consellos:

• Non fumes nin deixes de fumar.
• Mantéñase activo: exercita {textend} polo menos 30 minutos a
  día e realiza algún adestramento de resistencia dúas veces por semana.
• Coma unha dieta sa que inclúa moito
  grans, froitas, vexetais, proteínas magras e graxas saudables como as que se atopan en
  peixe e froitos secos.
• Evite o exceso de colesterol nos alimentos, o exceso de graxa
  alimentos, exceso de sodio e exceso de azucre.

Tratamento e xestión do colesterol alto