Como afecta o aumento de peso nas túas relacións (e por que é tan importante estar conectado)

Contido

• Revisión de

Probablemente saibas que foron uns anos difíciles para Rob Kardashian. Gañou unha cantidade considerable de peso, o que provocou que se afastase do foco baixo o que brilla o resto da súa familia. É xusto dicir que se retirou e, aínda agora, coa súa prometida Blac Chyna ao seu lado e cun bebé no camiño, Rob non mostra signos de cambiar de xeito.

Aprendemos no episodio de onte á noite de Rob e Chyna que os amigos de Rob realmente o botan de menos: Rob está avergonzado e avergoñado de non estar por aquí, responder ás súas mensaxes ou formar parte das súas vidas durante varios anos. Nun esforzo por salvar a brecha entre o novo e o vello Rob, Scott Disick (compañeiro de longa data da irmá Kourtney e pai dos seus fillos) e Blac Chyna lanzaron un churrasco sorpresa para Rob con todos os seus amigos. Ao principio, Rob estaba moi molesto pola reunión furtiva, pero finalmente chega e dáse conta de que ten que ser máis proactivo para ver aos seus amigos. (Falar con alguén sobre o seu peso pode ser un tema delicado, así que aquí tes exactamente Cando está ben dicir a un ser querido que pode que necesite perder peso.)

Desafortunadamente, a decisión de Rob de retirarse socialmente non é rara. Moitas persoas que engordaron evitarán as saídas públicas, mesmo con amigos íntimos, como unha forma de afrontar a depresión e o estrés provocados por estas novas inseguridades corporais. "A razón pola que as persoas se retiran despois dun aumento significativo do peso é porque intentarán volver á pista para perder peso antes de que os amigos e a familia o vexan", di Lisa Avellino, directora de fitness de NY Health & Wellness. "A xente está avergoñada porque xa se sente lenta e estresada, polo que non queren que os seus seres queridos os vexan" levar "o estrés nin escoiten os seus comentarios".

Pero o illamento pode empeorar as cousas para alguén que loita co seu peso. "Sentarse, comer exceso de sal e azucre, ademais de insomnio e estrés, empaqueta as libras e provoca un desequilibrio nas hormonas, do mesmo xeito que os baixos niveis de vitamina D ao estar dentro", di Avellino.

Para Rob ou calquera persoa que loita co aumento de peso e o illamento, Avellino di que hai unha cousa que podes facer que pode marcar unha gran diferenza: conseguir un can. "Os cans levantaránche cando te sintas abatido, literal e figuradamente", di ela. "Faranche sentir feliz cando entras na habitación e te animan, o que axudará a equilibrar e reducir os niveis de cortisol. Ademais, axudarán a engadir estrutura e a necesidade de camiñar todos os días", di.

Avellino di que un amigo peludo e todas as súas escapadas poden facer rir, e rir libera endorfinas que son "como o Prozac da natureza". "Cando te sentes máis feliz tes ganas de moverse e moverse máis converte o corpo nunha máquina para queimar graxa".

Hai outras maneiras de axudar a un amigo que está ferido e escondido por mor do aumento de peso sen que se lle pareza un xuízo. "Simplemente dilles que os queres e pregúntalles como podes apoialos de calquera xeito", di Avellino. "Outra gran idea é só dicir:" ¿Podo achegarme a dar un paseo? " A cuestión é que non se trata dunha evidente tervención fina, senón de soporte ". (Sabemos dende aproximadamente para sempre que o sistema de amigos pode axudarche e manterte motivado para traballar e perder peso.)

Revisión de