Como facer que o teu cabelo creza máis rápido

Contido

• 1. Coma saudable
• 2. Axusta os teus hábitos de estilo
• 3. Evite unha situación no coiro cabeludo
• 4. Colorea con menos frecuencia
• 5. Cambia a túa técnica de cepillado
• 6. Continuar cortando
• Revisión de

Se queres facer crecer un mal corte de pelo, finalmente desfacerte deses flequillos ou lucir un estilo máis longo, esperar a que medre o teu cabelo pode ser unha tarefa aparentemente tediosa. E descubrir claramente o mellor xeito de conseguir peches máis longos non é así cortado e secado (desculpe o xogo de beleza): "Como facer que o pelo medre máis rápido?" foi unha das preguntas de beleza máis buscadas do ano, segundo Google. Por diante, o experto explica seis factores que realmente afectan o crecemento do cabelo e o que podes facer para aceleralo.

1. Coma saudable

"A nutrición é o primeiro que afecta ao crecemento do cabelo", di Gregorio Ruggeri, copropietario de Salon Ruggeri en Nova York. Asegurarse de que está a obter os nutrientes axeitados internamente pode marcar unha gran diferenza externamente, especialmente no aspecto e o crecemento do cabelo.

Que facer: Fale co seu médico sobre a incorporación dun suplemento oral como a biotina, unha vitamina B, que fortalece o cabelo, di Mona Gohara, M.D., profesora clínica asociada de dermatoloxía na Facultade de Medicina de Yale. Ruggeri di que os seus clientes tamén viron grandes resultados ao tomar Nutrafol para mulleres (88 dólares; nutrafol.com), un suplemento que contén biotina, xunto cunha variedade de vitaminas e antioxidantes. Independentemente, asegúrese de darlle tempo a calquera suplemento oral para traballar. "Vai levar polo menos tres meses en ver os resultados, e isto depende de tomalos con dilixencia todos os días", sinala. E, por suposto, tamén é importante unha dieta saudable fóra dos suplementos, especialmente a incorporación de alimentos ricos en ferro, xa que a deficiencia de ferro pode facer o pelo delgado e pouco brillante, engade Ruggeri. O doutor Gohara tamén recomenda cargar alimentos ricos en ácidos graxos omega-3 e vitaminas B. (Psst: Aquí tes o que os expertos en cabelo e nutricionistas teñen que dicir sobre as vitaminas gomosas para o crecemento do cabelo).

2. Axusta os teus hábitos de estilo

Por suposto, as ferramentas quentes poden darche o estilo exacto que queres, pero a calor é unha das principais causas de danos no cabelo, o que leva a posibles roturas e crecemento retardado, di Ruggeri.

Que facer: Intenta reducir o máximo posible o secado por soplado, o rizado e o enderezado. Certo, pode que non sexa totalmente realista, polo que se non podes deixar as ferramentas, asegúrate de revestir cada vez os fíos cun protector térmico, aconsella Ruggeri. Un para probar: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Crema protectora contra o calor ($ 24; sephora.com). Ruggeri tamén di que teña coidado coas barras de secado. Dado que o obxectivo é facer que a xente entre e saia, a probabilidade de que os estilistas empreguen temperaturas extremas e non sexan cautelosos aumenta a probabilidade de danos. O seu consello para os asiduos que fagan explosión? Quédate cun deseñador que sabes que ten coidado e que leva tempo (e un protector de calor BYO se é necesario). Outro consello? Opta por ferramentas quentes máis novas e seguras que non farán tanto dano.

3. Evite unha situación no coiro cabeludo

O cabelo saudable só pode vir dun coiro cabeludo saudable. "Debe manter os folículos claros e sans para garantir un crecemento saudable do cabelo", di Ruggeri.

Que facer: El suxire usar un exfoliante para o coiro cabeludo semanalmente para eliminar os residuos do produto e o exceso de aceite, creando un ambiente óptimo para o crecemento do cabelo. Gústalle o exfoliante purificador de limpeza Christophe Robin con sal do mar (52 dólares; sephora.com). (Ou, proba unha máscara de cabelo de arxila previa ao xampú para absorber o exceso de aceite nas túas raíces.) E aínda que nunca golpeamos o xampú seco, Ruggeri sinala que o OD na grapa do peinado pode levar a acumulación no coiro cabeludo que pode obstruir os folículos pilosos. Limpar sempre o xampú seco despois de pulverizar. O doutor Gohara tamén aconsella darche unha masaxe semanal no coiro cabeludo: "Isto aumenta a circulación no coiro cabeludo, mantendo o cabelo suave e saudable", di ela. Faino usando aceite de jojoba (absorbe ben na túa pel) durante varios minutos antes de lavar con xampú.

4. Colorea con menos frecuencia

As citas para colorear tamén poden afectar o teu cabelo, especialmente se o estás aclarando constantemente, xa que isto require levantar a cutícula e expoñer o cabelo a todo tipo de danos.

Que facer: "Se estás intentando facer crecer o teu cabelo, considera ir o maior tempo posible entre a cor, idealmente cada 12 semanas", di Ruggeri. E pregúntalle ao teu colorista sobre a incorporación dun tratamento xunto coa túa cor, como Olaplex, que pode axudar a minimizar os efectos prexudiciais. Na casa, fíxate con xampús e acondicionadores hidratantes para manter o cabelo san e hidratado. Proba o xampú e acondicionador hidratante de renovación diaria de Pantene Pro-V (6 $ cada un; walmart.com).

5. Cambia a túa técnica de cepillado

Cepille o camiño correcto e realmente pode fomentar un crecemento saudable do cabelo. Cepille de xeito incorrecto e pode ter o efecto contrario.

Que facer: Primeiro, escolla o pincel correcto. A Ruggeri gústanlle os cepillos de almofada con cerdas de xabaril, que son máis suaves no coiro cabeludo e no cabelo que os seus homólogos de plástico ou nylon. Se o pelo é especialmente gruñido, néboa cun desenredante e empeza sempre a cepillar polo fondo. Pode parecer contra-intuitivo, pero comezar desde arriba só empurra todos os enredos cara abaixo, polo que acabas cun gran nó nos extremos, onde o cabelo xa é o máis vello e o máis danado. E Marcia Brady estivo en algo: cepillarse o pelo cada noite axuda a distribuír os aceites naturais desde a raíz ata a punta e estimula o coiro cabeludo para fomentar un crecemento saudable do cabelo, di Ruggeri. Pero non te preocupes, non fai falta 100 golpes, ata 15 a 20 farán o truco.

6. Continuar cortando

Conseguímolo totalmente: por que te cortarías o pelo cando o queres máis tempo? Aínda así, saltarse o salón por completo é un intento. "As puntas divididas poden estenderse ata o tallo do cabelo, o que che obriga a cortar moito máis do que queres", di Ruggeri.

Que facer: Vexa ao seu deseñador un "po" cada seis semanas: moitas veces de cortesía, isto implica quitar a menor cantidade de pelo (falamos milímetros), pero mantén as puntas frescas e saudables, di Ruggeri. Tamén aconsella que entre cada tres meses máis ou menos, non quites ningunha lonxitude, senón remodelar o teu estilo para que pareza o mellor posible a medida que vai medrando.

Revisión de