Como mercar roupa de adestramento que non irrita a túa pel

Contido

• Elixe o tecido adecuado para ti
• A cor importa
• Atopa o axuste adecuado
• Teña coidado co caucho e o látex
• Lavar (correctamente) antes de levar
• Revisión de

Non hai nada peor que deixar caer unha tonelada de cartos nunha roupa de adestramento nova e de moda para que acabe na parte traseira do caixón da súa cómoda. Por suposto, as nosas expectativas de estética e rendemento son máis altas que nunca en 2017. Pero sobre todo, a roupa de adestramento aínda ten que ser cómoda ou realmente, cal é punto? Cada vez buscarás outra cousa se eses novos leggings fantásticos teñen un lado de irritación.

Aínda que non hai regras duras e rápidas cando se trata de mercar roupa de adestramento, despois de todo, é principalmente impulsada pola actividade para a que pretendes usala e as túas propias preferencias, hai algunhas pautas de dermatólogos que poden axudar, especialmente se padece pel sensible.

Aquí os derms comparten os seus consellos para mercar roupa de adestramento que non se arrepentirá máis tarde.

Elixe o tecido adecuado para ti

Para a persoa media, os últimos téxtiles de rendemento con tecnoloxía integrada de absorción da humidade son o camiño a seguir, di o dermatólogo Joshua Zeichner, M.D.

"Axudan a que a suor se evapore da túa pel, evitando que a roupa se pegue á pel, atrapando a sucidade, o aceite e a suor que poden causar brotes". Isto, por suposto, é especialmente certo se tes unha pel propensa ao acne ou oleosa, di.

Este tipo de tecidos transpirables tamén son importantes cando se trata de previr a foliculite, a inflamación e infección ao redor dos folículos pilosos que pode ocorrer cando usas roupa que non é transpirable (ou cando manteñas a roupa de adestramento durante moito tempo), explica. Angela Lamb, MD, profesora axudante de dermatoloxía na Facultade de Medicina Icahn no monte Sinaí.

Pero a nivel microscópico, algunhas das fibras sintéticas poden ser un pouco máis irritantes, advirte Zeichner.Entón, se descubres que tes unha pel super-sensible ou padeces eczema, o mellor é que teñas fibras naturais, como o algodón, que son suaves e non irritan a pel, segundo el.

Un bo compromiso para aqueles que non queren renunciar ao elemento de rendemento dos sintéticos que absorben a humidade? "Busca mesturas de fibras sintéticas e naturais, que ofrezan transpirabilidade e función ao mesmo tempo", di Lamb. (Aquí, 10 tecidos de fitness explicados.)

A cor importa

Aínda que podes pensar que a cor da túa roupa de adestramento é o último que afectaría a túa pel, resulta que pode ser un factor astuto para algúns. "Aqueles con pel moi sensible ou eczema deben ter coidado cos tecidos sintéticos de cor escura porque os colorantes que se usan para coloralos poden causar reaccións alérxicas", di Zeichner. Se sofres de pel super-sensible, considera unirse a cores máis claras, que son menos propensas a provocar unha reacción. Ou opta por tecidos de poliéster ou algodón, que non usan os mesmos colorantes, di el.

Atopa o axuste adecuado

Aínda que quizais non sexa a filosofía á que te subscribes para o resto do teu armario, "o axustado é case mellor" para a túa roupa de adestramento, di Zeichner. Isto é porque as roupas máis sueltas causan traumatismos cando rozan a pel mentres se move, o que pode provocar unha reacción de irritación e inflamación. Segundo a actividade, pode querer optar por elastano axustado, que causará menos fricción, rozamento e rozaduras que os shorts soltos, di.

Teña coidado co caucho e o látex

Se tes unha pel realmente sensible ou tes unha alerxia á goma / látex, evita os sujetadores deportivos con cintas elásticas que poidan causar irritación no peito, di Zeichner.

Lavar (correctamente) antes de levar

Aínda que pode que teñas a tentación de vestir a túa nova roupa fóra da tenda, o máis importante que podes facer para evitar unha erupción ou irritación é lavar a roupa de adestramento antes de usala por primeira vez, di Lamb. Aínda que debes seguir esta regra para todo a túa roupa para reducir a posibilidade de reaccións dos produtos químicos cos que se trata a maioría dos tecidos, é especialmente importante cando se trata de roupa de adestramento xa que se usan tan preto da pel, di ela.

E cando tires a roupa na lavadora, ten coidado de non esaxerar co deterxente (sobre todo se tes unha lavadora de alta eficiencia, que non require tanto), advirte Zeichner. "Se non, o deterxente non se lavará completamente, deixándolle partículas de deterxente persistentes entre o tecido do tecido, o que pode causar irritación", di. (Máis sobre isto aquí: o xeito correcto de lavar a roupa de adestramento)

Revisión de