6 beneficios da auga de mar para a saúde

Contido

• 1. Contribúe á saúde da pel
• 2. Limpe as vías respiratorias
• 3. Alivia as pernas pesadas
• 4. Mellora as enfermidades reumáticas
• 5. Reduce o estrés e a ansiedade
• 6. Mellora o sistema inmunitario

A auga do mar ten varias propiedades que a fan beneficiosa para a saúde, especialmente no que se refire a mellorar o aspecto da pel, tratar enfermidades inflamatorias, reducir o estrés e aumentar a sensación de benestar.

Estes beneficios son posibles debido a que a auga do mar é rica en minerais, como magnesio, calcio, potasio, cromo, selenio, cinc e vanadio, que tamén teñen importantes funcións no corpo humano. Ademais, os beneficios da auga do mar están relacionados co feito de que as células do corpo están inmersas nun líquido que ten unha composición moi similar á da auga do mar e que favorece as actividades celulares relacionadas co metabolismo.

Deste xeito, a auga do mar ten unha gran compatibilidade con estes fluídos, tendo numerosos beneficios para a saúde, xa que o ser humano precisa de todos os minerais que están presentes na auga do mar. Polo tanto, un baño de auga salgada é suficiente para que estes minerais sexan absorbidos pola pel e teñan beneficios.

1. Contribúe á saúde da pel

Minerais como sodio, potasio, iodo, cinc, silicio e magnesio son moi importantes para a rexeneración celular e a hidratación da pel e axudan a reducir a perda de auga a través da pel. Ademais, a auga de mar tamén ten unha acción desinfectante e antiséptica, polo que é moi eficaz para aliviar os síntomas da psoríase e do eccema e para mellorar o acne.

A auga do mar tamén funciona como exfoliante natural, debido á presenza de sal e as algas presentes no mar, ricas en proteínas, vitaminas e minerais, tamén contribúen a unha pel sa.

2. Limpe as vías respiratorias

Como a auga do mar é unha auga concentrada en minerais que axudan a hidratar e fluidificar as membranas mucosas, úsase amplamente para a aplicación nasal en situacións de alerxia, arrefriados, gripe ou conxestión nasal, por exemplo.

Xa hai dispositivos de pulverización que teñen auga de mar na súa composición, de xeito que a aplicación é máis sinxela e eficaz, que se pode mercar nas farmacias.

Ademais, hai estudos que indican que a auga de mar ten efectos positivos no tratamento da fibrosis quística, xa que é capaz de eliminar o exceso de moco acumulado nos pulmóns das persoas con esta enfermidade.

3. Alivia as pernas pesadas

O mar frío ondea nas pernas, promove a vasoconstricción e aumenta a osixenación dos tecidos, o que mellora a circulación sanguínea, reducindo o inchazo característico das pernas pesadas.

4. Mellora as enfermidades reumáticas

Debido á composición de minerais como calcio, magnesio e outros oligoelementos, a auga de mar mellora os síntomas de todas as enfermidades articulares, xa que é capaz de reducir a inflamación. Ademais, o feito de que a persoa se mova no mar tamén contribúe á saúde muscular e das articulacións.

5. Reduce o estrés e a ansiedade

Pola súa composición de magnesio, que ten unha acción relaxante, a auga do mar axuda a aliviar a tensión muscular, o estrés e a ansiedade. Así, un xeito de reducir o estrés e promover unha sensación de benestar é a través da práctica de exercicios ou actividades no mar, como a natación, por exemplo.

Isto débese a que a práctica de actividades físicas promove a liberación de cortisol, o que axuda a aliviar os síntomas de ansiedade e estrés. Ademais, a práctica de actividades promove un cambio nos patróns respiratorios, o que tamén axuda a relaxarse.

Vexa outras formas de combater o estrés e a ansiedade.

6. Mellora o sistema inmunitario

Debido a que a auga do mar é rica en minerais, é posible que teña un efecto positivo sobre as células do corpo, estimulando a súa función e promovendo o fortalecemento do sistema inmunitario.

Consulte máis consellos para fortalecer o sistema inmunitario: