Como se mantén Kathy Ireland en forma de Supermogul

Contido

• Revisión de

Kathy Irlanda, que hoxe cumpre 49 anos (20 de marzo), segue sendo tan innegablemente fermosa como cando apareceu na súa primeira película Deportes Ilustrados cubrir hai case 30 anos. Innumerables revistas, libros inspiradores e DVD de adestramento máis vendidos despois, a impresionante icona do traxe de baño e o gurú do fitness seguen dando voltas.

Como CEO e deseñador xefe de kathy ireland Worldwide, o modelo-prenuer aterrou recentemente a portada de ForbesRevista presentada como a nova diva doméstica (mover Martha Stewart!), cun valor estimado en 350 millóns de buckaroos, coroándoa como o modelo máis rico do mundo en 2012.

Non hai dúbida de que a supermodelo convertida en supermogul sabe as súas cousas á hora de vender fitness e moda, así como todo, desde mobiliario para o fogar e xoias ata ventiladores de teito, alfombras e mobiliario de oficina.

Falamos coa fermosa e exitosa empresaria para obter a información sobre os seus consellos de adestramento, segredos dietéticos, vida, carreira e moito máis.

FORMA: Que consellos lle dás ás mulleres maiores de 40 anos que queren lucir tan sorprendentes coma ti, a pesar de ter unha vida tan ocupada?

KATHY IRLANDA: Vexo todos os días mulleres de 40, 50, 60 e máis alá que parecen incribles! A miña nai e a miña sogra son dúas mulleres que me veñen á mente. Sei que é un cliché, pero é verdade. Despois dos 40 tes a cara que reflicte o teu personaxe. O que vexo pola mañá é unha cara que hai que lavar! Un pequeno consello: familiarizarse coa famosa pirámide alimentaria. Fai énfase nos grans, verduras, froitas, produtos lácteos e proteínas animais e fabas.

FORMA:Canto traballas actualmente?

KATHY IRLANDA: Cambia semana a semana, pero fago exercicio físico todos os días. Os meus verdadeiros adestramentos normalmente son aproximadamente tres veces por semana. Necesito facer máis, especialmente despois dos 40. O metabolismo diminúe; sempre é unha batalla de xestión do tempo.

FORMA:Que tipo de adestramentos che gusta facer?

KATHY IRLANDA: Estirar intensamente é unha solución incrible para a perda de peso, calmar o corpo e a mente, tonificar o corpo e fortalecer. Ás veces, uso pesos para tonificar. Utilízoos durante polo menos 30 minutos ao día cando sexa posible. Isto mantéñome forte para o surf. As flexións e os abdominais tamén axudan.

FORMA:Cales son algunhas das túas afeccións e actividades favoritas que te manteñen en forma?

KATHY IRLANDA: Vivimos preto do océano en Santa Bárbara, California. Calquera actividade física cos nosos fillos é unha gran alegría e créame, mantéñome en forma. Encántame andar en bicicleta, andar, nadar e surfear, sobre todo andar pola praia na area, xusto antes de coller unha ola grande. Estas son todas actividades de California.

FORMA:Estás con algunha dieta especial? Dános unha vista previa do tipo de alimentos que comes todos os días!

KATHY IRLANDA: Lácteos baixos en graxa e todo tipo de froitas, verduras, proteínas magras, moita auga, calcio, vitaminas como a vitamina D e si, de cando en vez carne vermella. Tamén me gustan os carbohidratos saudables. Teño un dente doce.

FORMA:Como che fai sentir que es unha inspiración de fitness tan incrible para moitos?

KATHY IRLANDA: Non me sinto "incriblemente en forma". É un proceso continuo. O meu obxectivo é estar o máis saudable posible e estar ao día dos nosos fillos. Quero ir surfear no meu 120 aniversario. Nun momento da miña vida, gañei máis de 25 quilos sen ser consciente diso. Estou máis pendente hoxe. Unha libra ao ano durante 20 anos é perigosa. Seino por experiencia persoal.

FORMA:Cal foi a parte máis gratificante da túa carreira?

KATHY IRLANDA: A parte máis gratificante da miña carreira é que son capaz de servir aos demais. Hai moita xente necesitada en todas partes. Os meus ollos están abertos á saúde, á fame, ao VIH/SIDA, ao cancro e á educación. As mulleres e os nenos son moitas veces descoidados. En kathy ireland Worldwide traballamos diariamente para marcar a diferenza nas organizacións sen ánimo de lucro

apoiar.

Para obter máis información sobre Irlanda, visita o seu sitio web oficial e séguea en Twitter.

Revisión de