Como diaños incluso comes unha granada?

Contido

• Revisión de

As sementes de granada, ou arilos, non só son deliciosas e divertidas de comer (¿non che encanta como che entran na boca?), senón que tamén son moi boas para ti, proporcionando 3,5 gramos de fibra por porción de media cunca. , que pode axudar a controlar os niveis de azucre no sangue, manterse cheo e diminuír os niveis de colesterol, di Keri Gans, RD "Esta froita nutritiva tamén contén vitamina C, un poderoso antioxidante, que é importante para a nosa función inmune e o crecemento e reparación dos tecidos en todas as partes do corpo", explica.

Ademais, porque as granadas teñen un alto contido en vitamina C e polifenois, incluso poden axudar a combater enfermidades como o cancro de mama. "Decenas de estudos de laboratorio e animais demostran que as granadas poden deter a propagación e a recorrencia da enfermidade", díxonos Lynne Eldridge, M.D. en Food and Cancer: What Superfoods Protect Your Body.

Entón, é xenial e todo, pero de que serven estes feitos bos para ti se non sabes como comelos? Como che mostra Eden Grinshpan de Edeneats.com de Cooking Channel, en realidade é moito máis fácil do que pensas. Primeiro, corta a granada pola metade horizontalmente cun coitelo afiado. A continuación, tome a metade, coa cara aberta cara abaixo, e golpee con forza sobre a parte superior da casca cunha culler de madeira para liberar as sementes; unha granada de tamaño medio produce aproximadamente unha cunca. Mira o vídeo para ver como se fai.

Revisión de