Poño máis de 80 pares de zapatillas deportivas pero uso estas case todos os días

Contido

• Revisión de

Cando comecei a correr hai algo máis de oito anos, levaba un par de zapatillas New Balance que tiñan unha talla e media de máis. Encantoume o aspecto deles, pensei que un axuste "axustado" era bo para apoiarme e pensei que as uñas dos pés negras eran unha insignia de honra para calquera que rexistrase moitos quilómetros. A medida que pasaba o tempo e aumentaba o número de carreiras que abordaba anualmente, tamén aumentaba a miña ansia de patadas máis axeitadas. (Tamén: quería conservar as uñas dos pés).

Pouco despois de completar o meu primeiro maratón, cambiei de traballo e convertínme en editor a tempo completo dunha marca de medios de saúde e fitness, e logo certifiqueime como adestrador e adestrador de carreiras. En consecuencia, probaba zapatillas de deporte regularmente. Zapatillas de trail running. Zapatillas HIIT. Zapatillas CrossFit. Zapatillas para o sprint. Xa tes o punto: moitas zapatillas. Dicir que acumulei bastante a colección xa sería un eufemismo enorme. Non obstante, mentres me preparo para o meu sexto maratón, atópome a buscar o mesmo par seis días de sete: o Asics Dynaflyte.

A zapatilla neutral debutou en 2016 e inmediatamente quedei enganchado ao cómodo que se sentían. Ofrecendo unha cantidade considerable de amortiguación para unha zapatilla de deporte tan lixeira, o DynaFlyte, que tivo un par de novas iteracións desde o seu lanzamento por primeira vez, é a miña zapatilla Cinderela para calquera cousa de, digamos, 15 millas.

Isto non quere dicir que outras zapatillas da miña colección non sexan estupendas para outras actividades. Tamén teño favoritos de Nike (o Vomero, Epic React), Reebok (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) e Brooks (Ghost). Pero hai algo, para min, sobre o DynaFlyte que se sente como Old Faithful. Sei que sen dúbida, será unha carreira sen ampollas, sen molestias e sen problemas.

Cando estás a buscar teu mellor zapatilla para correr, hai moitas cousas que hai que ter en conta. Algunhas cousas que suxeriría: Pregúntate a ti mesmo, canto tempo levarei estes e para que tipo de adestramento? E, con que tipo de superficie estarei executando? Se algo che pediría que recordes, é que debes priorizar as respostas a esas preguntas sobre a estética. Aínda que hai zapatillas deportivas especializadas feitas para cada tipo de pé (as marcas toman pronación ou como o teu pé interactúa co chan durante o teu paso, en conta durante o proceso de deseño), a decisión final debería basearse en como se sente no teu pé. . (Relacionado: os mellores zapatos de adestramento para exercer todo tipo de exercicios)

Non só tomes meu palabra para iso: a ciencia está de acordo en que a comodidade reina. Un estudo, publicado no Revista Británica de Medicina Deportiva, resaltou que a comodidade das zapatillas de deporte é fundamental para evitar lesións. Os investigadores deron a máis de 900 corredores para principiantes zapatos neutros para usar, independentemente da súa pronación ou supinación do pé persoal, e seguíronos durante un ano. Descubriron que os corredores corrían o mesmo risco de lesións, independentemente do calzado. Tradución: se che parece ben, lévao, aínda que o rapaz da tenda diga que a túa marcha necesita unha zapatilla deseñada especialmente. Cando te sentes ben, tes un mellor rendemento.

Revisión de